资源简介

(共13张PPT)
蛙泳动作与呼吸动作配合练三、五年级
执教者:赵文达
重点难点
重点:手臂和呼吸的配合
难点:呼吸的配合(早呼吸)
TITII
教学流程
准备部分(7min):1.集合点名,提出安全要求,宣布本课内
谷
2.一般准备活动,专项准备活动
基本部分(30min):讲解示范——陆上模仿练习一一半陆半
水模仿练习—一水中固定支撑练习—一水中无固定支撑练
习——增长距离游
结束部分(3min):集合,清点人数,小结本课,布置课后
作业,宣布下课,收拾器材,清场离开
TITII
准备部分(5min)
般性准备活动:徒手操
专项准备活动:压蛙泳腿二二
TITII
基本部分(32min)
陆上模仿练习
1.蛙泳腿的复习(四拍到两拍)
收
翻
蹬夹
停
过渡到:收翻蹬夹
2.蛙泳手臂与呼吸的配合复习(四拍到两拍)
外划
内划
伸臂
停
过渡到:划收伸
TITII
基本部分(32min)
陆上模仿练习(注意纠错)
无呼吸模仿:
1.站立模仿练习
2.俯卧池边模仿臂腿配合
加呼吸:
1.站立模仿完整配合
2.俯卧池边完整配合
TITII
基本部分(32min)
水中固定支撑练习
1.水中趴水线完整配合练习
基本部分(32min)
水中无固定支撑练习
1.手持浮板蛙泳腿加呼吸配合
2.腿夹浮板蛙泳手臂与呼吸配合
基本部分(32min)
水中无固定支撑练习
1.蹬池边滑彳
2.蹬池边滑行,划一次手蹬三次腿一次呼吸
3.过渡到:划一次手瞪一次腿一次呼吸
4.加大练习量熟练动作
基本部分(32min)
动作讲解示范
蛙泳完整配合动作要领口诀(加上呼吸)
划手腿不动,抬头吸气;
收手再收腿,闭气;
手臂前伸时埋头,腿用力蹬夹;
手臂腿伸直滑行呼气。
TITII
常见错误动作
正确动作
手臂外划过大
郾
常见错误动作
正确动作
1.收腿时膝盖紧贴
两腿平行收腿
多mNN
2.收大腿
3.蹬夹时不勾脚尖
TITII
结束部分(3min)
1集合清点人数,小结本课
2布置作业,宣布下课
3收拾器材
4清场,离开(老师最后一个离场)
TITII

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