人教版高中体育与健康全一册3.3《体育与情绪的调控》 (共13张PPT)

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人教版高中体育与健康全一册3.3《体育与情绪的调控》 (共13张PPT)

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体育与情绪的调控

教学目标:
1、知识目标:
教师:
(1)、了解学生的情绪状况。
(2)、帮助学生 认识、调解情绪的重要性。
(3)、帮助学生初步掌握情绪调控的方法。

学生:
(1)、了解自己的情绪状况。
(2)、了解情绪是可以调节和控制的,初步学会调节和控制不良情绪。
(3)、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度。。
2、能力目标:
逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我 调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、情感态度价值观目标:
(1)、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2)、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

3、情感态度价值观目标:
(1)、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2)、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3)、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

一、导入:
在上节课里,我们共同探讨了情绪这个话题,了解了情绪,知道了有积极情绪和消极情绪之分,并且情绪对人有影响。所以我们需要调适情绪。
二、阅读材料,回答问题
数学成绩下来了,李晔考的不好,想到回家就要挨妈妈批评,心里很难过,同桌李阳考的不错,他不禁喜形于色,大声对周围同学说:“我妈妈说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。” 李晔听到这话,一声不响的出去了,看见李晔出去了,同学都指责李阳不应该这样,薛阳很困惑。

回答下列问题:
(1)你能想象当时李晔的心情吗?
(2)李阳当时的情绪表达是否合适?
(3)为什么同学要指责李阳?
(4)情绪的表达是否是自己的事情?

老师的忠告:
喜不能得意忘形;
怒不能暴跳如雷;
哀不能悲痛欲绝;
惧不能惊慌失措。

三、解决问题的方法
1、表象调节法
2、 暗示调节法
3、呼吸调节法
4、活动调节法
5、宣泄调节法
6、表情调节法

四、自我创作:
格言:我愿意用快乐感染我身边的人。
歌曲:《幸福拍手歌》
要求:1、格言六个小组读。每小组的发言人声音必须响亮,必须确定!
2、歌两个小组把歌词写到黑板上。一个小组读一个小组唱。
3、最后全班同学一起唱《幸福拍手歌》

结束语
孩子们:你们现在快乐吗?在快乐的歌声中我们结束本节课,生活中有很多美好的事情和乐趣,只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它,就会感到生活的快乐。

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