资源简介 (共18张PPT)第一节 体育学习的目标设置目 标目标是指一个人想要在某一特定的时间内达到某一特定的行为标准。学习目标了解什么是目标设置掌握体育学习中目标设置的策略和方法一、目标设置在体育学习中,目标设置是指根据自己的体育能力和技能水平,确定在一定的时间内所要达到的体育学习和身体锻炼的具体目标,以及达到目标所采用的策略、步骤和时间安排。目标设置的三个基本要素依据自身的能力(运动能力、技能水平)一定的时间期限达到目标所采用的策略和步骤恰当目标设置的作用使注意和行为指向需要学习的任务提高人的努力程度和坚持性促使人为实现目标而采取有效策略,动员生理和心理潜能激发人的进取精神,调动积极性二、目标设置的策略与方法(一)目标设置的策略:策略一 长期目标和短期目标相结合策略二 设置既有挑战性又有可实现性的目标策略三 设置具体、可测量并可记录的目标策略四 设置自我比较目标策略一 长期目标与短期目标相结合“阶梯式”目标步骤: 确定所要完成的任务的基础水平; 确定自己经过努力奋斗所能达到的最终目标; 确定若干逐步提高水平的短期小目标,从而达到最终目标。目标阶梯最终目标:投篮命中率50%目标3:投篮命中率45%目标2:投篮命中率35%目标1:投篮命中率25% 基础水平:投篮命中率10%策略二 设置既有挑战性又有可实现性的目标一个好的目标应该既有一定的难度,但又是可实现的,最好是需要经过不断努力才能够实现的。策略三 设置具体、可测量并可记录的目标所设定的目标应该是具体的、可测量的、可记录的和可比较的。策略四 设置自我比较目标 在体育学习中,应该尽量制定能够自我赏识的目标,不要制定与他人比较的目标——指以击败他人为重点关注的目标。(二)阶段性目标设置的方法阶段性目标设置的程序:设置自身的长期目标检验目前的基础成绩根据最近5次成绩进行计算阶段性目标的计算方法案例分析: 刘明最近5次50米自由泳的测验成绩为48.48秒、48.43秒、49.12秒、48.69秒,为刘明制定一个既具有挑战性,又可实现的阶段性目标。计算方法:第一步 算出以往5次成绩的平均值A=48.91秒第二步 找出以往5次成绩的最好成绩B=48.43秒第三步 算出最好成绩与平均成绩差的绝对值C=|A-B|=|48.91-48.43|=0.48(秒)第四步 找到阶段性目标的下限或以往5次成绩的最佳值D=B=48.43 (秒)第五步 算出阶段性目标的中点E=D-C=48.43-0.48=47.95(秒)第六步 算出阶段性目标的上限F=E-C=47.95-0.48=47.47 (秒)实践与探究 假设你将参加一次跳远比赛,请根据你最近5次跳远所测成绩进行阶段性目标设置,确定自己的下一个目标成绩的范围是多少计算方法:第一步 算出以往5次成绩的平均值第二步 找出以往5次成绩的最好成绩第三步 算出最好成绩与平均成绩差的绝对值第四步 找到阶段性目标的下限或以往5次成绩的最佳值第五步 算出阶段性目标的中点第六步 算出阶段性目标的上限 展开更多...... 收起↑ 资源预览