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课件21张PPT。?田径类运动的基本技术 教学目标：通过学习使学生掌握田径的基本技术
1、田赛是以远度或高度计算成绩名次的项目，使在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称。
2、径赛是以时间计算成绩决定名次的项目，包括短跑、中长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑、公路跑等项目。 教学过程1、跑的技术原理：影响跑的力有内力和外力。内力是指肌肉收缩时产生的力。外力是人体与外界物体相互作用时所产生的力，包括：支持反作用力、重力、摩擦力、空气阻力。跑是周期性运动，运动员在一个跑的周期中经历了两次单腿支撑和两次腾空状态。步幅和步频影响跑速。1、短跑技术 包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑
起跑器的方式有普通式和拉长式。
起跑包括：各就位、预备、鸣枪。
弯道跑时，身体向圆心方向倾斜，后蹬时，右腿用前脚掌的内侧，左脚用脚掌外侧蹬地，两臂摆动时，右臂的摆动幅度比左臂大.
100米中，跑道线宽为5厘米，起点的5厘米线宽应算为100米之内，终点的5厘米线宽应算为100米之外。
跑是腾空和支撑交替进行的周期性运动，竞走是单腿支撑与双腿支撑交替进行的周期性运动，这是走与跑的区别。竞走是耐力性项目。1、结合自己在100米跑测试中的体验，下列叙述不正确的是（ ）
A、起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速跑创造条件
B、起跑后加速跑的任务是尽快加速达到自己的最大速度
C、途中跑的任务是适当放慢速度，为冲刺跑积蓄力量
D、冲刺跑的任务是应尽量保持途中跑的高速度跑过终点
2、在奥运会比赛中，百米被称为“飞人大赛”，是对人类速度极限的挑战。比赛中有四名运动员几乎同时冲过终点，通过慢镜头回放，哪一名运动员被判定为第一名（ ）
A、头先撞线B、胸部先撞线C、手先撞线D、腿先撞线
3、影响跑速的关键是步幅和步频，下列可以有效提高步频的方法是（）
A、后蹬跑 B、高抬腿跑 C、车轮跑 D、小步跑
CBD4、现代各种运动会田径长距离跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要的依据是（）
A、保护偏左的心脏
B、右脚比左脚有力，能够稳定重心
C、裁判员的视觉习惯
D、大多数人跑步的习惯
5、径赛项目以 成绩判定该项目的最终名次，而不以预、复赛的成绩判定最终名次。
6、运动员做好起跑的预备姿势后到鸣枪之前若开始做起跑动作则应判起跑 并给予警告，对第 次犯规的任一运动员应取消比赛资格。
7．下列项目不采用蹲踞式起跑的是：(??)???
A．200米????B、400米????C．800米????D．400米栏
?A决赛犯规二2、中长跑 采用的是站立式起跑,口令包括各就位,鸣枪.
包括中距离和长距离跑。呼吸一般采用跑两或三步一呼气，跑两或三步一吸气。
中长跑时，由于内脏器官技能的惰性，氧气的供应暂时落后肌肉活动的需要，会出现胸闷、呼吸困难、动作无力现象。迫使跑速降低。这种生理现象叫“极点”。当“极点”出现时，可适当降低跑速，注意加深呼吸，同时要以顽强的意志坚持下去。
当难受的感觉消失,跑的动作转为轻松自如,这就是运动生理中所谓的”第二次呼吸”1、下列对“极点”说法不正确的是（）
A、跑的强度大，“极点”出现的迟，强度小，“极点”出现的早，而且感觉轻，适应的时间也短
B、“极点”是可以克服的，当出现“极点”时，应适当降低跑速，同时要以顽强的意志跑下去
C、“极点”现象与准备活动，训练水平和运动强度有关D、出现“极点”时应注意加深呼吸。
2．马拉松比赛是最为考验人们毅力的体育项目，它代表着毅力、喜悦、希望及和平，第一届奥林匹克运动会就开始设立了“马拉松”比赛项目。“马拉松’：的名字来源于 。
A．地名????B．人名????c．战役名称????D。国家名称AA田径比赛，中长跑为什么运动员在跑道里要逆时针方向跑？ 在田径比赛的竞赛项目中，凡200米以上的项目，运动员都是向左转弯（逆时针方向），这是为什么呢？原因有以下两条： 其一，人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。 其二，人的跳跃等动作的起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。
有的外国专家解释：人类的脚，左右各有其作用，左脚起支持作用（支持重心），右脚起运动作用（掌握方向和速度）。因重心偏于左脚，所以用右脚蹬地面来增加速度
1912年，国际田联成立之际，把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今. 跨栏全程跑的技术一般可分起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、终点冲刺技术等几个紧密衔接的部分。
跨栏跑的成绩取决于平跑的速度、跨栏步技术和跑与跨结合的能力。在跨栏跑中从起跨过第一个栏以后，就进入了由跨栏步和栏间跑组成的若干跨栏周期。1、跨栏项目均为分道跑，运动员要在各自的跑道内跑完全程，下列哪些现象应判为犯规，并取消比赛成绩（）
①用手推到栏架
②上下肢越出跑道影响别人
③用起跨腿碰到栏架
④用脚踹倒栏架
A、①②③ B、①②④
C、②③④ D、①③④B接力跑是田径运动中以集体形式出现的竞赛项目 传接棒的方式有上挑式和下压式。决定接力跑成绩的因素是传接棒的好坏。
上挑式的优点：接棒人向后伸手动作比较自然，易掌握。缺点：接棒人接棒后需要调整手握接力棒的位置，可能影响持棒快跑的速度。
下压式的优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑。缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。在4×100接力赛中，请根据棒次对运动员的要求和两种接棒方法的优缺点 。
5、接力棒传递方法： 、 。
6、在所有的接力比赛中，以 （身体、接力棒）的位置是否在接力区内完成，而不取决于（ ）的位置是否在接力区内。
12．在接力跑中，掌握接棒技术是接力跑的重要环节，下面两幅图分别为
A： 接棒和B： 接棒。上挑式、下压式接力棒身体上挑式下压式你如何合理安排人员的棒次？ 一棒应选择起跑好并善跑弯道的队员
二棒应是传接棒技术熟练而且速度耐力较好的队员
三棒除应具备第二棒的长处外还要善于跑弯道
四棒通常是短跑成绩最好冲刺能力最强的队员3、跳跃助跑的初速度和腾起角是决定跳跃的基本条件。
跳高时技术是由助跑、起跳、过杆、落地
跳高的方式有背越式、跨越式、俯卧式、剪式
跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地；
方式有蹲踞式、挺身式、走步式。
三级跳远的三跳是：一跳单腿跳，二跳跨步跳，三跳为跳跃。
蹲距式跳远挺身式跳远4、投掷影响投掷远度的因素：出手速度、出手角度、出手高度、空气动力因素。
出手角度：链球略大于40度，铅球、铁饼、标枪在30—40度之间。
铅球投掷圈内沿的直径为2.135米，铁饼直径为2.5米。铅球的抵趾板为木料制成，内沿为弧形，弧长为1.22米。
落地区两侧的边线宽为5厘米，不计入40度之内，因此铅球和铁饼落在边线上应判为界外，并且在器械出手后，运动员应向后走出投掷圈。
在正规比赛中，成人男子铅球为7.26千克，女子为4千克，铁饼男子为2千克，女子为1千克，标枪男子为800克，女子为600克。
1、在体育比赛中，跳远运动员助跑与起跳结合技术非常关键，当运动员踏到跳板前的限制线，裁判员会手举何种颜色的旗子宣判试跳失败（ ）
A、白旗 B、黄旗 C、红旗 D、绿旗
2、跳高技术可分为助跑、 、 、落地。
3、田径运动中三级跳远项目的技术结构是：单足跳+跨步跳+跳跃。以右脚为起跳脚为例，运动员在进行三级跳远时三跳的着地脚依次为： 、 和 。
4．跳跃起跳后，水平速度和垂直速度的大小与起跳前助跑速度和起跳技术密切相关，因此 速度的快慢和合理的 技术的结合成为跳跃技术的关键。
C起跳 过杆右脚 左脚 双脚助跑起跳5、跳远比赛中，小明跳进沙坑双脚着地后由于身体失去平衡后坐在了沙池中，小明的比赛成绩应从起跳点量至（ )
A、双脚着地处的前端
B、双脚着地处的后端
C、臀部着地处的前端
D臀部着地处的后端D6、投掷标枪时确定成绩无效的是（）
A、枪尖先于标枪的其他部位触地
B、标枪必须完全落在落地区角度线内沿以内
C、标枪落地时插在有效区域内
D、掷标枪时将标枪抛甩出去
7、下列推铅球动作环节正确的是（）
①缓冲 ②离开场地 ③准备姿势
④最后用力 ⑤持球 ⑥滑步
A、③①④⑥⑤② B、①③⑥⑤④②
C、⑤③⑥④①② D、③⑥④⑤①②DC

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