资源简介

《双杠》教学设计
教材内容
杠端跳上成分腿坐-两手换成体前握杠，后摆并腿进杠。前摆-后摆挺身下（男）
杠端跳上成分腿坐-分腿坐前进一次—屈腿弹杠前摆并腿进杠，后摆—前摆挺身下（女）
教学目标
1．通过学习能初步掌握完整组合动作，改进动作质量，能在指导下独立完成组合动作。
2．通过练习增强上肢力量和腰腹肌力量，发展身体协调性。
3．培养学生之间的合作互助精神，加强责任意识，增强自信心，提高学生的职业素养。
教学重点、难点
重点：分腿前进时立髋、挺身
难点：动作连贯、协调
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式和要求
运动负荷
时
间
次
数
强
度
开始部分
2＇
课堂常规教育：
一、整队；
二、礼仪教育；
三、本课内容导入
一、组织教学，检查课堂常规执行情况；
二、礼仪教育，向学生问好；
三、讲解课的内容，导入教学
一、体育委员整队，向教师汇报出勤人数；
二、向教师回礼问好；
三、了解学习内容，作好思想准备
四列横队
要求：精神饱满
思想集中
?
?
小
准备部分
8＇
一、游戏：齐心协力大丰收
二、利用双杠做关节、韧带活动操
一、教师讲解练习方法：学生分布在“鱼塘”中，从学生中选出4—6手拉手成网在“池塘”内捕“鱼”，被围住的即算被捉住，被捉住的学生立即参加“捕鱼”，与“捕鱼人”拉起手来去捕捉其他的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。
二、教师讲解游戏规则，组织学生练习
三、组织学生以小组为单位进行身体关节、韧带的活动，提示动作名称及作用
一、了解练习的方法和规则要求
二、学生分布在场地上进行练习
三、自做活动关节、韧带操
1、肩关节运动
2、体侧、体转运动
3、腹背运动
4、腰部运动
5、踝、膝、腕关节
6、前压腿、侧压腿
组织：一片正方形或长方形场地（篮球场也可）
要求：积极参与，
遵守游戏规则
4
4
1
4?8拍
小中
基本部分
基本部分
32＇
一、复习支撑摆动
二、支撑摆动成分腿坐
三、两手换握杠成体前握杠，后摆并腿进杠摆动练习（从杠头到杠端反复练习）
四、
（男）
1、复习后摆挺身下
2、成套动作练习
（女）2、屈腿弹杠前摆并腿进杠摆动-前摆挺身下
五、组合动作练习
六、素质：互帮共进
方法：每组两人同时出发快速从起点跑完15米到达双杠处，一人在同伴的保护下跳上双杠成分腿坐，前进一次后前摆挺身下后迅速向前跑至前10米标志点后返回至双杠，由刚才的保护同学做双杠动作，另一人保护，做完后迅速跑回队伍与下一小组同学击掌后继续进行。
一、讲解分腿坐的要点，示范动作
二、提要点，组织复习支撑摆动后成分腿坐
三、提问：怎样才能使后摆并腿进杠摆动快速、顺畅，组织学生分组讨论，教师提示（大腿肌肉紧张，身体立的过程，握杠与并腿时机）
四、示范，总结后摆并腿进杠摆动要点，组织学生反复练习，体会动作
五、
（男）
1．组织复习杠端支撑后摆挺身下，要求后摆高度至少与肩平
2．在保护下练习杠间支撑后摆挺身下，提示换握杠注意时机
3．成套动作完整练习
（女）
1．示范讲解屈腿弹杠前摆并腿进杠的动作及要点提示
2．组织学生练习屈腿弹杠
3．提示学生自行练习屈腿弹杠后接前摆并腿进杠摆动-前摆挺身下，提示组长发挥骨干作用，带领全组进行探索练习
4．成套动作完整练习
六、组织小组内、组间观摩、探讨
七、强化深入练习，教师巡视，语言手势鼓励
八、讲解素质游戏对职业发展的意义，讲解练习方法和规则
九、对学生进行分组，并组织练习
十、表彰优胜
一、了解分腿坐的动作方法及要点，积极思考
二、边思考，边练习支撑摆动后成分腿坐
三、集体分析讨论后摆并腿进杠摆动如何才能连贯完成
四、看教师示范，总结要点，从杠头到杠端反复练习后摆并腿进杠摆动
五、组间观摩，交流，改进动作
六、
（男）1．复习杠端支撑后摆挺身下，体会摆动的发力时机，加大摆动幅度
2．杠间练习支撑后摆挺身下，边做边思考换握杠的时机，并注意改进
3．练习成套动作，同伴间、组间相互观摩、交流
4、强化深入练习成套动作
（女）1．了解屈腿弹杠前摆并腿进杠方法
2．反复练习屈腿弹杠动作
3．根据教师提示，组间自行练习屈腿弹杠后接前摆并腿进杠摆动-前摆挺身下，相互提示交流
4．成套动作练习
5．组内组间观摩交流
6．深入练习，巩固提高
七、了解素质游戏对未来职业发展的影响（互帮、合作、责任、竞争）
八、分组练习
九、庆祝胜利
组织：男女分4组
边思考，边练习
要点：保护到位，加强责任心
组织：
要求：遵守规则，积极参与
?
3
2-3
4
3
2
2
5
4
3
2
2
中
大
中大
中
大
中
大
结束部分
3＇
一、集合
二、放松练习
三、课堂小结与讲评
一、召集学生排成体操队形排列；
二、组织学生呼吸式意念放松；
三、小结、与学生交流，组织收还器材
一、成体操队形站立；
二、做意念放松练习；
三、听小结，与教师和同伴交流学习体会，收还器材
组织：四列横队
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求：呼吸自然，动作轻快
2
2
小
场地、器材
双杠4副
垫子8张
预计课的密度
40%—45%
预计课的强度
135次/分
课后反思
?通过双杠的教与学，我进行了反思：
1
．培养了学生的问题意识。让学生带着疑问探索
“
双杠
”
。它是一种探索意识，是创造的起点。
2
．培养良好的心理品质和道德品质。学生通过反复技术练习，毅力增强了，勇气增强了，克服恐惧心理、信心增强了，通过互相交流、帮助，促进同学的合作，增进了友谊。培养学生的合作意识和能力，融洽师生关系，通过讲解、示范，保护帮助，提高师生亲和力、信任感，为学生营造一个平等和谐、友爱互助的人际环境。
3．积极探究教的方法，将专业的动作术语，以最通俗的讲解、最直观的示范让学生有最清晰的理解。
4．教会学生互评自评的能力，只有会观察别人动作质量的好坏，才能改进和提高自己的动作质量，培养和提高学生体育审美能力。
5
．由于上课时间有限，器材有限，没能充分照顾到每个学生，少数学习困难的学生没能根据自己的条件自主选择练习。

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