资源简介

(共15张PPT)
“抓手指”游戏
当听到“乐观”这个词的时候，每个同学要设法左手抓住别人的手指，而右手逃脱别人的手掌。
案例故事
有一名学生从小到大，父母给她灌输的观念是：自己能做的事情自己做，不要麻烦别人。高中毕业后，她来到一个陌生的城市读大学。有一天她去买书，可是找了整整一个小时也没找到书店，最后实在没办法，她才问了一个路人，那人告诉她这里就是书店。原来她一直在书店的后门打转。
心动时刻
为什么有的人需要帮助却不愿意求助？
心理支持的动能
心理支持
心理支持是个体从社会关系网络中所获得的认识上和情感上的帮助。
心旅导航
以下各项属于心理支持吗？
同学借给你100元钱。
2.情绪低落时，好朋友的陪伴和安慰。
心旅导航
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案例故事《延长自己的线》
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怎么才能把这条线弄短？
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心理健康
=
心理强度
内外压力
心理支持
+
心理支持水平的自我评估
心旅导航
题目
不符合
有点不符合
不确定
有点符合
符合
1.大多数同学都很关心我。
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2.我能经常得到同学、朋友的照顾、支持。
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3.我周围有很多关系亲密、可以给予我支持和帮助的人。
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4.在我遇到困难时，同学、朋友会出现在我身边。
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5.我经常从同学、朋友那里获得情感上的帮助和支持。
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6.面对两难选择时，我会主动向他人寻求帮助。
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7.当有烦恼时，我会主动向家人、亲友倾诉。
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8.遇到麻烦时，我通常会主动寻求别人的帮助。
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9.当有烦恼时，我会主动向同学、朋友倾诉。
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10.当遇到困难时，我经常会向同学、朋友寻求帮助。
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心理支持水平的自我评估
心旅导航
1~5题：你感受到的自己拥有的心理支持方面的资源。
6~10题：你主动利用心理支持的情况。
心旅导航
心理支持
的来源
学校心理辅导室
团委青少年维权机构
高校心理咨询机构
好朋友
父母
兄妹
祖辈
老师
同学
网友
其他
专业机构
生活圈
心灵牧场
专业机构
学校的心理辅导室“心灵氧吧”
华中科技大学心理咨询中心
光谷心理健康维护中心
湖北省青少年心理健康教育中心
受助经历（充电）
助人经历（放电）
心灵牧场
思考题
为什么有的人想求助却找不到支持者？
为什么有的人需要帮助却不愿意向他人或专业机构求助？
你认为获取心理支持的方法有哪些？
心灵牧场
心灵牧场
1.扩展自己的交往半径，突破生活圈人数的数量阻碍；
2.检核自己的强者心态，突破“面子”阻碍；
3.树立现代的健康观，突破对专业机构的认知阻碍；
1.率先给予别人心理支持；
2.及时发出求助信号；
3.对提供心理支持者恳切表达感激。
突破阻碍的策略
获取心理支持的方法
诗一首
生命之旅未必一帆风顺，
隐藏着暗礁、狂暴、风浪。
提升生命的质量，
需要他人的陪伴和帮助。
发出心理求助的信号，
传递的是一种信任和真诚。
心理支持的桥梁，
连接着一个又一个生命个体，
让更多人感受你生命的成长。
你的见识会因为他人的融入而丰富，
你的心胸会因为他人的理解而开阔，
你的心灵会因为相互的碰撞而强大，
你的生命会因为真情的互动而更加炫目。

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