资源简介

那么，什么叫
运动损伤呢？
NBA常规賽上姚明扭傷膝盖
2006在澳大利亚墨尔本举行的澳网公开赛女单半决赛中，比利时选手克里斯特尔斯在比赛中摔倒扭伤右脚踝。
名词解释
运动损伤：
是指在运动过程中发生的各种损伤。
1.运动损伤产生的原因是什么？
2.预防运动损伤的措施有哪些？
3.常见的运动损伤及如何处理？
运动损伤发生的原因
　　无组织无纪律
准备活动不当
　身体心理素质差
技术动作的缺点和错误
带伤练习和疲劳状态下训练
气候不良与场地不适因
同学们，
我们知道了运动损伤的原因，
那么预防运动损伤的措施有哪些呢
1）学习运动损伤的预防知识。
2）遵守课堂纪律，听从教师指挥。
3）在运动和比赛前做好准备活动。
4）根据身体、心理情况，
选择活动内容，适当控制运动量。
5）掌握正确运动要领，加强保护和帮助。
常见的运动
损伤与处理
常见的运动损伤
处理方法
擦伤：轻度擦伤
重度擦伤
涂上红药水或紫药水
冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接按压止血法。
鼻出血
应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
扭伤
先进行冷敷，然后加压包扎，受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收
脱臼
动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
骨折
首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗
同学们通过本课
的学习你们学
到了哪些知识，
掌握了什么？
思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
3、预防运动损伤的注意事项有哪些？
4、止血的方法有哪几种？
5、扭伤后如何处理？

展开更多......

收起↑