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(共17张PPT)
考
试，
我
能
行！
时间：3分钟
运算规则：“＋”代表乘，“－”代表减，
“×”代表加，“÷”代表除。
7+2
8÷4
6+5
8÷8
6+11
20-10
7+7
9+3
5×2
8-4
9×3
2+2
8×2
6+6
9+2
2×3
15-5
4×3
15÷5
10-3
6×5
15-3
16÷8
20+2
5÷5
10+2
7×5
9×2
10-5
5÷1
10+10
9÷3
4×2
8+3
10-2
4-2
15-6
18÷6
16×6
32÷8
比一比
统计成绩：你做对了几题？
30—40题：
人；
20—29题：
人；
10—19题：
人；
10题以下：
人。
14、2、30、1、66、
10、49、27、7、4
12、4、10、36、18、
15、10、7、3、7、
11、12、2、40、1、
20、12、11、5、5
100、3、6、24、8、
2、9、3、22、4
时间：3分钟
运算规则：“＋”代表乘，“－”代表减，
“×”代表加，“÷”代表除。
7+2
8÷4
6+5
8÷8
6+11
20-10
7+7
9+3
5×2
8-4
9×3
2+2
8×2
6+6
9+2
2×3
15-5
4×3
15÷5
10-3
6×5
15-3
16÷8
20+2
5÷5
10+2
7×5
9×2
10-5
5÷1
10+10
9÷3
4×2
8+3
10-2
4-2
15-6
18÷6
16×6
32÷8
比一比
焦虑
不在意
面对考试“焦虑”好还是“不在意”好？
“焦虑抛物线”
学习效果
焦虑程度
考试心理小档案：
1．考试的前一天晚上十分担心，睡不好觉。（
）
2．一遇到考试，便为自己将会考不好而担忧。（
）
3．考试时很着急很紧张，常常将试题看错或答错。（
）
4．考试时经常会想不起其实记过的内容。（
）
5．考试时出现过手脚发抖、出汗、头昏的现象。（
）
6．老师改卷期间，自己一直都在为成绩担心。（
）
7．一旦得到坏成绩，就一直牵挂在心上。（
）
8．认为考试是对自己学习的检查，考不好会辜负老师、父母的期望。（
）
9．总会想：考不好的话，朋友们就会看不起我。（
）
10．做过由于没考好而被父母或老师批评的梦。（
）
放松训练
自我暗示
考试前对自己说：
“不要紧，按时交卷就可以了”
“今天的精神真好，
我一定可以考好”
“考试是自己的事，
和别人没有关系”
“这次考不好以后还有机会”
……
考试时对自己说：
“我还不错嘛！”
“这题不会没关系，
先做会的题”
“做错了没关系，
从头再做一遍”
……
设计“考试小宝典”
要
求：
1.
5人小组合作完成；
2.每组择优提供3条宝典；
3.小组成员都要发言，
认真倾听,小组长做好记录；
4.比一比,哪一组更快。
考试时咱们应该注意哪些事项，才能确保正常发挥，考出自己的水平？
想一想
看我来支招
考试歌
文具盒，清理好，进考场，心充实。
拿试卷，填名号，先浏览，定方案。
先做易，后做难，先解简，后解繁。
题审清，书写净，抢速度，要细心。
试题易，莫大意，试题难，莫心烦。
答题毕，细复审，铃声响，出考场。
再见！

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