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(共19张PPT)
鄂科课标版小学五年级上册《综合实践活动》第一课
小组成员
最喜欢吃的食物
吃的最少的食物
最常吃的食物
第（
）小组饮食情况调查表
油25—30克
盐6克
奶类及奶制品300克
大豆类及坚果30—50克
畜禽肉类50—75克
鱼虾类50—100克
蛋类25—50克
蔬菜类300—500克
水果类300—400克
谷物薯类及杂粮250—400克
水1200毫升
平衡膳食原则
每日应该吃《平衡膳食宝塔》中
的五类食物，做到品种齐全、数量搭
配合理。
这些食物搭配合理、营养均衡吗？
早餐：奶、饼、鸡蛋
午餐：红烧鲫鱼、紫菜蛋汤、
肉丝炒西芹、凉拌黄瓜、米饭
晚餐：青菜豆腐、炸鸡腿、
西红柿炒鸡蛋、面条、香橙
三餐食谱
当家庭小主人
并做一天厨师
三
餐
食
谱
早
餐
午
餐
晚
餐
拓展延伸
通过本节课的学习，同学们都掌握了一些健康饮食的方法和技巧，把这些方法和技巧带回去，为自己的家庭制作一份健康饮食计划书。
谢谢！
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来不及了,不吃早饭了!
不良饮食习惯)A
中国居民平衡膳食宝塔
油25-30克
盐6克
奶类及奶制品300克
大豆类及坚果30-50克
畜禽肉类50-75克
鱼虾类50-100克
蛋类25-50克
类300
类200
谷类薯类及杂豆
中国营养学会
汉
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康

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