资源简介

(共23张PPT)
第二单元
做情绪情感的主人
第四课
揭开情绪的面纱
第2课时　情绪的管理
导入新课
新课探究
课堂小结
随堂训练
导入新课
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向快乐出发
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。
学习目标
新课探究
目标导学一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人
都光着脚。
非常沮丧的向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!
非常兴奋的向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
沮
丧
高
兴
消极、悲观
积极、乐观
个人态度
美国著名心理学家埃利斯：情绪ABC理论
A
Activating
events
B
Beliefs
C
Consequences
诱发事件
结果(情绪反应）
态度看法信念
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
1
暴力宣泄
2
极度沉默
3
大声哭泣
4
……
负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
目标导学二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
情景一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。
情景二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。
情景三：小强大喊“烦死了”。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
情景：小强骑车与别人相撞。
小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？
情景：小强匆匆赶往学校考试，考场上他眉头紧皱，不知所措。
分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。
情景：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。
小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
情绪调节方法
1
改变认知评价
2
转移注意力
3
合理宣泄
4
放松训练
有一个老妇人，
她有两个儿子，一个卖伞，一个开染坊。晴天时担心雨伞卖的不好，下雨天担心染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是有福气。于是，老太太就天天快乐了起来。
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与信赖的长者交流
自我提醒
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
寻找一种合适的活动方式
愤怒管理
写一封信
1
为他做些体贴的事
2
做一个耐心的听众
3
设身处地，向他表示理解
4
帮助他转移注意
课堂小结
随堂训练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度”，在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（?????）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A.①②
B.③④
C.②④
D.①③
C
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”这些三字箴言告诫我们（????
）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③?
B.②③
C.①④???
D.②④
A

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