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第二单元
呼吸与消化
第3课时
测量肺活量
和同学们比比，谁能吹响哨子持续的时间长?
你觉得吹响哨子持续时间长的秘诀是什么？
什么是肺活量呢？
肺活量：人体吸入最多空气后，尽力呼出去空气的量。
肺活量是人体发育是否健康的一个指标。
你知道自己的肺活量吗？
你想测试一下自己的肺活量吗？
用简易肺活量测量袋测量自己的肺活量
简易肺活量测量袋
吸管
回形针
实验材料：
1、呼气不可过猛，防止漏气。
2、不得二次吸气。
3、在进行最大吸气和呼气时，可以不拘身体姿势，如呼气时可以收腹弯腰等。
4、重复测定时要注意时间间隔(15分钟)。
5、读取鼓起的测量袋上的最大数值(单位为毫升)。
用简易肺活量测量袋测量自己的肺活量
注意事项：
1.每次测得的肺活量值都不一样，哪个值才是自己的肺活量呢？
次数
第一次
第二次
第三次
肺活量值
2250毫升
2500毫升
2000毫升
可以选择最大值作为自己的肺活量值
。
2.你的肺活量和同学、老师一样吗？肺活量和哪些因素有关呢?
青年人肺活量大
男生肺活量大
vs
vs
普通成年男性：3500—4000毫升
运动员：9000毫升
3.比较普通成年人和专业运动员的肺活量有什么差别？
肺活量大小和年龄、性别、是否经常参加体育锻炼等因素有关。
vs
肺活量大小对身体健康有影响吗？
肺活量
供氧能力（肺活量大，供氧能力强，
身体各个器官组织不会缺氧）
人体发育的健康指标（肺活量大能够延缓人体衰老）
对比《国家学生体质标准》中肺活量的数值，你达标了吗？
等级
肺活量
男生
女生
优秀
2400—2600毫升
1800—2000毫升
良好
1900—2400（不含）毫升
1600—1800（不含）毫升
及格
1100—1900（不含）毫升
900—1600（不含）毫升
提高肺活量，我们可以怎么做？
慢跑
闭起嘴巴深呼吸
唱歌
大笑
参与各项体育锻炼增强肺活量！

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