资源简介

(共44张PPT)
开启智慧的窗户
——集中注意力
游戏活动
注意力：
人们对一定事物的指向与集中的能力。
记忆力
思维力
想象力
注意力
观察力
智力
聪明
游戏时间
声东击西：
听口令做相反的动作
聆听
感悟
公共汽车上除司机、和你外还有21人，到站后，2人下，4人上，下一站，1人下，2人上，下一站，3人下，2人上，下一站，5人下，6人上，下一站，2人下，1人上，下一站，4人下，2人上。
6个
23
感悟：带着明确的目标去做事，就会对这个目标倾注极大地注意力。因此，在上课之前就做好听课的准备，带着问题（即目标）去听课，更易于我们在课堂上集中注意力，听课效果会更好。
自我诊断
以下是一些测试题请你如实回答，每道题目最好在3秒内就做出回答。
1上课听讲时，常常走神，心不在焉。
2
上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的兴趣。
3
想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中的一件，结果什么事都没做好。
4
做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。
5
担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。
6
总觉得上课时间过得太慢。
7
做作业时常走神，想起作业以外的其他事情。
8
始终忘记不了前几天被老师批评的情景。
9
在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听的特别清楚。
10读书静不下心来，不能持续30分钟以上。
11一件事干的太久，就会很不耐烦，急切地希望快点结束。
12对刚看完的漫画书，会重新看好几遍。
13在等同学时，觉得时间长得特别难熬。
14和朋友聊天时，有时会无缘无故地说起其他无关的事。
15学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人在说什么。
评分标准：
答“否”记1分，答“是”不记分。总分为15分。得分越高，注意力越强。
0——3分
说明注意力差，
4——7分
说明注意力稍差，
8——11分
注意力一般，
12——13分
注意力好，
14——15分
注意力很好
合作探究·寻找方法
1,
从刚才的测试中你发现自己的注意力如何？
2,
影响你注意力集中的因素有哪些？
3,
你曾经使用了哪些方法来提高自己注意力？
训练营
集中注意力的训练方法很多，下面我们选择一项“划字法”的活动来训练。（这是一张数字表，表中数字都是无规则排列的，你能按要求练练自己的注意力吗？）
（1）用“\”划去表中的“6”字
（2）用“×”划去表中位于“６”前面的一个数字
（3）“○”圈去每一行两个6之间的偶数
划字训练
7
2
0
5
3
2
4
6
0
9
6
4
8
7
8
0
9
7
9
6
4
3
5
3
8
9
6
2
0
6
1
2
4
0
8
4
3
2
1
6
4
5
3
6
2
0
3
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6
2
0
6
4
1
4
1
6
2
4
3
8
5
7
6
0
6
25格数字训练法
12
21
1
7
18
6
17
15
3
4
20
8
19
24
25
13
2
22
5
10
9
11
14
16
23
21
12
7
1
20
6
15
17
3
18
19
4
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13
24
2
22
10
5
9
14
11
23
16
阅读法
选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，核对一下。阅读课文的量可以从少到多。
最妙的是下点小雪呀。看吧，山上的矮松越发的青黑，树尖上顶着一髻儿白花，好像日本看护妇。山尖全白了，给蓝天镶上一道银边。山坡上，有的地方雪厚点，有的地方草色还露着；这样，一道儿白，一道儿暗黄，给山们穿上一件带水纹的花衣；看着看着，这件花衣好象被风儿吹动，叫你希望看见一点更美的山的肌肤。等到快日落的时候，微黄的阳光斜射在山腰上，那点薄雪好像忽然害了羞，微微露出点粉色。就是下小雪吧，济南是受不住大雪的，那些小山太秀气！
读书练习：尽量避免错、漏字及颠倒顺序
听字训练：
请听下面的诗歌朗诵，当听到“的”字时，就用写“正”字的方式做记录，听完后，数出共有几个“的”。
轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；
波光里的艳影，在我的心头荡漾。
软泥上的青荇，油油的在水底招摇；在康河的柔波里，我甘心做一条水草。那榆荫下的一潭，不是清泉，是天上虹；揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。
寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯，满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌；但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！
悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。?
活动：
1.拍“7”游戏
全体同学起立，从数字“1”开始，遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。
2．分享刚才游戏中的成功或失败的感受。
游戏：倒数数字
游戏规则
（1）请大声地从100倒数至50，两人一组，一人数奇数，一人数偶数，要求迅速和准确；如果错误，从头来做。
结果对比：
第一次出错率很低，而且速度会很快；第二次出错率会比较高，而且速度会放慢。
小结：
安静的环境更有利于我们集中注意力，而嘈杂的环境则不利于我们集中注意力。因此，一方面我们学习时应尽量选择比较安静的环境；另一方面也要学会专心和专注，提高自己抗干扰的能力。
当然很多时候不是我们渴望有一个安静的环境就会有一个安静的环境，因此为了保持专心我们可以根据不同的时间、地点和条件，采用不同的学习方式，阅读不同的书籍。在此给大家一些小建议，希望对大家有用：
1、在安静的环境里，可以默读；在嘈杂的环境里可以采用朗读和记笔记的方式来应付；
2、在安静的环境里可以读课文、做练习，在喧闹的环境里可以看一些文艺作品、报纸等。
3、在安静的环境里可以精读、细想，而在环境吵闹的情况下可以粗读、浏览等。
同学们，刚才我们已经进行了注意力训练，相信大家的注意力水平已经有所提高，下面我们来测试一下。
快速数数有多少个8？
2684576839462048673
2184978685629802169
3985768663885767835
6789624869462846576
8682638526840987464
请你找一找图中图形各有多少个。
（
）
（
）
（
）
（
）
（
）
注意力训练
认真看下面几幅图，请回答
第三张图和第五张图各是什么动物？
①
②
③
④
⑤
⑥
如果用左手画圆，右手画方，两手同时进行，我的技艺又会怎样呢？
一心可以二用，但是效率不高。
1）如果对同时进行的几种活动都熟悉达自动化程度，才能做到一心多用。
2）如果对同时进行的活动不全熟悉，一心一意，效率才会高。一心二用会坏事，要学会专心。
启示
思考
（1）你能说出几种注意力训练的方法吗？
（2）通过这节心理活动课，你有何收获？
结束语
注意力是影响学习效果的一个重要因素，希望同学们以后能够多运用所学的方法训练自己的注意力，使我们的注意力水平越来越高。
Thanks.
Bye！

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