资源简介

(共30张PPT)
①、必须穿运动鞋上体育课。
②、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙
等坚硬的物品。
③、田径场或操场集合，排好队准备上课。
④、体育课中要主动配合老师，遵守课堂纪律，
不做有危险的动作。
田
径
运
动项目
100m、200m、400m、100m栏、110m栏、400m栏等
800m、1000m、3000m、5000m、10000m等
跳远、三级跳
跳高
铁饼、标枪、链球
铅球等
跑步
跳高
跳远、
三级跳远、
铅球
铁饼
链球
标枪
竞走跑
接力跑
跑步技术教学
概述
跑步技术的发展
跑步技术阶段
主要辅助性练习
教学方法
主要的辅助性练习
1）小步跑
2）高抬腿跑
3）车轮跑
4）后蹬跑
5）加速跑
6）20-30米全速跑
（1）小步跑
（2）高抬腿跑
（3）车轮跑
（4）后蹬跑
（5）加速跑
划
出
6
米
区
间
（6）20-30米全速跑
划出20米区间。
采用20—30米助跑。
用最大速度跑过区间。
技术要点
起
跑
器
的
安
装
普通式：
拉长式：
起跑三过程示意
各就位
预备
鸣枪
跑步技术分析
起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑4个部分。
弯道跑
终点冲刺跑
终点跑的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。
跑步比赛中800以上没有
起跑线
跑步比赛中800米以下有起跑线
选择题
1.同学们你们觉得跑步是（
AB
）
A
短跑
B长跑
C跳跃
2.
比赛没开始之间先要哪些锻炼
（A
B
C
DE）
A小步跑
B高抬腿跑
C车轮跑后蹬跑
D加速跑
E20-30米全速跑
F200m跑步
谢
谢
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