资源简介

《投掷——双手头后抛实心球》教案
一．设计意图
经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢爆发力、协调性，增强腰腹、肩带和上肢肌肉力量还可以提高运动技能。结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，活动中发挥学生的主体性和能动性，力争上一堂平实而富有常态化的体育课。
二．主要特色
1．展现多种趣味学练形式。
2．灵活运用教学方式，将枯燥的投掷变得生动而有趣味。
3．抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，稳定学生情绪、控制纪律并渗透安全教育
三．教学过程
内容
双手头后抛实心球
上课时间
第十周
任课教师
教学
内容
1．投掷：原地双手头后抛实心球
2．游戏：冲过封锁线
重点
难点
重点：原地双手头后抛实心球的动作要领及用力顺序
难点：蹬地、收腹、挥臂的连贯配合
教学目标
1．通过练习，使学生知道原地前抛实心球的动作要领及用力顺序
2．通过游戏，发展奔跑、力量等体能以及协调素质。
3．在学练和竞赛中培养勤练善思习惯、互助合作精神和安全规范意识。
步骤
教学内容
教师活动
学生活动
时间
强度
组织形式及安全措施
开
始
部
分
课堂
常规
?
1．指定集合地点整队
2．向学生问好
3．提出课堂教学内容、目标与要求
1．体委集合队伍
2．向教师问好
3．识记学习内容与目标，明确学练要求
2
小
组织：成四列横队
要求:
明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
准
备
部
分
徒
手
操
1．手腕脚腕运动
2．颈部运动
3．肩部运动
4．扩胸运动
5．腰部运动
6．压腿运动
7．跳跃运动
1．听教师口令做动作。
?
2．动作到位有节奏。
?
3．拿实心球做辅助练习。
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?
?
?
?8
?
小
到
中
1．组织：散点
要求：听教师口令做操。
2．组织，两臂距离散开
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☆
基
本
部
分
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1．学生尝试抛实心球
2．学生双脚前后站立抛实心球。
（1）徒手练习
（2）持球练习
（3）掷远比赛
1．教师点评、补充。
2．师生互动交流抛实心球的最佳方法。
预备：两脚前后站，屈肘于肩上，持球于头后，上体稍后仰
。
抛：蹬地、收腹、甩臂、用力抛向前
。
2、指导学生进行投远的练习
。
1．学生尝试双膝跪垫抛实心球。
2．学生尝试双脚平行站立抛实心球。
3．学生尝试双脚前后站立抛实心球。
4．徒手双手前抛实心球集体练习
。
5．掷远练习比赛
。
15
中
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组织1：
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要求：动作到位、协调
组织2：
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要求：听老师口令、安全第一。
2．游戏：
冲过封锁线
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1．示范与讲解游戏的方法，提示竞赛要求。
2．巡回指导与评价。
1．看示范、听讲解。
2．掌握游戏方法与要求，进行尝试练习。
3．积极进行小组合作，提高竞争力。
?
10
中
大
组织：
要求：遵守规则，团结合作，良性竞争，相互加油。
结
束
部
分
1．放松
2．总结评议
3．下课
1．带领学生放松
2．集合队伍，组织学生总结评议课堂学练情况。
3．与学生道别
1．集体跟随教师放松。
2．努力自评与互评，同时听教师总结评议。
3．与老师道别。
5
小
组织：两臂距离四列横队
要求：身心充分放松
运动
负荷
预计
练习密度：35%左右?
平均心率：125次/分钟
心率指数：1.3～1.4
课
后
反
思
?
这堂课上好之后给我的第一感觉的是，前面准备的部分用的时间太多，以至于后面一部分游戏的环节太匆忙，总体的感觉还是不错的。先说说优点，这堂课应该说重点比较突出，教学目标与教学过程统一，另外两个统一，教学主导和教学主体统一，体能与技能统一，要继续加强。
这堂课需要改进的地方还有很多。首先课堂总体感觉有点乱，在上课的过程中，有些同学自己顾自己，或者在老师讲的过程中学生也在讲，我想主要的原因还是我没有做好课堂常规，也是以后课上重点强调的。
场地
器材
1.实心球20只。
2.播放音乐工具。
3.小垫子若干。

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