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题目 第四课 欣赏本真的自己 北师大版（2015）初中心理健康
教学目标 了解自我接纳的概念和重要性。 掌握自我接纳的方式和方法，例如积极思维、自我肯定和自我关爱。 学会通过展示自身长处和互相赞美来培养自我欣赏的能力。 培养学生的主动思考和表达能力。 引导学生参与小组活动和讨论，促进合作与交流。 提供案例分析和角色扮演等实践机会，帮助学生理解和运用所学内容。 培养学生积极乐观的心态，树立正确的自我价值观。 培养学生欣赏他人、尊重差异和关心他人的情感态度。
教学重难点 1. 教学重点： 让学生学会自我接纳，欣赏自己的能力。这包括理解自我接纳的概念和方式，以及如何在实际生活中应用这些概念。 通过各种活动和练习，帮助学生展示自己的长处，互相赞美，从而培养学生的自我欣赏能力。 2. 教学难点： 帮助学生学会自我欣赏，消除自卑情绪，培养自信心。这需要教师通过不同的教学方法，如案例讨论、角色扮演等，引导学生理解和接受自己的独特性。 使学生感受到被同伴欣赏的快乐，这对于建立积极的同伴关系和社交技能非常重要。
学情分析 九年级学生正处于青春期，这是一个自我意识迅速发展的阶段。在这个时期，学生开始更加关注自己的外貌、能力和在同伴中的地位。然而，由于各种因素的影响，如社会比较、学业压力和个人期望，学生可能会出现自我评价过低、自卑情绪等问题。因此，本课程的核心在于帮助学生学会自我接纳和欣赏，培养自信心，同时感受到同伴的欣赏和认可。 具体来说，教学的重点是让学生通过参与各种活动和练习，如游戏、讨论和角色扮演，来认识和展示自己的长处，从而培养自我欣赏的能力。教学的难点在于帮助学生消除自卑情绪，建立自信心，并感受到被同伴欣赏的快乐。通过这些活动，学生不仅能够更好地理解和接纳自己，还能在同伴关系中建立更积极的互动。
教材分析 旨在帮助学生了解自我接纳的方式和方法，进而学会自我接纳和欣赏。教材通过一系列的教学活动，如游戏、讨论和阅读教材中的故事，引导学生认识和展现自己的长处，培养自我欣赏的能力。教学的重点在于让学生掌握自我接纳的技巧，并学会欣赏自己的能力，而教学的难点则在于帮助学生消除自卑情绪，建立自信心，并体验被同伴欣赏的快乐。教材内容的设计充分考虑了九年级学生的心理特点，旨在帮助他们在这个关键的发展阶段建立积极的自我形象和健康的人际关系。
教学过程 一、课程导入 【活动设计】：“镜子里的我”小游戏 目的：通过直观体验，引发学生对自我认知的兴趣，为后续讨论做铺垫。 步骤： 准备：确保每位学生都有一面小镜子（可事先通知学生携带或教师准备）。 引导：教师简短介绍游戏目的，让学生闭上眼睛，深呼吸，放松身心。 进行： “请同学们慢慢睁开眼睛，看着镜子中的自己，不要急于做任何评价，只是静静地观察。” “你看到了什么？有没有注意到自己平时没有注意到的细节？” “现在，请你对着镜子微笑，看看自己的笑容是什么样的？” 分享：邀请几位学生自愿分享他们在镜子中看到的自己，以及感受到的情绪变化。 【教师引导】：“通过这个小游戏，我们发现每个人都是自己故事的主角，拥有独一无二的容貌和表情。但更重要的是，我们要学会欣赏这份独特，而不仅仅是外表上的，更包括我们的内在特质和个性。今天，就让我们一起走进《欣赏本真的自己》这堂课。” 二、新知讲授 【理论讲解】 定义解析： 自我认知：指个体对自己存在的觉察，包括认识自己的生理状况（如身高、体重、形态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。 自我欣赏：是一种积极的自我态度，是认识到自己的优点、价值和独特性，并对此感到自豪和满意的过程。 重要性阐述： 自我欣赏有助于增强自信心，提升自我价值感。 促进个人成长和发展，鼓励勇于尝试和挑战。 建立良好的人际关系，吸引同样欣赏你的人。 【案例分享】 正面案例：让我们来分享一位著名科学家的故事，他通过欣赏自己的独特之处，克服了重重挑战，最终实现了自我价值的大幅提升。这位科学家名叫霍金，尽管患有严重的肌肉萎缩症，但他从未放弃对科学的热爱和追求。霍金从小就对宇宙充满了好奇，这种独特的好奇心驱使他不断探索未知的领域。尽管身体上的限制让他在研究过程中遇到了许多困难，但他始终坚信自己的价值，并通过不懈的努力取得了巨大的成就。他的研究成果不仅改变了人们对宇宙的认识，还激励了无数人勇敢面对生活中的挑战。霍金的故事告诉我们，欣赏自己的独特之处，勇于面对挑战，我们就能实现自我价值的提升。 反面案例（适度）：在现实生活中，也有一些人因为缺乏自我欣赏而导致了消极的后果。例如，有些人总是觉得自己不够优秀，总是拿自己的短处和别人的长处比较，这种心态使他们变得自卑，甚至逃避现实中的挑战。他们可能会错过许多展示自己才华的机会，因为他们总是觉得自己不够好，不敢尝试新事物。这种消极的心态不仅影响了他们的个人发展，还可能导致心理健康问题。然而，我们要注意在分享这些反面案例时，要适度，避免给学生带来过多的负面情绪。我们要引导他们从中吸取教训，学会欣赏自己的独特之处，勇敢面对挑战，从而实现自我价值的提升。 【互动环节】：“我的优点树” 活动说明：每位学生发一张白纸和彩色笔，要求他们在纸上画一棵树，并在树上写下或画出自己的优点。可以是技能、品质、兴趣爱好等任何他们认为值得骄傲的地方。 小组交流：完成后，学生分组进行分享，每组推选一名代表在全班面前展示并简述其“优点树”背后的故事或感受。 三、深化理解 【角色扮演】：“自我对话” 目的：通过角色扮演，帮助学生从积极的角度与自己对话，增强自我接纳和欣赏。 步骤： 分组：将学生分为若干小组，每组4-5人。 情境设定：给出几个常见的自我质疑或否定的情境（如考试成绩不理想、被同学误解等），让学生选择或自己设计一个情境。 角色扮演： 一人扮演“内心的自我”，说出负面想法。 另一人（或多人轮流）扮演“理性的自我”，用积极、鼓励的话语回应，强调自我价值和独特之处。 反馈与讨论：角色扮演结束后，全组讨论哪种回应更有助于个人成长和自我欣赏，并分享感受。 【小组讨论】：“我眼中的自己与他人眼中的我” 话题引入：教师提出问题：“你认为自己是怎样的一个人？而你的家人、朋友又是如何看待你的？” 小组讨论：学生围绕这个话题展开讨论，记录每个人的观点和感受。 汇报分享：每组选代表分享讨论结果，引导学生认识到自我认知的多维性和他人评价的重要性，但最终要学会以自己为中心，坚持自我欣赏。

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