资源简介

(共18张PPT)
中小学心理健康教育主题班会
20XX.2
讲授人：xxx
01
心理健康是什么
目录
CONTENTS
02
青少年主要心理健康问题
03
青少年心理健康小贴士
04
课堂活动
01
WHAT IS MENTAL HEALTH
心理健康是什么
概念三
狭义上的心理健康：指个体在心理方面的正常状态，包括个体的情感、思维、行为和意识等多个方面的健康状况。
基础概念
心理健康是指一个人心理状态的一种良好状态，包括个体在认知、情感、行为和社交等方面的健康状况。
概念一
概念二
广义上的心理健康：包括了社会、文化、历史等因素的影响，不仅关注到个体自身，还涉及到个体与环境之间的交互作用。广义上的心理健康强调个体与环境的适应性和协调性，包括思想观念、文化传统、社会支持、生活环境等各方面的健康状况。
动态性的心理健康：指个体在不同的生命阶段和处境下所表现出的心理健康状态存在差异。例如，在青少年期和中年期的心理健康问题可能存在差异，不同的社会角色和生活事件也会影响个体心理健康的表现。因此，动态性的心理健康既关注到个体的当前状态，同时也包括个体的发展历程和成长过程中的变化。
理论1
生物医学模型：该模型认为心理健康问题是由生理疾病或异常引起的，并重点关注药物和生物治疗。该模型主张通过调节身体化学过程和神经生物学系统来解决问题。
相关
理论
理论2
心理动力学模型：该模型认为个体的心理健康问题源于内部的无意识冲突，主张通过谈话治疗和探索个体的潜意识来解决问题。
理论3
现代认知行为模型：该模型将重点放在人们如何理解和解决问题上，主张通过改变个体的思维和行为模式来解决问题。该模型认为通过认知重构、情感调节、暴露疗法等方法，能够有效地缓解许多心理问题。
02
MAIN MENTAL HEALTH PROBLEMS OF ADOLESCENTS
青少年主要
心理健康问题
成因
表现
情绪障碍
情绪障碍的成因主要有三个方面：生物学、心理和环境。生物学因素涉及神经递质的不平衡和遗传等；心理因素包括个体的人格特征、心理状态和人际关系问题等；环境因素涉及社会和文化环境以及生活事件等。
情绪障碍的表现因不同类型而有所不同，常见的情绪障碍包括抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍、强迫症和创伤后应激障碍等。
成因
人际关系障碍的成因与个体的生物学、心理和环境因素有关。遗传倾向、情绪状态、亲密关系恐惧和回避、人际经历和社会文化背景等因素都导致人际关系障碍的出现。
人际关系障碍
人际关系障碍是指个体在建立、维护和发展人际关系时存在的长期困难和问题。这种困难和问题表现为对自己和他人的情感冷漠、过度依赖、社交回避、焦虑和恐惧等
表现
人际关系障碍的表现主要包括社交回避、感情冷漠、正面接近困难、依赖性等，这些表现相互关联。
成因
表现
社交
焦虑
社交焦虑的成因与生物学、心理和社会因素有关。遗传、家庭教育方式、人格特质、社会文化背景等因素导致个体对社交场合的不适感和紧张感加剧，促发或恶化社交焦虑症状。
社交焦虑的表现主要包括身体不适、害怕被审视、避免社交活动、担心他人评价等，这些表现可能会影响到个体的日常生活和工作。
网瘾的成因与生物、心理、社会因素有关。家庭教育方式、心理健康状况、人际关系问题等因素可能导致个体对网络游戏或社交媒体等网络活动过度依赖，从而发展出网瘾行为。
网瘾
成因
网瘾的表现包括沉迷于网络活动、控制不住自己上网的时间、抗拒减少上网时间、对网络活动过度投入等。长时间的网瘾行为可能会影响个体的学习、工作和社交能力，加重心理压力，甚至对身体健康产生影响。
表现
03
TIPS FOR ADOLESCENT MENTAL HEALTH
青少年
心理健康小贴士
01
02
03
情绪障碍应对
方法1
认知行为疗法（CBT）
药物治疗
心理咨询
方法2
方法3
01
当人际关系障碍表现为社交焦虑症状时，药物治疗有助于缓解症状。选择适当的药物可以减轻焦虑、恐惧和抑郁等情绪问题，从而有助于个体更好地融入社交活动。
药物治疗
02
人际关系障碍涉及到沟通技巧、自尊问题、社交恐惧症等方面的问题，因此心理咨询可以帮助患者找到造成人际关系障碍的根源，并提供相关的建议和支持，以及训练和指导相应的技能和行为习惯。
心理咨询
03
人际关系障碍应对
群体治疗是一种帮助个体通过参与小组讨论和交流，减少对他人和情境的恐惧，提高社交技能和改善人际关系的心理治疗方法。
群体疗法
社交焦虑应对
方法1
放松训练：社交焦虑症常常会产生肌肉紧张、心跳加速、出汗等身体反应，因此放松训练可以帮助缓解这些生理症状。放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想和瑜伽等。
方法2
社交技能训练：很多社交焦虑患者害怕面对新人际交往的情景，其实经过一定的训练和实践，他们可以学会更有效地沟通和交往。比如寻找志同道合的集体、挑战自己去参加一些社交活动等等。
方法3
心理治疗：心理治疗可以帮助患者理解社交焦虑症的原因，减少由于内心自我否定、过分担忧他人评价等问题所引起的麻烦。常见的心理治疗方法包括认知行为治疗（CBT）、人际治疗和动态治疗等。
网络断开治疗法是一种常见的戒除网瘾的方法。它通过临时断开网络连接，为患者创造减少或清空网络使用时刻、确保其参与其他有益活动的机会，来避免患者加重或恢复到原有的网瘾状态。
方法1：网络断开治疗法
网瘾应对
家庭教育干预是一种辅助网瘾患者戒瘾的方法。通过培养健康的家庭氛围、鼓励亲子交流、提供积极的亲子互动方式和增强家庭成员之间的归属感等方法，帮助患者疏导负性情绪和加强社交实践，起到缓解戒瘾难度的作用。
方法2：家庭教育干预
进行体育锻炼可以帮助网瘾患者缓解精神压力、减少身体不适，同时还可以促进身体健康。比如参加运动俱乐部、慢跑、瑜伽等都是很好的选项。
方法3：物理锻炼
01
02
03
04
CLASSROOM ACTIVITIES
课堂活动
步骤一
步骤二
步骤三
步骤四
步骤五
小游戏
向参与者介绍游戏规则和流程
参与者制作连环画，表达自己的快乐情感
参与者在规定时间内完成各自的5张画作
参与者分享介绍每张画作的主题、内容和意义
总结游戏体验和收获
感谢观看
讲授人：xxx
Thanks for Watching

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