资源简介

《花样跳绳》教案
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为理论指导依据，尊重高中学生的不同需求，坚持以学生为本，为学生提供一个自主学习和展示的平台，使其将知识学习，习惯养成，能力培养结合起来，提高学生综合能力。
本课从促进学生发展的角度出发，以花样跳绳为载体，通过对单人花样跳绳多种跳法的探索学习，激发学生跳绳兴趣，发展学生协调、灵敏素质，增强心肺功能，使学生在自练、互练、自评、互评的轻松氛围中提高跳绳技术，培养学生动脑思考、创新学习的品质，使学生享受跳绳运动的乐趣。
二、教材分析
跳绳是我国民间广为流传的体育运动项目，在锻炼下肢力量，增强心肺功能、提高协调能力和灵敏素质等多方面都具有较高的锻炼价值。花样跳绳方法多种多样，易拓展，具有较强的观赏性，本节课内容为单人转身跳、踢腿跳、膝腿跳、后屈腿跳等花样跳绳动作，是花样跳绳的基本动作，对于高中学生来说，难度适中，而学动作之后的跳绳展示，为学习提供了自我发展的空间，让有一定基础的学生有了更高的目标，充分发挥每一位学生的积极能动性，为本单元教学创建良好的学习氛围。
三、学情分析
高一年级的学生，跳绳基础不同，接触过花样跳绳的学生不多，大部分学生在练习过程中会出现上下肢配合不够协调的问题。针对这样的问题，本课在教学中通过语言鼓励、小组长示范带领，采用分解法和完整法结合的练习形式，力求突出重点、解决难点，让学生获得成功的喜悦。对于有一定基础的学生，学习上设置较高层次的创编目标，带领本小组学生进行展示动作组合创编，让学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣，发展学生的跳跃能力和灵敏素质，提高身体的协调能力，培养学生对花样跳绳运动的兴趣，促使学生养成体育锻炼的习惯。
四、教学流程
教师进行花样展示激发学生的学习兴趣，采用简单步伐跳、绳操花样形式进行热身，
用音乐营造氛围，增强学生学习的信心。
结合全运会，创设四个城市花样跳绳表演赛情境，导入本课学习内容，激发学生兴趣，采用由分解到完整、
由易到难的方法，结合展板提示，突破在上下肢协调配合的问题，从而达成预期的教学目标。采用比赛的形式
，让学生根据要求创编动作组合，让学生成为学习的主体，促使学生积极主动参与学习活动，激活学生创新思维，
使学生体验跳绳带来的成功喜悦。
《单人花样跳绳》教案
教学内容
花样跳绳：复习单人转身跳；学习2—3种单人花样跳绳
学习目标
1、通过复习单人转身跳动作，95%的学生熟练掌握单人转身跳动作。
2、通过跳绳练习，85%的学生能够基本掌握两种以上花样跳绳技术动作。发展跳跃的能力，增强协调能力。
3、培养学生的运动兴趣，增强学生互帮互助的团结协作意识。
重
点
跳绳时上、下肢的配合
难
点
跳绳时的上下肢动作协调一致
教学过程
学练内容
教师活动
学生活动
组织与要求
练习负荷
时间
强度
准
备
部
分
6
分
钟
一、课堂常规：
1.体委整队集合，报告人数；2.师生问好；
3.教师宣布本节课的内容和要求；
4.检查服装，安排见习生。
二、花样跳绳展示
三、变换步伐跳绳
四、绳操
接受体委报告
简要说明本课内容，目标和安全要求
安排见习生
展示一段个人花样动作
播放音乐领做变换步伐跳绳
随音乐领做绳操
体委整队，汇报人数
明确本课内容，目标和安全要求
见习生按要求见习
认真观看展示，积极予以评价
跟随教师示范并认真完成变换步伐跳绳
模仿教师示范动作进行绳操练习
组织：
▼
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐，精神饱满
组织：
▼
要求：练习时前后错位，保持2m以上距离，动作到位
1
1
2
2
小
小
中上
中上
基
本
部
分
29
分
钟
一、复习单人转身跳：正摇跳转倒摇跳再转正摇跳
二、学习单人花样跳绳
1、学习踢腿跳
2、自主、探究练习：膝腿跳；后屈腿跳
三、素质练习：1分钟快速跳
1、体育小组长领做正摇跳转倒摇跳，教师提示要领：侧甩转身要及时
2、体育小组长领做倒摇跳转正摇跳，教师提示动作要领：看绳转身手下拉
3、组织学生正摇跳转倒摇跳再转正摇跳练习（左右方向）
1、教师完整动作示范。
2、讲解动作要领。
3、分解动作教学。
4、组织学生分组练习，进行巡回指导，并积极予以评价。
1、展示展板并提示动作要领。
2、引导学生尝试练习。
3、组织小组长带领本小组练习。
4、组织分组练习，进行巡回指导和评价。
5、“四城市”花样跳绳赛。（看哪一组掌握的花样多）
1、组织“四城市”速跳赛。
2、对各组进行评价。
认真观看教
师示范。
2、根据老师提示，积极练习
3、根据教师口令提示集体完成完整练习。
1、认真观看教师示范。
2、记住动作要领。
3、分组练习。相互评价，纠错。帮学，努力改进动作。
4、以小组为单位，依次集体展示。
1、仔细观察展板，根据提示，认真练习。。
2、积极尝试练习，并互相探讨。
3、根据指导分解练习，完整练习，不断尝试。
4、欣赏，积极参与评价。
5、以小组为单位进行花样跳绳比赛。
1、进行1分钟速跳。
2、认真听教师点评。
组织：
111一
要求：
1、每名学生在标记点位上练习。练习时，保持安全距离。
2、认真思考，积极练习。
组织：同上
要求：
1、练习时注意保持安全距离。
2、努力尝试，积极练习。
3、乐意接受老师和同伴的指导和帮助，积极改进动作。
组织：分组练习
要求：
1、保持安全距离，注意自我保护。
2、认真思考，努力尝试，积极练习。
3、乐意接受老师和同伴的指导和帮助，积极改进动作。
4、积极、客观地进行自评、互评。
组织：
以“城市”为单位进行比赛
5
6
15
3
中上
中上
大
大
结
束
部
分
5
分
钟
放松练习
小结
回收器材
4、师生再见！
播放音乐，示范并领做绳操拉伸放松
回顾本课知识点，点评各队表现，予以鼓励
安排学生回收器材
行礼下课
模仿教师示范认真完成拉伸放松练习
积极参与评价，对各组进行客观点评
回收器材
行礼下课
组织：
散点站位
要求：
积极放松，轻松自然；
思考回顾，客观参与评价
5
小
场
地
器
材
篮球场两块、竹节绳40根、移动音箱设备1套、展板4块
练
习
密
度
65%左右
课
后
反
思
上课时对学练相对来说比较慢、比较难的学生更应该多关注，帮助他们建立自信！让他们也能体验到成功的乐趣！

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