资源简介

(共38张PPT)
第5课
《你好呀，生命》
【北师大版】七年级上册
心
理
健
康
05
06
方法指南
07
01
设疑导入
02
我述我心
03
心海导航
08
课堂总结、板书设计
拓展延伸、课堂练习
心田感悟
设疑导入：
同学们，在你们的成长过程中，有没有遇到过觉得特别累、特别迷茫的时候呀？当你遇到困难和挫折的时候，你心里是怎么想的呢？
阅读彤彤的故事。
心灵悄悄话：
（1） 彤彤最近为什么总说自己过得累？
（2）彤彤在人际交往方面发生了怎样的变化？
（3）彤彤疏远社交的原因是什么？
（4）晚上躺在床上时，彤彤的内心状态是怎样的？
我述我心
我述我心
彤彤最近为什么总说自己过得累？
因为彤彤每天要面对紧凑的学业，一门接一门的学科知识需要学习吸收，同时她对考试成绩充满期待，但每次得到的都是失落，好成绩始终无法达成，这让她的自信心和不服输的心态受到了很大打击，因此总觉得过得累。
我述我心
彤彤在人际交往方面发生了怎样的变化？
以前彤彤是班里的 “社交小达人”，笑声常存且朋友众多；现在她变得小心翼翼，给自己裹上 “保护膜”，面对同学的玩耍邀请会拒绝，逐渐疏远社交。
彤彤疏远社交的原因是什么？
最近她和同学闹了几次矛盾，由于内心比较脆弱，害怕再次投入感情后又发生小别扭，自己难以承受，于是选择 “眼不见心不烦” 的方式回避社交，时间久了对很多事也变得麻木无感。
我述我心
晚上躺在床上时，彤彤的内心状态是怎样的？
彤彤内心充满迷茫，疑惑长大为何有这么多波折，困惑自己忙碌的意义以及人生的价值；但同时她心底也有一丝期待，希望某天能顿悟，摆脱所有小烦恼，重新做回快乐的自己。
心海导航
青春期的我们在对生命的认知上有什么变化？
来到青春期，我们的生理和心理都开始发生显著变化，同时对生命有了很多新的思考，比如会思考生命的意义究竟是什么、应该以怎样的方式更好地度过一生等问题。
青少年在青春期容易面临哪些挑战，进而产生怎样的情绪状态？
心海导航
青少年在青春期容易面临学业压力、人际交往、自我发展等多方面的挑战，进而容易出现焦虑烦躁的情绪，甚至一蹶不振，常会觉得人生处处都是困境。
如何理解生命中顺境与逆境的意义？
心海导航
生命好比一条浩瀚大河，既有风平浪静之时，也必然会有惊涛骇浪之时，顺境与逆境都是生命的组成部分。顺境能让我们感到快乐、看到希望；逆境则可以让我们习得经验、收获成长，只要用心体验，两者都能让我们获得正面的意义和积极的经验，都是生命赋予的礼物。
遇到困境是人生的必修课，我们要避免沉浸在低落情绪中无法释然。应学会用积极的认知、积极的态度理性看待困境，认识到大部分时候是消极认知困住了自己，而非困难本身。同时要不断挖掘自身的无限能量，将困境视为成长的契机，勇敢攀越困境，最终成为自己命运真正的主宰者，让生命之旅更加精彩。
成长过程中遇到困境时，我们应持有怎样的认知和态度才能实现自我成长？
活动在线
活动一 畅谈生命
观察一片叶子的生命变化，你能联想到这片叶子什么样的生命经历？以小组为单位进行头脑风暴，交流各自的想法。
讨论与分享
1.这片叶子可能经历了怎样的一生？如果明知叶子的最后结局是凋零，那么它的生命意义是什么？
叶子的一生：从春天萌芽破土，在春夏季节努力生长、为树木输送养分，经历秋天的色彩蜕变，最终在秋冬之交凋零飘落，回归自然。
生命意义：① 实用价值 ② 体验价值 ③ 传承价值
活动在线
2.联想自己的生命，你会想到哪些关键词？
成长 挑战 温暖 希望 坚持
活动在线
活动二 生命故事
每个人的成长过程都不会一帆风顺，都会不可避免地遇到困境与波折。让我们一起走近中国航天事业奠基人、“两弹一星”元勋钱学森，了解他的人生故事。
阅读《钱学森》
讨论与分享
钱学森的生命故事是什么样的？他的生命故事带给我们什么样的生命启迪？
天资聪颖且勤奋的钱学森，年少时求学，后赴美国深造并在学术领域成就卓越。他心系祖国立志报效，回国之路历经美国政府扣押监禁、长期监控等艰辛，1955 年终于归国，随即投身科研，为中国火箭导弹和航天事业建立不朽功勋，践行了爱国初心。
生命启迪
活动在线
01
树立坚定的理想与目标
02
锤炼坚韧不拔的意志
03
心怀家国，担当责任
04
让生命在奉献中绽放价值
活动在线
活动三 走近生命
体验1：我的“高光时刻”
请写出3件或以上在你的生命历程中让你体验到积极感受的事件，并回忆你当时的感受（如开心、幸福、激动等）。然后和大家分享你的“高光时刻”。
事件 感受
小学六年级时，作为班级代表参加学校演讲比赛，经过反复练习，最终获得了年级一等奖。 激动、自豪，觉得自己的努力没有白费，也更加自信了。
七年级上学期，帮助班级里数学成绩较差的同学补习功课，期末这些同学的成绩有了明显提升，还专门向我表达了感谢。 温暖、满足，体会到了帮助他人带来的快乐，也感受到了自己的价值。
参加学校运动会的 800 米长跑项目，中途多次想放弃，但在同学的加油声中坚持到了终点，还意外获得了第三名。 振奋、成就感，明白了坚持的意义，也感受到了集体的力量。
体验2：我的“低谷故事”
请写出3件或以上在你的生命历程中让你体验到消极感受的事件，并回忆你当时的感受（如悲伤、害怕、恐惧等）。如果你愿意，你可以选择和你信任的伙伴分享你的“低谷故事”。
事件 感受
七年级第一次月考，数学成绩不及格，看着试卷上的分数，觉得自己特别没用。 沮丧、自卑，对学习产生了抵触情绪。
因为误会和最好的朋友闹了矛盾，她不再理我，那段时间我总是一个人吃饭、上下学。 孤独、难过，担心失去这份珍贵的友谊。
报名参加班级文艺汇演的节目，在彩排时因为紧张多次出错，被同学调侃 “不行就别上了”。 羞愧、焦虑，甚至想过放弃参加汇演。
活动在线
1.如果说可以从这些过去的经历中找到正面意义，你觉得对于你而言有哪些意义呢？尝试用下面的句式来回答吧。
从__________这件事中，我学到了__________
从数学月考不及格这件事中，我学到了遇到困难不能逃避，要及时分析错题原因，主动向老师和同学请教，制定学习计划并坚持执行，才能不断进步。
从和好朋友闹矛盾这件事中，我学到了人际交往中要学会沟通和换位思考，遇到误会时主动坦诚地解决问题，才能维护好珍贵的友谊。
从文艺汇演彩排出错被调侃这件事中，我学到了面对他人的评价要保持平和心态，紧张时可以通过深呼吸等方式调整自己，只要不放弃并加强练习，就能提升自己的能力。
2.你会给你的生命下一个什么样的专属定义？
活动在线
我的生命是一场充满惊喜与挑战的成长旅程。它像一颗不断汲取养分的种子，在“高光时刻” 里沐浴阳光、蓬勃生长，在 “低谷故事” 中扎根土壤、积蓄力量。我会带着每一次经历赋予我的勇气与智慧，珍惜身边的温暖，勇敢面对未来的风雨，努力长成独一无二的自己，用爱与责任为这段旅程增添属于我的精彩。
活动在线
活动四 生命创作
以校园中掉落在地的叶片、花朵、树枝等为素材，将你对它们的美好期许和对生命的期待运用到创作中，赋予凋零植物一次新的“生命”。
讨论与分享
1.你会给你的作品取一个什么名字？
《叶脉的告白》
2.此刻，你想对“生命”说一句什么话？
对“生命” 说的话 ：愿我的生命像叶脉一样坚韧，在岁月中沉淀力量，在成长中书写意义！
活动五 生命灯塔 —— 身边的榜样故事
邀请班级里在某方面（如坚持克服学习困难、热心帮助同学、长期参与公益）有突出表现的同学，分享自己的经历；或由学生讲述自己了解的身边普通人的 “生命故事”（如坚持晨练的爷爷、默默照顾流浪猫的邻居阿姨），小组内交流对故事的感受。 讨论与分享
1.你分享的榜样，在面对困境时（如学习跟不上、帮助他人被误解）做了什么？
活动在线
我分享的是同桌的故事—— 他数学基础差，每次做题都错很多，但他没有放弃，每天放学留下来向老师请教，周末还自己刷题，三个月后数学成绩从 60 分提到了 85 分。他遇到困难时，用 “坚持” 和 “主动求助” 解决了问题。
活动在线
2.这个榜样故事，能让你在面对自己的困境时（如作业多和朋友闹矛盾）有什么新的想法？
以前我作业多的时候会烦躁、拖延，但听完同桌的故事，我觉得遇到困难不能逃避，应该像他一样制定计划，一步步解决—— 比如把作业分成 “语文、数学、英语” 三部分，先做简单的，难的部分留到最后集中精力攻克。
活动六 生命 “对话墙”—— 校园角落的温暖留言
以班级为单位，在校园的空白墙面或展板上，用彩色便利贴创作 “生命对话墙”。学生以 “如果生命是______，我希望______” 为句式（如 “如果生命是一棵树，我希望它能为路人遮阴”），写下对生命的理解与期待，粘贴在墙上；也可以在他人的留言下，写下鼓励或共鸣的话（如 “你的比喻好温暖，我也希望生命像树一样坚韧”）。
讨论与分享
1.你写下的 “生命比喻” 是什么？为什么会这样比喻？
活动在线
如果生命是一本书，我希望它有很多精彩的故事，即使有难过的章节，最后也能有温暖的结局 。因为我觉得生命就像看书一样，有开心的 “情节”（如获奖），也有难过的 “情节”（如和朋友吵架），但只要坚持走下去，总能遇到好的 “结局”。
活动在线
2.看到他人的留言后，有哪句话让你对 “生命” 有了新的感受？
有同学写 “如果生命是一盏灯，我希望它能照亮自己，也能温暖别人”。这句话让我明白，生命不仅要让自己过得有意义，还要学会帮助他人 —— 比如帮同学讲题、陪孤独的同学聊天，就像灯一样传递温暖。
如何更好地面对生命、经营？
方法指南
01
觉察与感恩
02
改变应对困境的思维方式
03
寻求身边的支持力量
04
敬畏生命
心田感悟
通过本节课的学习，我的感悟与收获是： 以前总觉得长大就是要解决没完没了的麻烦，就像彤彤一样，会因为考试失利难过、因为和同学闹矛盾不敢社交。但现在我知道，生命就像一条大河，有平静也有风浪，顺境能让我们开心，逆境也能帮我们成长 —— 就像钱学森爷爷，即使被美国扣押、监控，也没放弃回国的信念，最后还为国家做了那么大的贡献。以后我遇到作业多和朋友吵架的困境时，不会再只会烦躁或逃避，会试着像他一样坚持，也会主动找老师、爸妈帮忙，用积极的心态面对问题。
欣赏视频：生命的意义是什么
思考问答
欣赏歌曲《怒放的生命》，说一说，歌曲给我们怎样的启示？
无论生命中遭遇多少困境、挫折（如学业压力、人际难题、迷茫困惑），都要保持对生命的热爱与抗争精神，不向逆境低头，主动突破束缚、挖掘自身力量，勇敢追求生命的热烈绽放，活出坚韧、自由且富有价值的人生。
思考问答
钱学森的回国之路充满艰辛，却始终没有放弃报效祖国的信念，这体现了 “方法指南” 中的哪一观点？我们在生活中如何践行这一观点？
体现了 “改变应对困境的思维方式” 和 “敬畏生命（此处特指对祖国的责任与生命价值的追求）” 的观点。
生活中，当我们遇到如 “完不成作业”“和朋友吵架” 等困境时，不能只看到困难本身，而要像钱学森一样，把困境当作成长契机 —— 比如完不成作业时，先分析是 “不会做” 还是 “没时间”，再找老师请教或调整时间规划；同时，也要树立明确的目标（如 “学好知识将来帮别人”），用坚定的信念面对挑战。
思考问答
写出有关生命的名言警句。
生命的意义在于付出，在于给予，而不在于接受，也不在于索取。—— 巴金
生命如流水，只有在它的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。—— 张闻天
生命不是一支蜡烛，而是一盏灯。—— 列夫 托尔斯泰
使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。—— 鲁迅
拓展延伸
一、选择题
1.下列选项中，不属于 “方法指南” 中应对困境的方法是（ ）
A. 遇到困难时，找爸妈或老师帮忙
B. 考试没考好，一直抱怨 “我太笨了”
C. 每天记录一件让自己开心的事，学会感恩
D. 把 “这次演讲失败” 看成 “下次改进的机会”
2.钱学森成为麻省理工学院最年轻的华人终身教授后，仍坚持回国报效祖国，这主要体现了他（ ）
A. 天资聪颖，学习能力强 B. 坚韧不拔的生命意志和爱国情怀
C. 害怕美国的监控，想回祖国躲避 D. 想在中国继续当教授
课
堂
练
习
B
B
二、填空题
1.“心海导航” 中提到，生命好比一条浩瀚大河，有（ ）之时，也必然会有（ ）之时，无论顺境还是逆境，用心体验就能获得（
）。
2.在 “走近生命” 活动中，从 “我的低谷故事” 里提炼正面意义时，我们可以用 “从________________这件事中，我学到了____________________” 的句式。比如，从 “___________________” 这件事中，我学到了 “__________________________”。
课
堂
练
浪静
惊涛骇浪 正面的意义
和积极的经验
数学月考不及格 遇到困难要主动请教
和好朋友闹矛盾 人际交往要学会沟通
三、判断正误题（对的打 “ ”，错的打 “×”）
1.叶子的生命意义在于 “永远不凋零”，如果知道会凋零，它的存在就没有价值了。（ ）
2.青春期遇到困境时，只要自己扛着不告诉别人，就能锻炼自己的能力，成为命运的主宰者。（ ）
3.彤彤因为和同学闹矛盾就回避社交，这是青春期常见的心理反应，但长期这样会让她变得麻木，不利于身心成长。（ ）
课
堂
练
习
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课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅认识到生命像漫漫旅程，有坦途也有坎坷，顺境和逆境都是生命的礼物，还学会了从叶子的一生、钱学森的故事中感悟生命意义，懂得了成长是 “打怪升级” 的过程，掌握了觉察感恩、改变困境思维、寻求支持等应对挑战的方法，能更勇敢地面对青春期的烦恼。
板书设计
你好呀，生命
故事分享
理解生命成长中顺境与逆境的意义及积极看待困境的重要性
活动感受：感受生命的意义
如何更好地面对生命、经营生命
学习的感悟
知识拓展
谢谢

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