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(共17张PPT)
从《甄嬛传》
学到的那些心理学
学点古代心理学
LEARN PSYCHOLOGY
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心理弹性
内向投射
契可尼效应
平衡理论
教师： XXXX 时间： 2024
目录
LEARN PSYCHOLOGY
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心理弹性
内向投射
契可尼效应
平衡理论
壹
心理弹性
贰
内向投射
叁
契可尼效应
肆
平衡理论
为什么有些人的抗压能力特别强，但是有些人却因为挫折而一蹶不振
心理弹性
这是因为每个人的心理弹性都会因为个人的经历受到不同程度的影响。
心理弹性的影响因素：
心理弹性
外部因素
1
内部因素
2
甄嬛
内部影响因素
遗传与人格特质决定我们对待事物的总体态度是乐观还是悲观
我们的性别、年龄、智力水平、社会技能也会导致我们的认知-情感加工水平、自我批评能力有区别，从而造成心理弹性上的差异。
思想灵活，反应迅速，偏向多血质
安陵容
文静、悲观又时常忧郁，属于抑郁质
外部影响因素
分为危险因素和保护因素危险因素
是由各种挑战和压力组成的，比如我们的学业、交往、工作上的压力。而保护因素则是可以平衡危险因素所带来的伤害，例如我们受到的社会支持、家人学校的保护等等
甄嬛本人
甄嬛因为从小受到家庭的保护，身边有温太医、眉姐姐等人不断提供的强大的社会支持，所以她的保护因素可以与危险因素抗衡，从而进化为钮祜禄·甄嬛
及时调整认知
用积极的眼光去看待困难，拥有成长型思维把关注点更多地聚焦在从中可以获得什么上
多与他人交流
在交流的过程当中，求助那些愿意倾听关心和支持我们的人，给自己的压力一个释放的出口
从小事开始解决
当我们遇到闲难的时候也可以试着将它拆分成一个个小问题，从小问题开始入手
心理弹性
01
02
03
内向投射
学点古代心理学
LEARN PSYCHOLOGY
LEARN PSYCHOLOGY
心理弹性
内向投射
契可尼效应
平衡理论
贰
内向投射
“原是我不配”
——安陵容
安陵容的母亲在其他人面前也表现出卑微的模样。在这种成长环境，和母亲一样让她也觉得自己处处比不上别人。
为什么安陵容会和母亲一样，这样卑微呢
02
内向投射
是精神分析中上常说的防御机制的一种。与外投射作用相反、是指把客体或者客体的一部分包含为主体的自我的过程。
个体广泛地、毫无选择地吸收外界事物(如某位亲人的性格特质、行为方式等)而将它们内化为自己人格的一部分。
内投的仿同对象，常是所爱、所恨和所怕的人，尤其是父母。
01
03
契可尼效应
学点古代心理学
LEARN PSYCHOLOGY
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心理弹性
内向投射
契可尼效应
平衡理论
叁
契可尼效应
纵得菀苑，菀苑类卿，暂排苦思
这是一种记忆效应，称作未完成情节，是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻
契可尼效应
今日是姐妹
明日是仇敌
平衡理论
学点古代心理学
LEARN PSYCHOLOGY
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心理弹性
内向投射
契可尼效应
平衡理论
肆
平衡理论
平衡理论
用“+”表示喜欢，用“-”表示不喜欢，那么P-O-X就构成三角形关系。P-O-X形成的三角形关系是一种情感关系，即好感戒反感态度
如果我们用符号:“P”表示认知的主体，“0”表示态度的另一个人，“X”表示态度的某个对象
海德认为，态度的两个实体之间存在着两种关系，即平衡关系和不平衡关系
平衡理论
平衡理论
平衡的结构必须是三角形三边符号相乘为正，不平衡关系的结构必须是三角形三边符号相乘为负
从《甄嬛传》
学到的那些心理学
学点古代心理学
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心理弹性
内向投射
契可尼效应
平衡理论
教师： XXXX 时间： 2024

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