资源简介

稿件名称 《独一无二的我》
（以下部分请投稿心理课课件的作者填写）
课程信息 包括准备道具、场地要求、学生年龄段等 准备道具：PPT、音乐（David Nevue-Down By The Sally Gardens）、A4纸、签字笔 场地要求：能播放PPT和音乐的教室 学生年龄段：高一
设计理念 包括设计理念，可支持的心理学理论等 “认识自我”是中学生成长阶段的必修课之一，全面正确的自我认识对健康成长发挥极其重要的作用。埃里克森人格发展理论提到：高一学生正面临着“自我统合”与“角色混乱”之间的发展性危机，需要思考清楚“我是谁”，进而做自我统合。 法国思想家蒙泰涅曾说过“世界上最重要的事是认识自我。”一个人唯有认清自己、接纳自己、发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系。因此，引导高中生学会自我探索，更加全面地、多角度地认识自己，逐步形成自我概念是有必要的。
教学目标 了解建立自我认识的重要性，教授学生掌握认识自我的方法---乔哈里 窗，体验探索自我的快乐，发展出较完整的自我概念。
教学重难点 教学重点：掌握并学会运用乔哈里窗探索自我。 教学难点：引导学生坚持自我探索，在生活中不断加强对自我的了解。
教学设计 一、暖身活动：猜猜我是谁？ 活动说明： ①请同学们准备一张纸，在纸上以“我是......”开头写5个关于自己的描述，在空白处写上自己的姓名。 ②完成后折好传给老师。 ③老师随机抽学生写的内容，请班上同学猜是哪位同学写的。 分享环节： 邀请某些被猜中的同学分享自己的感受，没被猜中的同学分享他认为自己没被猜中的原因。 教师总结： 通过刚才的活动我们知道，有时我们对自己的描述与别人对我们的认识比较一致，别人可从描述中很快猜出说的是谁；但有时也会出现我们对自己的认识与别人对我们的认识不太一致。这样有差别的现象在心理学上可通过“乔哈里窗”理论进行阐明。接下来，我们通过对乔哈里窗的了解增强对自我的了解。 二、主体活动 1.乔哈里窗 由美国心理学家乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）提出。我们通过这一扇窗，可以知道从哪些方面来认识自己。 温馨提示： 公开区为自己知道，别人也知道的部分，包括外貌、身高； 盲目区为自己不知道，别人知道的部分，包括一些特质，如热情、可爱； 隐秘区为自己知道，别人不知道的部分，包括童年往事、内在秘密； 未知区（潜能我）为自己不知道，别人也不知道的部分，包括一些尚未开发的潜能，也就是“现实自我与理想自我的差距”。 公开区： 自己知道、别人也知道的信息。具有相对性，有些事情对于某人来说是公开的信息，而对于另一些人可能会是隐秘的事情。在实际人际交往中，共同的开放区越多，沟通起来也就越便利，越不易产生误会。 人与人之间交往的目的是扩大公开区。真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。现实生活中，我们要积极扩大并充实自己的公开区，向同学开放自己，用真诚的心与朋友交往，这样能更好地融入集体中。 包括外貌、身高、姓名等。盲目区： 自己不知道、别人可能知道的盲点。如果是优点，恭喜你又多了一点优点，请肯定自己并积极发扬。！如果是不足，它使帮助我们更全面的认识自己，也会是一件好事，可以通过完善来提高自己。认真听取别人的反馈，并仔细思考，能帮助缩小盲区。 包括性格上的弱点或者坏习惯，你的某些处事方式，某些优势，别人对你的一些感受等等。 隐秘区： 自己知道，别人不知道的区域。完全没有隐藏区的人是心智不成熟的。如果太大，就可能会出现被误解、不被理解的境况。适度打开隐藏区，是增加沟通成功率的一条捷径。因人的很多心愿、希望都深深地隐藏于自己的内心深处，别人一点也不知晓。要让别人了解自己，就要多真诚的和班上的朋友分享内心想法，在课堂上公众的机会表达自己。 包括某些经历、希望、心愿、秘密，以及好恶、童年往事等。未知区： 自己和别人都不知道的信息。未知区是尚待挖掘的潜能，通过阅读、思考、人生历练等方式探索。 括某人自己身上隐藏的疾病，一些尚未开发的潜能等，也就是“现实自我与理想自我的差距”
活动体验：①请在纸上画出乔哈里窗。 ②前后四名同学为一组。 ③先自我探索公开区内容。 ④请同组其它成员写“他眼中的你”，即公开区和盲目区内容。 分享环节：邀请同学朗读“他眼中的你”，而后分享感受。 包括：TA的评价准确吗？ TA的评价和自评差入大吗？ 你有什么感受？ ⑤给同学时间探索自己的隐秘区（未表现出来的部分）和未知区（潜能），并写在乔哈里窗中。 教师总结： 通常我们呈现给他人的只是一部分的自己。学习乔哈里窗，我们明白可通过自我探索和与他人反馈等方式扩大自己的公开区，缩小盲目区，发现更多面的自我。 2.我的自画像 （设计理念：通过以上环节的自探索和他人反馈，同学们对自己有了一定的认识。在此基础上开展自画像环节的探索，加强对自我的认识。） （1）前后四名同学为一组，确定一名组长。 （2）在A4纸上独立完成“自画像”，不拘泥于形式（绘画、文字等方式），只要能展示自我即可。 （说明：自画像不一定非要画自己的样子，能代表你的图像、符号、文字等均可。） （3）小组内进行“自画像”分享。 （4）小组成员留下对彼此的印象（轮流给彼此留下一句话或一个关键词）。 （5）小组成员轮流分享看到他人反馈的感受，也可问对方为什么这样写。 （6）小组组长总结，到台前分享组内情况。 教师总结：弗洛伊德的冰山理论把心灵比喻为一座冰山：浮出水面的冰山一角是极少部分，代表意识；而埋藏在水面之下的庞大部分，则是潜意识。潜意识深藏不漏，却拥有无限能量；每时每刻，我们都受Ta的影响。通过绘画这种形式的自我探索，能帮助促进潜意识自我的显露，加深对自我的了解，也利于扩展他人对我们的了解。 三、教师总结 “爱自己，就爱自己本来的样子。”每个人都是独一无二的存在，希望通过这堂课的交流，同学们掌握自我认识的方法---周哈里窗，并学会不断探索，永不停下自我探索的脚步，客观全面地看待自我，更好的成为自己。
课程反思 包括课程亮点、自我评价、实际教学后的感悟等 课程亮点：（1）以“猜猜我是谁”作为暖身活动，能充分调动同学们的参与积极性，同时很好地引出本课主题--自我探索。（2）结合“乔哈里窗”和“我的自画像”两个活动对自我探索，帮助学生对自己有更加全面的自我认识。 自我评价：本课贴合学生实际需要，不仅有理论讲解，有活动体验，也有方法参考，是一样兼具实用性与趣味性的课程。 实际教学后的感悟：学生很喜欢且参与度高；教师要把握好教学进度，给予学生充分自我探索和分享交流的机会。
成果展示 包括学生成果展示，或课件配图、视频等；请以附件压缩包形式和课件一起发送。

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