资源简介

金昌市一中课时教案
时间 第 周 第 课时 闫 欣 璐
课题 注意力训练营
教学目标 （一）情感、态度、价值观：活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感、增强自信心。　　（二）能力：通过游戏训练、问题讨论，学生能够找到上课注意力不能集中的原因，让学生掌握提高注意力的方法。（三）知识：通过游戏训练、自我测试，学生能够增强注意的意识；认识注意力的重要性。
教 学 方 法 创设情境、合作交流
教 学 重 点 通过一些活动的训练，提高学生的注意力。
教 学 难 点 让学生知道注意力不集中的原因，并使学生掌握一些提高注意力的方法。　
教学过程 【学情分析】：本节课是一节训练学生注意力的心理辅导课。训练学生在学习、生活中能够使注意集中在一个目标物上。为此，根据心理学对小学生注意规律的分析，分别从引导小学生无意注意、培养有意注意和调节两种注意、培养学生善于克服内外干扰、训练学生的注意品质几方面入手。　　【设计理念】：《注意力训练营》是一节训练学生注意力的心理辅导课。“人在曹营心在汉”，有许多老师常常用这句引言来形容在课堂中学生的注意力不集中，在现今的课堂教学中，这种课堂中的“走神”现象非常的严重。因此本节课通过精彩的导入，通过灵活多样的方式和丰富多彩的游戏活动（如讨论、游戏、讲述、欣赏等）来训练学生的注意力，让学生在活动中体验成功与失败，感受学习的乐趣，激发学生的学习热情。培养学生主动参与意识、合作意识。【教学准备】： 1 、多媒体课件 2 、调查表【教学过程】： 一、热身活动：师：今天我们来上一节心理健康课，在上课前我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引导语去畅想一番。请把眼镜摘下，微闭双眼，全身放松，两手搭在双腿上…… （音乐起，老师朗诵）我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……师：当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？环节一：游戏活动·引入题目 游戏一：师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图中有一个什么大写字母？B组同学回答：图中有几个白色的长方框？5秒钟后，师提问A：你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有几个方框呢？A组生：没有。同样的方式提问B，答案相同。师：同一幅图，由于我的问题不一样，大家所观察的侧重点也不一样，这就是注意力，注意力是指人的心理活动对一定对象的指向与集中。（板书：注意力）游戏二：师：我们再来做一个“反口令”的游戏，当我说“点头”时，你应该（生回答：摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答：低头）。我们先来预演一下，起立、摇头、抬头（学生做得很到位），好，听清口令，现在开始。师：抬头、点头、起立、坐下、举右手、向左看、坐下（口令越来越快），现在“反口令”解除，集中注意力听清要求，坐下、起立、摇头、向左看、举左手、抬头、坐下、点头……学生陆续出现错误。师采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？师：要想做好这个游戏，就需要集中注意力（板书：集中），那么这节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题。希望通过这节课的活动与体验，同学们能够有所收获。环节二：自我诊断·寻找方法师：说到注意力，你对自己的注意力了解吗？下面我们就来诊断一下。同学们看大屏幕，这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要求如实认真填写，3分钟后组内交流一下，确定好中心发言人，在班内交流。1、一节课中你的注意力可以集中（ ）A、30--40分钟 B、20--30分钟 C、10--20分钟 D、0--10分钟 2、影响你注意力集中的因素有哪些？3、你曾经使用了哪些方法来提高自己注意力？老师统计学生注意力情况，进一步引导：看来咱们大部分同学对自己的注意力情况都不满意，那么是什么因素影响了你集中注意力呢？学生发言，老师总结，板书：兴趣不浓厚、目标不明确、气氛不好、身体原因（睡眠、生病）、外界干扰、情绪……师：那么你曾经采用过什么办法来提高自己的注意力呢？板书：提示法、自我暗示、增强意志、自我奖励、确定目标、调整身体状况、自我惩罚、相互提示、竞争比赛……环节三：体验活动·感悟升华活动：明确目标师：请同学们仔细观看这个动画片里出来的几种动物。请问第六个出场的动物是什么？生回答：不知道。师：好，再看一遍。学生马上回答上来。师：采访你一下，为什么你第一次不知道？第二次就知道了？生：因为第一次不知道问题是什么。师：这个活动对你课堂的注意力有什么启示？点出：集中注意力需要明确目标。师点评、提升：这个活动还告诉我们，注意力可以通过训练来提高，下面我们就一起进入“注意力训练营”。1．注意训练之一--凝神冥想 （1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。 （2）活动过程：①让学生做深呼吸和放松运动。②让学生做深呼吸和放松运动。目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。 ③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。2．注意训练之二--倾听 （1）活动目的：训练对背景声音“听而不见”的能力。（2）活动步骤：①让学生做深呼吸和放松运动。②播放预先录制好的时钟的滴答声（1分钟），要求学生跟着数滴答声的次数，而且心中只能注意这种声音，不理会来自环境的干扰。③重复上一步骤两次。④重复上述步骤，同时增加干扰声。⑤逐渐增加干扰的强度。3．注意训练之三--找顺序（1）活动目的：训练注意的稳定性、广度和分配水平。（2）活动过程：①将1－30的数字打乱顺序，填入一张有30个方格的表中，要求学生用最快的速度按顺序找出这30个数字来（边读边用手指出该数字在哪里），同时记录学生从开始到完成所用的时间。②课前为每个学生准备几张训练用表（每张表的数字顺序都不相同），重复进行训练，看看是否有进步。当然，这样的训练也可以延伸到课外进行。　　16 7 26 5 13 17 　　2 20 10 29 22 4 　　25 28 23 1 9 19 　　8 3 14 27 15 24 　　12 18 21 6 30 11 4．注意训练之四--圈字游戏（1）活动目的：意志的分配和转移训练（2）活动过程：①出示圈字表（由从0～9之间的十个数字随机排列而成的方阵，如下图）②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。③用黑色墨水的钢笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。④用蓝色墨水的钢笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。⑤用红色墨水的钢笔以最快的速度把“8”左边第二、右边第三个位置中的奇数圈出来。659872315489328713262389402364789652348357951684212154897575621567887577522165132116412577456824854569877545457846991633015670980461767892140115851565711101097796417410051797925165440041911545252113244974178486522841384104547147684285356598564101567154231045646564154689771010078971355445　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5．注意训练之六--加法训练（1）活动目的：注意的稳定性训练。（２）活动过程：①给每个学生发一张印有数字方阵的测试纸（类似圈字表，但数字之间留有一定的空隙），要求学生将相邻的两个数相加，并把得数写在两个数字之间的空白处，得数如果是两位数，只写个位。②计算所用时间和正确反应率。③重复训练，检验学生反应的速度和质量。6．注意训练之七--追视练习（1）活动目的：抗干扰训练。（2）活动过程：如下图，十条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求在１分钟内完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。师：如果你可以用手或笔，你觉得你会找的更快一点还是慢一点？所以，通过手眼并用可以集中我们的注意力。　　 该训练可根据学生的实际情况设立不同的难度等级。7．注意训练之八--数数游戏（1）活动目的：专注能力的训练。（2）活动过程：①两人或多人接力数数，从１数到11或从100倒数到1，谁数到含有“7”的数字时要站起来，否则就要表演节目，当然，数错了也要表演节目。②两人或多人接力数数，按数列“201、198、195、192…０”的递减规律来数，数错的要表演节目。为了增加刺激性，也可以加入“数到含５的数字站起来”的规则。以上两个游戏可通过限定反应时间来设立难度等级　课堂小结：谈谈你对集中注意力的收获，引出秘笈：排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。环节四：回归生活·学以致用师：学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方，集中注意力限时3分钟。请学生交流。师述：闯关游戏结束了，大家今天的表现都很出色，谁来说一说通过今天的活动，你有什么收获？（学生谈收获） 师总结：通过本节课的学习，我相信大家一定能够逐渐改正注意力不集中的坏习惯，排除一切干扰，使自己的学习成绩更加优秀。（课后请同学们把它贴在桌子角上，随时提醒自己集中注意力。）教师寄语：一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，你也可以用专注成就自己的辉煌，希望专注能够成为大家的优秀习惯！后续工作：加强学生注意力的指导，训练学生良好的习惯；培养学生良好的品质，做一名合格的学生。 教学札记
依次念一些事物名称，如：小猫、白菜、黄瓜、苹果、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓等，当你听到动物名称时拍一下手，当听到植物名称时拍两下手。
板书设计
课后反思
年级主任签名 学科室主任签名 学校抽查

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