资源简介

(共14张PPT)
《专注力培养》
中学生心理健康教育
上课做与学习无关的事情。
做作业时被杂七杂八的事情转移注意。
手机、电脑、小说等的诱惑。
静不下来啊，那就看两章呗！
学习时目光呆滞、神游太虚。
我是来找作文素材的。
1小时后...
再来一局...
计划要在今天完成的事情，结果今天没了。
又称注意力，指一个人专心于某一事物
或活动时的心理状态。
什么是专注力？
学必专静，而后能有成。---海瑞
君子之学贵一，一则明，明则有功。---杨时
左手画圆，右手画方，则两不成。---韩非子
学也者，固学之一也。---荀子
读书要在存心久。---苏轼
用心专者，不闻雷霆之震惊。---林逋
影响专注力的因素
1.身体健康状态。
2.内外环境干扰。
3.先天性遗传。
专注力训练
1、挑三拣四
2、舒尔特方格
3、异掌同声
团体游戏：
找朋友
该做作业了
1分钟之后
5分钟之后
我擦,快看,苍蝇!
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31911216
142511710
22157244
82312913
6182205
舒尔特方格评分标准对照表
等级
优秀
良好
中等
及格
56岁
30秒内
3040秒4048秒55秒内
711岁
26秒内
2632秒
3240秒
45秒内
2-17
16秒内
16-18秒
1923秒24秒内
18岁以上12秒内
13-16秒
17-19秒
20秒内

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