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作文主题训练------网络热词
1．阅读下面的材料，根据要求写作。
年度热词，是一个年度的缩影，能够反映时代特色，记录时代点滴，是社会热点的真实体现。入选《咬文嚼字》2022年度十大流行语的有“踔厉奋发、勇毅前行”“中国式现代化”“新赛道”“大白”“烟火气”“天花板”“拿捏”“雪糕刺客”“精神内耗”“沉浸式”。
作为时刻关注社会的当代青年，你对上面的这些热词一定不会陌生，请从中选择至少一个或几个热词，写一篇文章，来呈现你对社会和自身发展关系的思考。
要求：选好角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息；不少于800字。
2．阅读下面的材料，根据要求写作。
2022年已经过去，每年一度的汉语年度热词评选活动如火如荼。经过读者征集、网友投票、专家和媒体评选，《咬文嚼字》编辑部选出了“2022年十大流行语”：踔厉奋发、勇毅前行，中国式现代化，新赛道，大白，烟火气，天花板，拿捏，雪糕刺客，精神内耗，沉浸式。
请从中选择两个或三个词语来表现你的认识、思考和感想，完成一篇作文。
要求：选好词语，使之形成有机的关联；选好角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。
3．阅读下面的材料，根据要求写作。
（1）“小镇做题家”成为网络热词，引起社会关注。小镇做题家，指的是出身于小城市或者县城，因为善于做题而取得了不错的高考成绩，从而考入一所不错的大学的学生。然而，随着舆论的发酵，这原属寒门学子的幽默自嘲，却被某些声音冠以“做题机器” “交际能力普通”“眼界缺乏”，对他们极尽嘲讽和鄙夷。
（2）张桂梅在接受云南媒体采访时说：人家说做题对孩子不好，我们没办法，我们只有这个办法！
（3）习近平总书记《在纪念五四运动100周年大会上的讲话》：奋斗的道路不会一帆风顺，往往荆棘丛生、充满坎坷。强者，总是从挫折中不断奋起、永不气馁。
读了上述材料，引发了你怎样的触动或思考？请结合材料，写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
4．阅读下面的材料，根据要求写作。
“松弛感”成了网络的热词，它表达的是一种无论在任何情况下，都能坦然从容、不焦躁、不抱怨、不指责、不过分用力的状态。它既可指人际关系的状态，也可指追求自我过程中的状态。有同学认为：韶华易逝，青春难在，青年就应该搏击奋斗，“松弛感”要不得；有同学认为：来日方长，不可汲汲于眼下的成功，适当有“松弛感”才能走得更远；还有同学认为：该“松弛”时则“松弛”，该较劲时且较劲，要分情况做论断，不可一概而论……对此，同学们热议不断，见仁见智。
请你写一篇发言稿，在以“调控自我，绽放青春”为主题的班会上发言。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
5．阅读下面的材料，根据要求写作。
材料一：
过于在意他人的看法，别人一句话就在心里想半天；总是纠结，浪费时间又牵扯精力；容易自我攻击，经历失败就自我贬低；明明什么都没有做就感觉到累……最近，“精神内耗”成为网络热词，引起热烈讨论。
材料二：
今年7月，一段名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频火遍网络。视频讲述了农村二舅苦难而坚强的人生经历：原本成绩优异的天才少年，因一次高烧后被乡村赤脚医生打针意外“成了残疾”。他消沉一段时间后，重新振作，用三天时间“看”会了木匠做活，从此拖着残躯，通过做木工挣钱，并承担起了赡养母亲的责任。此外，他还热心帮助村里人修电器和农具。当问二舅有没有觉得人生有遗憾时，他说，从来没有。二舅的人生态度是“从不回头看”。此外，他还在一个笔记本上写着：“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。”
综合以上的材料，关于“精神内耗”你有怎样的感悟和思考？结合你的体验写一篇文章。
要求：①选准角度，确定立意；②明确文体，自拟标题；③不要套作，不得抄袭；④不得泄露个人信息；⑤不少于800字。
6．阅读下面的材料，根据要求写作。
材料一：点开网络短视频平台，会发现不少明星网红账号有着鲜明的个人特色。他们的每一个短视频作品都严格符合账号的调性，也就是常说的“符合人设”，而特定的“人设”也吸引着特定的粉丝群体。但是再精心打造的“人设”也不过是一种刻意呈现出来的形象，本质上是一种营销行为。
材料二：美国社会学家戈夫曼的社会拟剧论认为社会系统好比一个舞台，人们的社会行为就是在社会这一舞台上表演。人们都扮演着不同的角色，个人努力把握自己给他人造成的印象，从而使自身的形象能最好地为自己要达到的目的服务。
近年来，“人设”破圈，成了生活热词；“立人设”也屡见不鲜，频受热议。结合上述材料，身为当代青年学子的你对此有怎样的思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息； 不少于800字。
7．阅读下面材料，根据要求完成作文。
2022年底，《咬文嚼字》评出的十大流行语之一是“沉浸式”。“沉浸式”指在活动中全情投入，过滤无关知觉，达成融合体验，获得充分的心理愉悦。比如“沉浸式阅读”指以进入读物营造的情境、深层次掌握读物内容为指引的一种专注的、体验和认知相融合的阅读方法。号称代表未来的“元宇宙”采用“沉浸式虚拟现实”技术营造“强沉浸感”，即利用头戴式显示器等硬件设备把视觉、听觉和其他感觉封闭起来，与外部现实世界不产生直接交互，突破时空限制，产生一种身临虚拟环境的感官体验。
2021年底，媒体评出的十大教育热词之一是“防沉迷”，国家出台文件，明确指出“要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长、保护视力健康、防止网络沉迷”。
你怎么看推崇“沉浸式”体验的时代“防沉迷”？根据你的认识与思考，联系社会生活，写一篇作文。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
8．阅读下面的材料，根据要求写作。
“怼”和“兑”都是汉字圈里的网络热词，怼，除了“怨恨”之外，还有“对抗”“对立”“碰撞”之意，在网络中常表示为“用语言去反驳”的意思；兑，除了“交换”之外，还有“掺和”的意思。对于前者，有人认为，“怼”就是保持个性，不惯着你的臭脾气，敢于开怼和回怼，这是勇气和骨气的表现；也有人认为，一味横眉怒怼，见谁都咬，就是刺头，杠精，是匹夫之勇，是非理性的表现。对于后者，有人认为，“兑”，有开放接纳、兼容并蓄之意，是以和为贵，与人为善的表现；也有人认为，没有原则和底线，一味和兑，有“和稀泥”之嫌，是“软骨”的表现。
以上材料对我们人际交往颇有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信
息；不少于800字。
答案
1．
例文：
与时俱进，踔厉奋发
2022年十大流行语早已出炉，“踔厉奋发，勇毅前行”“中国式现代化”“新赛道”等热词，既体现了我们伟大复兴梦的光明前景，又呈现了我们拼搏奋斗的精神面貌。作为躬逢盛世的当代青年，我们享受着这盛世繁华，又当何为？
从百年前的五四运动开始，青年的身影不断出现在历史舞台上，为当时积弱积贫的祖国贡献出自己的力量。今天，山河犹在，国泰民安，生逢盛世而身为“后浪”的我们更应与时俱进，踔厉奋发，有所作为，不负前辈期待。
我辈青年当以理想为帆，踔厉奋发，不惧远航。君可见国民才女武亦姝，以理想为因，行动为果，在夺取“中国诗词大会”冠军后苦读两年，终考取清华大学。君可闻考古女孩钟芳蓉，以理想为灯，追逐光明，不惧世人非议，选择考古学终获热爱之果。君可知零零后大学生刘让，以理想为峰，不断攀登，用三年时间让自制火箭发射升空，终圆航天梦。时代赋予我们选择理想的权利，我们理应紧跟时代的步伐，努力拼搏，以报效祖国为最终理想，让祖国繁荣昌盛的复兴梦早达彼岸。
我辈青年，当以奋斗为桨，奋力搏击，不畏风浪。有限的生命，无限的宇宙，徐颖在它们之间用“探索”画上等号，她把青春奉献给科学，与团队合力把“北斗”送上星空，为中国，为世界指引方向。身为当今中国年轻一代的科学家，包括徐颖在内的北斗导航系统科研工作者们，始终把奋斗作为前进的风向标，在一次又一次的攻坚克难中乘风破浪，书写着青年一代的辉煌。
我青年，当以创新为刃，踔厉前进，划破茧壳。扮相儒雅，谈吐大方一唱一转间焕发青春的光彩。承袭前辈，推陈出新，一颦一笑间传播京剧的魅力。王佩瑜作为年轻的京剧艺术传承者，把创新作为文化延续的突破口，将古典艺术与现代化元素相结合，博得观众喝彩。处在中华传统文化日渐式微的当下，我们有责任且有能力将这些国粹继承发扬下去，而创新正是作为新青年的我们最突出的品质，与时俱进，踔厉奋发，冲破桎梏，走向世界，生逢盛世的我们将创造一个更美好的盛世年华。
时序轮替中，始终不变的是青年的身姿，历史座标上，始终清晰的是青年的步伐。因为我们所站立的这个地方，正是我们的中国，我们有光，中国就不黑暗。
正如习近平主席所言，我国青年一代，必将大有可为，也必将有作为，这是“长江后浪推前浪”的历史规律，更是“一代更比一代强”的青春责任。
我们这一代人，生逢盛世，重任在身，于人生定向之时，当立鸿鹄之志，与时俱进，踔厉奋发，让青春之花绽放在祖国最需要的地方，在实现中华民族伟大复兴的接力跑中跑出我们的精彩！
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一则任务驱动型材料作文题。
材料由两句话组成。第一句话对年度热词及其内涵进行了解释。第二句话列举了入选《咬文嚼字》2022年度的十大流行语。
首先，解读每一个流行语是审题的关键。
①踔厉奋发：踔厉，义为亢奋昂扬、精神振奋；奋发，义为精神振作、情绪高涨。勇毅前行，义为勇敢坚毅地向前进。“踔厉奋发、勇毅前行”成为热词，体现了在党的带领下全国各族人民团结一致、为全面推进中华民族伟大复兴而努力奋斗的精神面貌。
②中国式现代化，即有中国特色的现代化。“中国式现代化”是中国共产党领导的社会主义现代化，是具有中国特色、符合中国实际的现代化，是实现中华民族伟大复兴的光明大道。
③经济领域的“新赛道”指以新技术、新模式为核心竞争力的新兴产业或行业细分领域，具有引领性发展、颠覆性创新、爆发式成长等特性，蕴含海量的市场和全新的增长机会，面向未来，呈现动态性。“新赛道”含义进一步演化，可指一切新的起点、新的征程，以及新的努力、新的气象等。
④“大白”是指身着白色隔离防护服、投身抗疫前线的医务人员及志愿者。他们是守护人民健康的“第一道防线”，是“抗疫”英雄和功臣，为这个时代留下了不可磨灭的印记。
⑤时下流行的“烟火气”则指生机盎然、充满活力的生活气息。“烟火气”是老百姓心目中的美好生活。
⑥英语以“天花板”比喻最高限度、上限，这个用法传入中文后含义进一步引申，指无法超越的最高点、顶峰。
⑦现今流行的“拿捏”常和一个简单手势的表情包一起使用，其搭配对象几乎无所不包。可以“拿捏”人，表示对某人完全掌握，也可以“拿捏”事，表示将某事彻底搞定。可以“拿捏”过程，表示对整个活动设计精准，也可以“拿捏”结果，表示对最终预期控制自如。
⑧天价雪糕包装普通，混迹于低价雪糕中，消费者结账时才发现遭受暗算，仿佛遭遇“刺客”。“雪糕刺客”伤害了普通消费者，危害了正常商业秩序。
⑨精神内耗则是精神上、心理上无用的消耗，若长期存在有害身心健康。
⑩“沉浸式”指在活动中全情投入，过滤无关知觉，达成融合体验，获得充分的心理愉悦。
题目要求“从中选择一或几个热词”写一篇文章，“呈现你对社会和自身发展关系的思考”。可以单独选择一个词，或者选择几个相互有关联的词，将当代青年自身的发展，置于选择的热词所反映的时代特色和社会热点这个大背景中去做考量，论述时代为个人发展提供了怎样的平台和机遇，反过来个人发展又对时代的发展和变迁有着怎样的影响和作用。
从“呈现你对社会和自身发展关系的思考”来看，文体以议论文为佳。考生首先选定热词，根据热词的内涵来确定文章的主旨，然后围绕主旨进行论述。比如，选择一二两个热词，立意为“与时俱进，踔厉奋发”，可以从赤诚的家国情怀、踏实努力的实际行动、高标准的人生追求三个方面论证个人在高速发展的新时代如何奋勇拼搏，最后联系实际，号召大家在新时代新征程争做有为新青年。
立意：
1.与时俱进，踔厉奋发。(①②③)
2.摆脱精神内耗，勇毅奋发前行。(①⑨)
3.新征程新赛道，争创最佳成绩。(②③⑥)
4.沉浸式体验现代生活的烟火气。(①②⑤)
2．略
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道任务驱动型作文题。
此类作文审题立意的关键：选择好两三个关键词。如何选择两三个关键词？第一步，分析、弄清每个关键词的内涵和所指的具体对象。第二步，对关键词要分类，分类后才容易找到关键词之间的联系。
如何分类？面对这十个关键词，我们可以试着组合分类。它们有的是二十大热词，比如：踔厉奋发、勇毅前行，中国式现代化，新赛道，代表了中国的主流意识、主流发展，让青年人为之热血沸腾又充满了无限的希望；有的是疫情背景下特有的用语，比如：大白，也可以有烟火气，能看到祖国的关怀、平凡人的付出，还有中国民众对温馨生活的向往；还有的是网络时尚用语，比如天花板、拿捏，这两个词既能看出青年人对佼佼者出众者的羡慕和模仿，也能看到新时代的孩子们正在用戏谑的方式思考严肃的话题；第四类可以是对社会某种现象的思考、批判，比如：雪糕刺客和精神内耗，这也是新时代青年对社会问题的思考方式和表达方式。当然，也可以将两个或三个表面上看上去没有太多联系，但联系在一起却大放异彩的元素联系在一起。比如：中国式现代化和天花板、烟火气的组合……
第三步，选择适合自己的两三个关键词，拟定中心论点，构思写作。要注意的问题：
1.只能选两三个关键词，超过或不足视为偏题。
2.两三个词在作文中要醒目、突出。
3.两三个词要有联系，最好是有内在的逻辑关系。
写作时可作如下联想，抓住“踔厉奋发、勇毅前行”和“中国式现代化”，可以联系中国2022年的突出成就，写出青年一代的家国情怀，同时可以联系自己的实际，写出责任担当，写出对祖国未来的展望；抓住“中国式现代化”和“新赛道”可以写出对未来的展望，国家的、自己的都可以；抓住“沉浸式”“烟火气”，可以写对中国传统文化的热爱，可以写浓浓的乡土情结，生活气息，脚踏实地，心系百姓，同时反省自己的“象牙塔式”的学究生活；抓住“大白”“踔厉奋发、勇毅前行”，可以赞美疫情中普通人的奉献精神，也可以体现当代青年的思考；抓住“拿捏”“天花板”，可以写做事的状态和结果，联系各行各业的精英，也可以联系自己的生活和学习实际；抓住“沉浸式”“新赛道”可以写对未来生活的憧憬，写自己的使命担当……
立意：
1.青年踔厉奋斗，中国勇毅前行。
2.在新赛道努力奔跑，为中国式现代化贡献青春力量。
3.人间烟火气，我们来守护。
4.远离精神内耗，追求天花板。
3．例文：
小镇做题家，最美追梦者
“小镇做题家”这个词，褒义的成分不多。出身农村的学子，在镇上或县城的高中埋头苦读，成绩优异，最终考上了国内的名校。但他们在上大学后才发现，自己在思维、眼界、社交能力等方面都比大城市的孩子差了一大截。有人因此认为他们是“高分低能”，并质疑当前以做题和考试为主的人才培养和选拔模式。
对此，笔者难以苟同。小镇做题家，其实也是最美追梦者。小镇乃至农村出来的大学生综合能力偏差是客观事实，但大城市孩子很多所谓的综合能力，是由于生活条件和生活环境优越带来的，并不是学校教育能培养出来的。不做“小镇做题家”，眼界也不能变宽，交际能力也不会变强。他们的“眼界缺乏”“交际能力普通”，不是因为做题多。如果他们不做题，不但培养不出来多方面的能力，还会失去成绩这个最公平的砝码。
特别赞成云南省丽江市华坪女子高中校长张桂梅的话：“人家说刷题对孩子不好，但我们没有办法，只有这个办法能让她们走出大山。”“人家说做题对孩子不好，我们没办法，我们只有这个办法！”对于农村人乃至小镇人来说，“做题”仍然是最好的改变命运的方式。只有当一个“小镇做题家”，考出好成绩，然后走出去，才有机会提高眼界，增长见识，积累资源。
通过做题、通过高考，把当代青年中最聪明、最勤奋那部分人选拔出来，这是目前最公平也是最合理的模式。不仅对于个人来讲可以改变自身命运，对国家和社会的发展也是幸事。其实在我们这个国家，无论是大国工匠还是普通公务员，他们当中有许多人都是“小镇做题家”出身。可以说，“小镇做题家”是我们这个国家繁荣与强大的有力支撑。千千万万的“小镇做题家”不仅改变了自己，也改变了这个社会，改变了这个国家。
习近平总书记《在纪念五四运动100周年大会上的讲话》：“奋斗的道路不会一帆风顺，往往荆棘丛生、充满坎坷。强者，总是从挫折中不断奋起、永不气馁。”出生在小镇乃至更偏僻的农村或山区，先天的条件与资源并不充分，人生的路注定更多的坎坷。但正如总书记说的那样，我们要做生活的强者，永不气馁。作为青年学生，努力学习，当一名“小镇做题家”，是我们的责任。
我们没有办法改变自己的出身，但可以通过努力改变自己的命运。任何时候，努力和奋斗，都是人性中最亮的那道光。对于小镇青年来讲，想要追寻自己的梦想，最好的办法就是做题，最正确的打开方式就是努力学习。
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
本题是一道引语式材料作文题。
材料一：“小镇做题家”是当下时事热点，考生对它要有全面清醒的认识和公正合理的评价，应当持积极的、正面的态度。从材料的导向性和积极立意角度看，不能对“小镇做题家”进行批驳、反对或指责。在正面态度的基础上，再对“小镇做题家”进行辩证看待，指出他们身上客观存在的交际能力普通、眼界缺乏的问题（当然也可以对此进行反驳，比如有同学举黄文秀、黄国平或刘强东的例子反驳交际能力普通、缺乏眼界的说法进一步肯定他们为改变自身命运做出的努力）。“小镇做题家”的每一份努力都不该被嘲讽。“小镇做题家”背后是这样一群中国人：他们坚信“奋斗改变命运”，面对现实困境也不自暴自弃，他们选择扼住命运的咽喉，创造底层逆袭的奇迹并实现人生的梦想，这样的努力不该被嘲讽。“小镇做题家”用自己的奋斗去改变命运。“小镇做题家”有梦想，通过读书改变命运。
材料二：云南大山里，张桂梅校长说“人家说做题对孩子不好，我们没办法，我们只有这个办法”可见虽属无奈，但也揭示出通过“做题”走出大山是一个很好的途径，尤其是对贫困地区或教育落后地区的孩子来说，即只要通过自己努力奋斗，就有可能改变自己的命运。
材料三：习近平总书记《在纪念五四运动100周年大会上的讲话》更强调了青年人应该奋发图强，要做生活的强者，是从挫折中不断奋起、永不气馁。
综合三则材料来看，材料围绕青年人应该奋斗展开，“做题”是学生阶段奋斗的途径之一，无论以什么样的途径，都要明确的是青年人应该奋发图强，以坚韧的意志努力拼搏。
如果写成议论文，中心论点是“做生活的强者，在奋斗中崛起”，文章正文部分可运用递进式结构完成，首先肯定“做题”是奋斗的一种途径，这种选择虽属无奈，但对于某些孩子来说也是一种很好的选择；接着阐述奋斗应具备的条件，如坚持、坚毅；最后阐述奋斗的重要性，只有奋斗个人和民族才才有希望和美好的未来。文章可以列举因《感谢贫穷》走红网络的河北707分女孩王心怡、“考古届团宠”耒阳女孩钟芳蓉等事例来充分论证观点。
立意：
1.小镇做题家，最美追梦者。
2.做生活的强者，在奋斗中崛起。
3.每一位奋斗者都应得到尊重。
4．略
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道任务驱动型材料作文题。
材料先给网络热词“松弛感”下了定义，指出它是一种状态：坦然从容、不焦躁、不抱怨、不指责、不过分用力。然后，展示了同学们的不同观点：有人从时间宝贵、青年应该奋斗的角度出发，认为“松弛感”要不得；有人从要眼光长远、不能只看当下成败的角度出发，认为应有适当的“松弛感”；还有人认为要具体情况具体分析，该“松弛”时则“松弛”。这些观点，虽然表面上主张不同，策略不同，但都是着眼于成长发展，目的是一致的。
通观整则材料，命题人实际上是引导考生思考，在成长的道路上，如何调控人生的紧张与松弛，如何协调珍惜时间、抓住当下、奋发有为与放远眼光、着眼未来、久久为功之间的关系。
而引导语要求，写一篇以“调控自我，绽放青春”为主题的发言稿，这告诉我们，要在思考如何调控自我，以让自己在青春年华华丽绽放的大背景下，来辩证地思考怎样看待“松弛感”。另外，既然是发言稿，那么，在注重思辨表达的同时，还要注意发言稿的格式要求。发言稿的基本格式包括标题、称呼语、问候语、开场白、正文、收束语。
写作时，在发言稿的开场白中，可以从“调控自我，绽放青春”这一背景主题出发，提出问题：面临成长的压力，如何调控自我。接下来顺势提出自己的主张，即对“松弛感”的看法。结合材料综合考虑，还是选择第三种观点更富有思辨性，也更符合现实。然后，在发言稿的主体部分，则可以采取层进式结构，辩证分析对松弛感的认识：适当的松弛感，可以给予心灵以呼吸的空间，让人更从容悠游地去规划人生；但是，如果松弛过了头，沦为“躺平”，则就挥霍了时间，浪费了生命；因此，当松则松，当紧则紧。在人生的重要关口，当紧张时必须时间上抓紧，精力上多付出；而在心态上，则应从容放松，不必汲汲于一时之得。在演讲稿的最后，可以呼吁同学们，以积极的态度、良好的心态，张弛有度地处理自己的高中生活，让青春绽放光彩。
立意：
1.负重前行不能不勤，逆水行舟怎可松弛？
2.人生长宜放眼量，松弛方能致远方。
3.一张一弛，文武之道。
4.紧一紧，赢得人生精彩；松一松，换来浅酌低唱。
5．略
【详解】本题考查学生的写作能力
审题：
这是一道引语类材料作文题。
材料一列举了“精神内耗”的现象，引出“精神内耗”这一话题。材料二概述了二舅苦难的一生，表达了二舅的人生态度，关键词是“从不回头”“乐观心态和坚强意志”。要注意把握两则材料的关系，材料二借二舅的例子回答了出现“精神内耗”时应如何做的问题。行文时可思考，为何会产生“内耗”，要深入挖掘造成“精神内耗”的原因，比如过度自我关注，低自尊或高敏感，人际关系中的猜疑妒忌讨好，多种利益和情绪互相冲突等等。“内耗”的危害，如果“精神内耗”长期存在，得不到疏导，会引起抑郁、精神萎靡等多种身心疾患等。如何“反内耗”，比如：1.增加心理资源储备；2.用果断填充犹豫空间；3.降低对自己的期待；4.学会从从外界获得能量；5.克服低自尊，自我接纳等。
行文构思上，先概括材料，由材料引出观点，如：拒绝精神内耗，活出精彩人生。接下来从怎么办的角度展论述，一、“静”。在发现自己陷入内耗状态时，学会寻找方法冷静下来，与自我对话，寻找“内耗”的原因。二、“定”。坚定地相信自己，坚定自己的人生目标与方向，不在焦虑中迷失自我。三、“动”。行动是治愈一切焦虑的良药，无论面对怎样的处境，都能坚定地采取行动解决问题。
立意：
1.拒绝精神内耗，活出人生精彩。
2.去内耗之赘，迈前进之步。
3.停止精神内耗，豁达笑看人生。
6．例文：
流行见本色，人设塑灵魂
流行本来就以速度见称，而在网络普及之后，更如电波一样，发送给每一个用户端。网络流行词，是反映时代流行现象的一张名片；立人设，是当前社会生活中颇受关注的流行语。
每当听到公众人物人设崩塌的消息，心头总是一紧：经过多少努力才赢得的人设，因为某一件小事，在短短几分钟内便烟消云散，着实可惜。然而，静下心来，细细体会，也深有的悟：作为公众人物，获得的鲜花与掌声更多，对自我的约束也应该更严格，而之所以出现人设崩塌，很多时候是因为成名之后内心的膨胀。
美，是人们对世界的共性追求，美好的事物，美好的人物，都会成为人们欣赏的目标。当然，随着时代变化，人们对美的理解也不断深入，审美的标准也不断更新，不断完善。2020年，丁真凭借一张透着“纯粹的美感”的面孔，闯入网友的视野，让人们欣赏到一种恬淡纯粹的乡土情调。这时，人们关注的已经是像丁真一样的网红们的学历、文化品位等，而是在他们独特的生活生活方式与情感故事背后所反映出的“陌生化”的美感因素。然而，这种审美并没有持久，一张丁真吸电子烟的视频将网友心中的美好憧憬打破，丁真刚刚建立起的人设轰然崩塌。作为一位公众人物，满足于成名获得，缺少自我完善，未能传递时代的主流观念，无法匹配自己具备的名气，这种“红”又怎能持久下去？
江山代有红人出，各领风骚数百天。网红，需要不断提升自己，才能焕发出强大的生命力，筑牢自己的人设。今天，李子柒的乡土情调，薇娅、李佳琦等人的带货经济，让网红展示出强大的社会效应。
最具生命力的网红，最能展示人设的偶像，是那些奋斗在时代前沿的英雄。他们是时代的榜样；他们身上展示出的伟大民族精神，能够唤起青春的力量，激发对偶像的崇拜。钟南山、张伯礼、张定宇、陈薇等抗疫英雄，用自己的行动告诉青少年应该如何面对人生。国家最高荣誉是对英雄壮举的认可，偶像崇拜是对英雄品格的褒扬。他们的人设，在鲜花与掌声中得到最充分的肯定。
流行见本色，人设塑灵魂。时代发展太快，无论身处平凡，还是闪耀星空，都需要不断完善自己，才能活出真实的自己，展示生命的价值。
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道任务驱动型的材料作文题。
材料一从个人行为选择的角度出发，将“立人设”定性为“营销行为”，简言之，“立人设”在这个层面上无关真诚，它成为了营销手段，偏离了真实，应该摒弃如此“立人设”的出发点。故从材料一出发，考生可以谈“挣脱人设，做真实的自己”“莫使立人设失了本心”等。
材料二从社会学角度出发，认为我们都是社会舞台上的角色，都应努力扮演好自己的角色。而任何角色都存在角色要求，要扮演好自己的角色就要明白角色要求，也就是“人设”。故从这个角度出发，考生可以谈“立人设是一种自我激励自我成就”“立人设是为了更好的内心自我完善”等。
写作时考生最好能够将立人设的利弊兼顾分析。人人都会给自己贴上标签，立人设，作为青少年，需要审时度势扮演好自己的角色，但也不能将自己框定在人物设定的边界内，要认清自我，勇敢展现自己，勇于突破和改变，活出自己的精彩。
立意：
1.认清自我，成为更好的自己。
2.努力提升，打造更适合自己的人设。
3.通过立人设完善自我。
7．略
【详解】本题考查学生写作文的能力。
审题：
本题为引语式材料作文题。
材料的情境围绕对网络流行词“沉浸式”的认知和理解展开。材料第一段指出了“沉浸式”入选2022年十大网络词语，接着对“沉浸式”这一词语的内涵进行解说，举例说明“沉浸式”的具体表现和意义，是考生思考和认识的基础。无论是“沉浸式阅读”，还是“沉浸式旅游”等各种各样沉浸式体验，都更注重人的感官体验和认知体验，是以人为本精神的体现。正因为沉浸式体验能给人带来身临其境之感，带来心灵的愉悦等良好的效果，所以为人们所青睐。
材料第二段指出了“防沉迷”入选2021年十大教育热词，并且国家出台文件防止青少年网络沉迷。进入互联网时代，网络游戏兴起，由于互动性、沉浸性、仿真性强，操作便捷，更是对孩子们产生着强烈的吸引力。但一段时间以来，部分未成年人沉迷网络游戏的现象引发广泛关注。有孩子持续玩游戏超过38小时，有孩子长期低头玩手机患上了颈椎病，有孩子沉迷手游后易躁易怒、精神萎靡……一些青少年由于自控能力较弱，过多过度投入网络游戏严重影响了正常的学习生活和身心健康，甚至导致一系列社会问题，使许多家长苦不堪言。如何防止未成年人沉迷网络游戏？这不仅是家长烦恼的问题，也是全社会都必须思考的现实课题。有鉴于此，此次新出台的举措，聚焦防止未成年人沉迷网络游戏的关键环节，作出了更严格细致的规定。从进一步限制向未成年人提供网络游戏服务的时段时长，到严格落实网络游戏账号实名注册要求，再到加强对防沉迷措施落实情况的监督检查……种种举措，综合考虑了未成年人学习生活和健康成长的需要，既为未成年人在网上休闲娱乐提供了“入口”，也为防止网络游戏沉迷划上了清晰的“界线”。
对于考生如何看待“推崇‘沉浸式’的时代‘防沉迷’”的问题，需弄清“沉浸式”与“防沉迷”的关系，分清楚“沉浸”的对象。，如果是利于我们身心健康的事，我们可以“沉浸”其中，如读书、体验高科技等；同时我们也应该理性的认识到，正因为沉浸式体验，给人带来真实愉悦的感受人们才会沉浸其中不可自拔，这就走向了“沉浸”的极端，这种“沉浸”要不得“沉浸”，如沉浸于网络游戏，沉浸于刷网络短视频等。所以，我们推崇“沉浸式”，注重人的体验，但是不能沉迷其中，沉迷其中不仅会破坏美好的体验，还会带来很多身心方面的伤害，所以推崇“沉浸式”的时代与“防沉迷”二者并不矛盾。作为未成年人防止网络沉迷非常有必要：不仅很好的控制玩游戏时间，还可以让孩子放下手机多看看这个世界的精彩，更可以保护孩子的身心健康。
如果写成议论文，在行文中，先对“沉浸式”的积极意义进行肯定；再对“沉迷”进行批判，分析“沉迷”后果和消极影响；然后指出防止网络沉迷的方法措施，即社会各有关方面重视起来、行动起来，不断完善制度，及时封堵漏洞，加强有效监管，才能凝聚合力、破解难题，携手共护未成年人健康成长；最后号召新时代的青年从网络游戏中走出来，积极奋进，书写壮丽的青春。
立意：
1.防止网络沉迷刻不容缓。
2.推崇“沉浸式”，莫忘“防沉迷”。
3.理解你的“沉浸式体验”，更期待你的适度游戏。
8．例文：
论“互兑”与“互怼”
强者“互兑”，弱者“互怼”。
“互兑”与“互怼”是两种截然不同的竞争态度：“互兑”者，互相扶持，共同前行，因为不给对方“使绊子”，故彼此行进得都很顺利，虽然最终可能没有分出输赢，但实质上是“双赢”的大好结局；“互怼”者，因“一山难容二虎”，故“两虎相斗必有一伤”，或者干脆是“两败俱伤”，彼此见不得对方好，最终彼此都不得好。
是“互兑”，还是“互怼”？其关键，还是要看竞争双方的心胸。
心胸大，则气度不凡，就有容人之量，考虑的就不会是蝇头微利和眼前好处，其所谋者必大，所虑者必远。历史上的廉颇与蔺相如，一为将，一为相，若“将相不和”，则赵国危矣，遂有“负荆请罪”的美谈。“将相”“互兑”，诸侯畏惧，即便是强秦也要“三思而后行”。若是“将相互怼”，即使没有秦军兵锋所指，赵国也必自乱也。所以，说到底，蔺相如有心胸，廉颇也不乏气度。茅台与五粮液如是，宝马和奔驰亦如是。
心胸小，则气量狭窄，肚腹里总盘算着自己那点儿“小九九”，自然就无容人之地。苏洵在《六国论》里说得明白：“六国破灭，非兵不利，战不善，弊在赂秦。”六国的破灭，就是一个典型的“互怼”的例子。“赂秦”的国家都想着保全自身，盼着秦国去攻打别国，却忘了“唇亡齿寒”的道理。其结果便是“赂秦而力亏，破灭之道也”，不仅如此，还连带着造成“不赂者以赂者丧”的恶劣影响。试想，那些诸侯国如果不“互怼”，而是聚起“九国之师”，以“十倍之地”“百万之众”合力抗秦，秦国又岂能从中得利？更遑论相继而亡。
所以说，“互兑”者心胸必大，所见必远，而“互怼”者心胸必小，所见必近。世界很大，人很渺小，不要老是生那“唯我独尊”的妄念，企图独霸所有资源；须知，当他人失去了生存资源，走向灭亡，剩下的只有自己，到时候，“独孤求败”而不得，最后也会意志消沉，郁郁而终。
而且，从更深意义上讲，“互兑”者比“互怼”者更有智慧，不仅是处世的智慧，更是生存的智慧。“互兑”者懂得世界应该是个有机的整体，只有公平竞争，互相促进，才可以让彼此生活得更美好，让我们的家园更和谐。世界不是我的，也不是你的，而是我们大家的。与其互相“拆台”，互挖“墙角”，还不如互相扶持，只有“大家好，才是真的好”。
总而言之，人活着，绝不能“吹灭别人的灯”，不仅要“发自己的光”，更要能“点燃别人的灯”，这样的世界何其明亮！
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道思辨性材料作文题。
材料首先介绍了网络热词“怼”和“兑”的基本义和网络新解，然后分别从积极和消极层面给出两种截然不同的评价。认同“怼”的人，将其作为一种维护正确价值观、明确底线、合理表达愤怒的姿态予以肯定。比如，自习室里，你想看书总有人嘻嘻哈哈；深夜的宿舍，你想睡觉偏有人开着音响打游戏……遇到这样的事情，或许秉持“该炸就要炸，该怼绝不怂”的态度更能干净利落的解决问题。但若过分推崇“怼”，往往很容易产生冲突，造成严重后果。对于“兑”，则可将其与中华传统文化语境中“以和为贵”“明哲保身”等思想联系起来。我们不否认，这种处世哲学与行为方式，有一定的合理性，有利于维护社会的和平稳定发展。但若发展到极致，则未免显得平庸。
写作引语中提出“以上材料对我们人际交往颇有启示意义”，说明写作的重心应涉及人际交往话题，思考我们在人际交往过程中如何对待“不同声音”问题。对此，可以结合材料，联系生活实际，思考个性表达与理性交际的原则与策略。如，我们可以把“兑”作为与人交往的基本准则，遇到矛盾冲突时，首先以讲道理的方式理性解决。但当对方对我们的理性与善意无动于衷时，我们就不必再退让，而是可以适当采取“怼”的方式，维护自己的合法权益。
立意：
1.坚守人际交往的个性与理性。
2.怼有理性，兑讲原则。
3.学会理性表达与礼节回应。
4.敢于回怼，善于和兑

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