资源简介

(共16张PPT)
7.
制定健康生活计划
教科版
五年级上册《健康生活》单元
血液循环系统
运动系统
神经系统
在本单元，我们认识了……
聚焦
消化系统
呼吸系统
在四年级，我们还学习过……
聚焦
我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。
聚焦
怎样做才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢？
聚焦
平时你的生活方式都是健康的吗？
想一想：
哪些生活方式是健康的，哪些不是？
探索
1.生活方式大调查
很少锻炼
吃饭挑食
探索
1.生活方式大调查
这些习惯你有吗？
探索
1.生活方式大调查
不健康饮食
经常熬夜
这些习惯你有吗？
不健康的生活方式
会对身体产生什么样的危害？
如何改变这些不健康的生活方式？
探索
2.改正不健康生活方式
不健康的生活方式
对身体的危害
改变方法
吃饭挑食
营养不均衡
不挑食，多吃蔬菜
很少锻炼
体质差，易生病
加强体育锻炼
性格暴躁，容易争吵
产生压力和不良情绪
管理和控制情绪
……
……
……
探索
2.改正不健康生活方式
1.确定你想实现的健康目标。
2.解释该目标可能
对你产生的影响。
探索
3.制定健康行为计划
4.记录计划的
执行效果。
3.制定一个能够实现目标的计划。
探索
3.制定健康行为计划
记得找一个朋友帮助你检查和完善你的健康行为计划！
怎么确定我的计划
是能够实现目标的？
探索
3.制定健康行为计划
三个月内减重10斤，
改变身体肥胖的状况。
过度肥胖会引发心血管疾病。
1.改变饮食习惯：少吃零食。
2.加强体育锻炼：每天慢跑30分钟。
第一个月效果：减重____斤
第二个月效果：减重____斤
第三个月效果：减重____斤
探索
3.制定健康行为计划
请利用本单元所学知识，
设计一份健康生活宣传海报吧！
拓展
END《制定健康生活计划》活动记录单
第__________组
姓名：__________
班级：_________
课前学习任务
请同学们提前思考：
最近，你的健康目标是什么？（比如：减重10斤）
课堂学习任务
活动一：生活方式大调查
想一想，平时你的生活方式健康吗？有哪些生活方式是不健康的，这些习惯会对你的身体造成什么危害？你计划怎么改正？
活动二：制定健康行为计划
请你结合自身实际情况，选择一个具体的健康目标，制定科学有效的健康行为计划。
步骤如下：
①健康目标：确定你想实现的健康目标；
②对健康的影响：解释该目标可能对你产生的影响；
③我的计划：制定一个能够实现目标的计划；
④计划的执行效果：记录计划的执行效果。
记得找一个朋友帮助你检查和完善你的健康行为计划！
不健康的生活方式
对身体的危害
改变方法
健康行为计划
健康目标
对健康的影响
我的计划
计划的执行效果

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