资源简介

(共25张PPT)
零食与健康
调查
零食现状
天
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1
5
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15
15
元
元
元
元
=
12
12
月
月
=
900
180
我们来算算
哇！这么多钱啊！
卡拉胶
香精
脂肪
色素
辣味剂
防腐剂
香精
色素
防腐剂
香精
人工奶油
色素
糖
人造奶油
防腐剂
猪下水
肉皮
奶精
零食虽好吃，但隐藏着诸多隐
患，甚至不知不觉中成为
可怕的健康杀手！！！
可经常食用：指营养素含量丰富，同时多为含有低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料。如新鲜水果，包括可生吃的黄瓜、西红柿等；一些未经过盐等处理的坚果，如花生、松子、开心果等。
聪明吃零食
适当食用：营养素含量相对丰富，但含有或添加中等量脂肪、糖、盐等的食品或饮料，如牛肉片、黑巧克力等。
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聪明吃零食
不推荐食用：
含有或添加较多量脂肪、糖、盐的食品或饮料，提供能量较多。经常食用这样的零食会增加超重与肥胖、高血压以及其他慢性病的风险，如高糖蜜饯、油炸食品等。
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我倡议：
（1）选择新鲜、天然、易消化的零食，　　
（2）学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟
随广告选择零食。
（3）提倡早点不在学校吃，吃零食的时间不要距离正餐太近。
（4）每次吃零食应适量，
（5）少吃油炸、过甜、过咸的零食。
（6）提倡健康饮水，养成多喝白水的习惯。
（7）注意个人卫生及口腔清洁，少吃街头食品。
（8）还校园清洁，从我做起！
你拍一，我拍一，食品安全数第一；
你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿；
你拍三，我拍三，食用卫生重如山；
你拍四，我拍四，包装尽量选纸质；
你拍五，我拍五，路边小摊不光顾；
你拍六，我拍六，安全标志别记漏；
你拍七，我拍七，拒绝各种添加剂；
你拍八，我拍八，少吃零食没蛀牙；
你拍九，我拍九，健康意识都要有；
你拍十，我拍十，不乱花钱买零食。
快快快，快和垃圾零食说bye-bye。
零食安全卫生歌

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