资源简介

《五步拳1~2式》教案
年级
一
班级
1
执教教师
日期
教学目标
1让学生初步掌握五步拳1~3式武术组合动作，有70%的学生在老师口令提示下能顺利做出较规范的动作。
2发展力量、柔韧性和协调性等身体素质，促进学生身体的正常发育及身体健康。
3培养学生武德的风范，学会师生之间相互尊重、同学之间相互配合的精神。
教学内容
五步拳1~2式
课的类型
技能课
教学重点
每个动作的路线
教学难点
步型与手型的准确到位
课序
时间
活动内容
教与学
预计运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
强度
一
2min
课堂常规
实施方法
1、集合检查人数、服装
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求
4、安排见习生
小
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要求：快、静、齐。
二
15min
1游戏：（柳树发芽）
规则：学生围成一个大圈，教师站在圆圈内当柳树，学生逆时针跑动并喊口令“春风吹，春天来，柳树柳树发芽了没”，老师如果回应“没有”,则学生继续跑，若回答“发了”，学生便问“发了几颗”，教师回答几颗就几个同学要迅速拉手凑在一起。
2复习基本手型
手法：掌、拳、勾
3复习扎马步冲拳
教法：
教师提出要求，并在练习中提示、指导
学法建议：
1积极认真参与
2动作规范，认真体会动作要领
5min
3min
7min
小～中
要求：集中精神，听从口令，反应迅速。
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要求：精神饱满，动作准确。
三
20min
1~3式动作教学
起势（并步抱拳）
两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。
第一式：（弓步搂手冲拳）
重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。
第二式：（弹腿冲拳）
重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。
教法：（起式→弓步搂手冲拳→弹腿冲拳）
讲解示范，使学生建立完整的技术动作表象和动作概念，初步掌握动作方法。
分解动作教学：教师领做，学生集体跟学，边教学边纠正错误动作。
连贯动作教学：教师领做，学生集体跟学。边教学边纠正错误动作。
学生集体练习：教师口令指挥，学生集体练习，边练习边纠正错误动作。
学生自组练习：学生自组练习、研讨动作，教师巡视，及时纠正错误动作。
择优展示：选取几名学生进行展示，学生认真观察并进行点评。
11min
9min
中～大
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要求：认真体会动作，相互配合
四
3min
1课堂总结
2布置课外练习
教法：总结本节课优点，找出不足
学法建议：积极思考，回顾总结
小
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要求：积极放松，思考回顾
场地器材
篮球场
安全保障与措施
教师：课前检查，布置场地，课中提示、引导学生进行自我保护
学生：学会安全锻炼的方法
场地：可靠、标准
练习密度
40%以上

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