资源简介

《障碍跑》教学设计
年级：一年级
课的目标
1.学生了解障碍跑的锻炼价值和基本动作技术；
2.学生初步能掌握跑的动作要领,
提高学生过障碍的能力；
3.通过练习和游戏，培养学生的机智勇敢，团结合作的精神，感受体育课的乐趣。
场
地
器
材
场地：1个篮球场
器材：3张海绵垫
3个雪糕筒
3个圈架
1个音箱
教学
内容
1.游戏：抱团游戏
2.障碍跑
教学
重点
灵巧、协调的钻、爬、绕过障碍
教学
难点
身体的灵活和协调性
教学
顺序
教学常规→队形队列→游戏→障碍跑学与练→放松评价→下课
课序
时间
达成目标
负荷
教学内容
教师活动
学生活动
准备
部分
3分钟
10分钟
1.培养良好的纪律作风
2.队伍整齐，做到“静”
3.上课态度认真建立良好的师生关系
1.融入游戏，体验乐趣，达到热身效果
2.语言激发学生练习兴趣
3.培养学生观察能力和模仿能力
小
中
1.体委集队，师生问好，如图1
2.检查学生着装，安排见习生
3.队形队列：立正、稍息、向右看齐、向前看
一.准备活动
1.游戏：抱团游戏
方法：将学生围成一个圈，根据教师报出的算术题算出得数抱团。
如图2
规则：
(1)必须算出得数?
(2)失败的学生蹲起后继续参与游戏
2.活动各关节的徒手操,如图3
1.教师提前到场准备和检查器材
2.
师问好
3.检查生着装、精神面貌
4.宣布本次课内容、目标及要求
1.教师语言、口令要清晰
2.教师讲解示范，强调做足准备活动的重要性
3.教师组织学生活动各关节
组织：
♀♀♀♀♂♂♂
♂♂♂♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♂♂
●（图1）
要求：集队要快、静、齐，精神饱满，生问好，认真听师讲
●（图2）
♀
♀
♀
♀
♂
♂
♂
♂
♀
♀
♀
♂
♀
♀
♀
♀
♀
♂
●（图3）
基本部分
22分钟
1.培养学生竞争合作意识和自尊、自信、勇敢的精神
2.掌握障碍跑的技术动作
3.体现良好的团队精神
大
二.障碍跑
1.
钻过障碍跑接力
1)爬高山
2)钻山洞
3)绕树林
动作要领：
爬：屈膝上海绵垫，身体前移；钻：降低重心，低头协调连贯；绕：降低重心，脚步移动迅速。
分组进行，每小组成员依次过障碍，回到位置轻拍下一员的手，再到队尾站好。如图4
重点：身体的协调配合
难点：灵活运用钻过障碍的技术
1.启发学生思维
2.语言引导学生的理解
3.组织、激励学生积极完成练习
组织：
♀♀♀
囗
○
▲
♀♀♀
囗
○
▲
♂♂♂
囗
○
▲
●(图4)
1.认真听师讲解，积极参与练习
2.学生分组练习
3.尝试体验钻过障碍的成功喜悦
结束部分
5分钟
1.课堂气氛愉悦中放松
2.学习效果升华
小
三.放松活动
1.身心放松
2.课堂小结
1.带领放松活动，如图5
2.点评
组织：
♀
♀
♀
♀
♂
♂
♂
♂
♀
♀
♀
♂
♀
♀
♀
♀
♀
♂
●（图5）
要求：积极放松，思考回顾，身心快乐
课
后
反
思
运动负荷预计
练习密度：
45%
最高心率：115次/
分钟
平均心率：110次/分钟

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