资源简介

12、早睡早起
教材分析：
　　《早睡早起》是统编《道德与法治》一年级上册第三单元《家中的安全与健康》中的最后一课。这一单元的主要目的是教育学生要注意家庭生活中的安全和健康。本课关注的是学生的作息习惯，能根据学校的作息时间来调整孩子作息时间，帮助孩子进入学校以后更快的适应学校新生活的规则。
　　《早睡早起》一课，由板块一“几点睡，才合适”；板块二“没早睡，真糟糕”；板块三“早点睡，按时起”；板块四“我能一个人睡”组成。四个话题步步深入，引导学生从认识到只有每天保障充足的睡眠才能身体健康，睡眠不足会给自身带来的不好影响，学习寻找好办法帮助自己做到早睡早起，进而在生活中养成良好的睡眠习惯。
学情分析：
　　一年级的学生由于年龄小,自主规划、自我管理的意识与能力较弱，不能够根据自身环境的改变而合理地调整自身的行为意识，需要更多的提醒与督促。再者，很多家长，对孩子的作息时间没有规划意识，有些父母不知道让孩子从小学会规划时间会对学生终生都有良好的影响作用。学生每天睡觉的时间由父母或者爷爷奶奶决定，每天睡觉的指令由他们发出。起床都是需要叫醒的，这样长期下来学生会缺乏自己独立生活的能力。
教学目标：
　　1.知道合理的作息时间。
　　2.了解晚睡和睡眠不足的不良影响。
3.学会合理安排自己的作息时间，养成独睡的良好习惯。
教学重难点：
重点：引导学生按时作息，有规律作息，养成独睡的良好习惯。
难点：意识到睡眠不足的害处，寻找一些独睡的好方法，尝试独自一个人睡。
教学准备：
　　西沃课件，微课，音频，“作息小达人”表，黑箱子
教学过程：
活动一：为什么要早睡早起
同学们，今天老师来介绍一位小朋友给大家认识，他的名字叫淘气，我们来一起看看这个小朋友的故事吧！（视频播放）
故事中的淘气为什么迟到了？
预设：生1：因为小明晚上不睡觉，一直在看动画片，早晨起不来，所以迟到了。
师：是啊，同学们，我们已经是一名小学生了，要早睡早起，养足精神，才能做到不迟到，更好的学习。今天我们就来学习这一课：早睡早起（板书）齐读课题一遍
同学们，我们为什么要早睡早起呢？
预设：生1：因为早睡早起对我们的身体有好处。
师：老师非常赞成你的说法，只有身体好了，才能做更多自己想做的事情，所以我们要早睡早起。
生2：如果不早睡早起，我们上学就可能迟到，上课没有精神。
师：是啊，对我们的学习会造成很大的影响，老师们、家长们也喜欢在学校精精神神的你们。
同学们都积极发表了自己的观点，那多长时间才算是最科学的睡眠时间呢？下面我们请睡眠小博士来解答一下这个问题吧。
（播放视频“睡眠小博士1”）
师小结：看来，每天睡足十个小时，（板帖：小学生应该每天睡足十小时）保证我们的睡眠时间，才有精力学习，才有精神去做更多的事情。
活动二：几点睡，才合适
展示作息记录表
为了了解同学们的作息时间，上周，老师给大家布置了一项作业，在爸爸妈妈的帮助下统计自己一周的作息时间，请你们拿出表格，谁想上来展示并交流一下你的作息时间表。
预设：
生1.（作息规律）我每天都能按时睡觉，保证10个小时的睡眠时间。师：怪不得老师每次见到你的时候都精力充沛、活力四射。
生2.（作息不规律）我
天没有按时睡觉，因为我写作业磨蹭/爸爸妈妈睡得也比较迟/没有及时做作业......（那就要规划好自己的时间，改掉自己磨蹭的小毛病，提醒爸爸妈妈的睡眠也要合理）
2.没早熟
真糟糕
我们的朋友淘气也遇到了这样的问题，来听听他的描述吧。（音频）
没早睡可真糟糕，因为看动画片早晨没起来，上学都迟到了。同学们，你们有没有类似的情况呢？在平时生活中，谈谈自己因为没早睡，都有哪些影响呢？
预设：1.没有时间吃早餐；
2.上课注意力不集中；
3.打瞌睡......
2、规划作息时间表
师：同学们说的都非常对，睡眠对我们太重要了，不信来听听小博士的回答吧（播放视频“睡眠小博士2”）
听了睡眠小博士的话，我们是不是快快行动起来呢，把自己上周统计的作息时间表，改成下一周的作息计划表，争取每天睡足10个小时。现在四人一小组，请作息规律的孩子帮助作息不规律的孩子一起制定。（限时3分钟）
反馈：前后对比（再次展示第一次作息不规律孩子的表格，生做说明，有什么改动？）
同学们都意识到早睡早起的重要性了，看来，有一个合理、科学的作息时间，才能够让我们每天精力充沛，健康、茁壮的成长，
活动三：我能一个人睡
1、体验黑箱子
师：经过同学们和睡眠小博士的相劝，淘气终于明白了。（播放音频：那好吧，我知道早睡早起的好处了，可是我不敢一个人睡，天太黑了......）
同学们，你们是不是有跟他一样的烦恼呢，很害怕黑。（生举手示意）
师：那我们来体验一下黑暗，老师这有个大的黑箱子，里面确实黑黑的，谁愿意大胆的走进这个黑黑的房间一个人呆一会儿？那么多小勇士都想尝试，请你。
2、生体验并谈感受。
预设：师：请你谈谈自己的感受
生：很黑，不害怕。（师：你真勇敢，老师为你骄傲。）
师：还有谁想来试一试
生：很黑，很害怕。师：为什么坚持了？
生：因为有老师和同学们在外面。
师：同样的道理，当自己一个人睡的时候，想着旁边卧室住着自己的家人也就不害怕了。
3、观看小榜样。
其实黑夜并不可怕，你看这些小朋友他们都能一个人睡，我们去瞧瞧他们是怎么独立睡觉的。
（出示图片，并配套相关音频演示）
小结：经过同学们的大胆尝试，发现黑夜并不可怕，是自己在吓唬自己。淘气也鼓起勇气决定晚上自己要一个人睡了，他可真勇敢。
活动四：怎样才能早睡早起
1、怎样才能早起。
不知不觉太阳升起来了，公鸡大哥睡醒也开始一展歌喉了，谁来叫淘气起床呀，同学们，快把你起床的办法分享给小明吧！
预设：生1：可以让爸爸妈妈叫他起床。
生2：可以使用小闹钟，定手机铃声。
师：同学们的金点子可真多，相信淘气听了你们的办法，肯定会按时起床的。
2、学习儿歌
接下来，老师还给大家带来一首儿歌，赠送给淘气，也赠送给我们大家，让我们一起读读吧（带拼音出示）
a
.老师读一句，同学们跟读一句
b
.同学们的声音整齐且洪亮，那让我们拍着手，打着节奏再来读一读吧！老师希望通过这首儿歌，能够时常提醒大家要早睡早起。
总结：同学们，经过我们和小明同学一起的学习，了解了早睡早起的好处，知道了小学生每天要保证10个小时的科学睡眠时间，才有利于我们的成长发育；也体验了黑夜其实并不可怕，重要的是克服自己害怕的心理勇敢面对，这才是我们独立成长的表现。
老师相信，只要你勇于面对，贵在坚持，每一位孩子都是生活中的作息小达人，成长中的最佳小勇士，加油吧，孩子们！
板书设计：
早睡早起
小学生每天睡足十小时
早睡早起身体好
我能一个人睡

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