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(共17张PPT)
运动挫伤的处理及预防
新课导入：
同学们，你们想做小医生吗？
游戏名：悄悄的告诉你
游戏规则：
1、第一张桌的同学悄悄的告诉自己后面的同学。
2、传到最后一张桌同学的时候，那一张桌同学要立马站起来准确的说出那个词。
3、游戏的过程中不能被隔壁组的同学听到，如果被隔壁组的同学听到对方就加一分。
4、第一名的组获得两个积分，第二名的组获得一个积分
运动挫伤的处理及预防要掌握哪些知识？
1、运动挫伤的定义
2、运动挫伤发生的原因和预防
3、如何处理常见的运动挫伤
一、什么是运动挫伤？
定义：挫伤是指由钝性物体直接作用于人体软组织而发生的非开放性损伤。
表现：局部疼痛、出血、肿胀、严重的话引起肢体局部功能或活动障碍。?
运动挫伤图片
三、运动挫伤发生的主要原因
1、思想因素：
2、缺乏合理的准备活动：
（1）不做准备活动或准备活动不充分。
（2）准备活动的内容与正式运动的内容结合的不好或缺乏专项准备活动。
（3）准备活动内容不恰当，训练中主要用力部位没有活动开；
（4）准备活动的量过大
思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。
3、身体功能和心理状态不良
（1）在睡眠或休息不好疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性明显下降，注意力减退，就可能发生挫伤；
（2）思想不集中，以及在练习中因恐惧、胆怯、犹豫及过分紧张等都容易导致运动挫伤的发生。
4、动作粗野或违反规则：
在教学训练中相互逗闹或在比赛中不遵守比赛规则，动作粗野，故意犯规等。（篮球比赛和足球比赛最常出现）
（1）气温过高，易发生中暑和疲劳，气温过低，易发生冻伤导致肌肉僵硬。
5、组织纪律性混乱和违反练习活动规定也是造成挫伤事故的原因。
（2）练习场地太滑、器械不牢固都可能成为受伤的原因。
6、其他因素：
四、运动挫伤的预防
根据造成挫伤的原因，制定如下与之相关的预防方法：
1、学习预防运动挫伤的知识，克服思想麻痹；
2、认真做好准备活动；
3、要根据自身的情况，选择恰当的活动内容，要控制运动量；
4、掌握动作要领，加强保护和帮助；
易发生运动挫伤的图片
六、知识小结
巩固升华
1、运动挫伤发生的原因有哪些？
1、思想因素：
2、缺乏合理的准备活动：
3、身体功能和心理状态不良
4、动作粗野或违反规则：
5、组织纪律性混乱和违反练习活动规定也是造成挫伤事故的原因。
6、其他因素：
2、如何预防挫伤？
1、学习预防运动挫伤的知识，克服思想麻痹；
2、认真做好准备活动；
3、要根据自身的情况，选择恰当的活动内容，要控制运动量；
4、掌握动作要领，加强保护和帮助；
5、遵守纪律，听从指挥，练习时严肃认真，不可嬉戏打闹。
3、挫伤该如何处理？
1、停止活动
2、用冰敷
3、伤势严重者及时送医院救治。
课堂小结：
同学们，今天我们学了关于运动挫伤的知识，首先，要预防这些伤害事故，最主要的是我们思想上要重视，还有运动前的准备活动也要重视，不能敷衍了事。希望今天的学习对大家有所帮助，实现你们当小医生的梦想去帮助别人。
再见

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