资源简介

《加速跑》教案
教材
加速跑
教学目标
掌握加速跑的动作技术。
积极参与课堂练习，发展学生全身协调性，奔跑能力，促进学生身体健康。
培养学生吃苦耐劳的思想品质和顽强精神，以及健康向上的心态。
教学重难点
重点：掌握加速跑的动作要领，培养学生的全身协调性和奔跑能力。
难点：主要培养学生吃苦耐劳的品质和精神，以及健康向上的心态。
部分
教
学
内
容
时间
组
织
教
法
开
始
部
分
体委整队
二、师生问好，宣布上课内容，及要求安排
三、检查服装
四、队列练习
1、稍息、立正
2、原地转法
3、原地踏步
2
组织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
要求：
集合快、静、齐、
动作整齐，精神饱满
注意力集中
注意听老师安排及要求
准
备
部
分
准备活动：
素质操
扩胸运动
体转运动
体前屈
正压腿
侧压腿
膝关节运动
手腕脚踝
重点：
手臂伸直，腿抬平
队形整齐，动作一致
上下肢伸展到位
小游戏：
学生按照准备活动队形，站成圆形，并分两组一次报数，学生记好自己的号码。教师随机给出数字，相应的同学按圆形跑一周，数字+1的同学追，能顺利回到原位算胜利。
5
5
组织：
教法：
教师喊口令，领做素质操
要求：
动作整齐连贯，有节奏感
加大动作幅度，认真用力
组织：
①
④
②
③
③
②
④
①
教法：
1、讲解游戏方法和规则
2、指挥学生练习
要求：
1、按规则进行比赛
2、不打闹
课的
部分
教
学
内
容
时间
组
织
教
法
基
本
部
分
一、加速跑：
1、加速跑
听哨声，站立式起跑，快速跑过终点线。
2、各种方式起跑加速跑
①高抬腿
②双脚跳
③俯卧撑
重点：
注意力集中
加快反应速度
难点：
加快频率
加大步幅
二、游戏：松鼠与大树
三人一组，两人面对面站立，手拉手组成大树，两人之间树下蹲着松鼠，各组随机站立。当老师喊“下雨啦”，松鼠要马上跑出，换到别的树下。当老师喊地震啦”，大树要重新宣慰站立。
重点：
友谊第一，比赛第二
坚持不懈，完成游戏
注意安全，不打闹
15
8
组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
教法：
教师讲解动作要领，要求
学生按组练习加速跑
教师纠正学生错误动作
教师讲评，以表扬为主
要求：
动作规范，练习认真
组织：
教法：
教师讲解游戏全过程
安排次序队形，组织比赛
鼓励学生，全力拼搏
注意安全
要求：
按规则进行比赛
不打闹
不放弃
结
束
部
分
一、集合整队
二、讲评总结
三、回收器械
1
2
2
组织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
要求：
集合快、静、齐、
动作整齐，注意力集中
注意听老师讲评总结
器
材
田径场
标志物
2个
练习密度预计
35%——40%

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