资源简介

让心情好起来
教学设计
教学目标：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
教学重点：引导学生通过体验别人如何解决烦恼，从而找到快乐的真谛。
教学难点：引导学生用所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
课前交流！
孩子们！你们好！说说你今天到这儿来上课的心情怎么样？
孩子们！老师今天能够认识你们，感到特别开心，接下来老师送你们一首歌，我们一起做做动作唱一唱！
一曲快乐的歌谣，给我们带来了一个快乐的好心情，准备好上课了吗？（生：准备好了）上课！
教学过程：
二、让心情好起来的方法
（一）让心情好起来的方法之一——倾诉
1、故事启发
孩子们！人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐，可有一个人却因为一件事烦恼了好长时间，到底是怎么一回事呢？我们一起来听听！看谁最会听！
a、听故事
国王的秘密
从前，有一个国王长着一对驴耳朵，国王想：“如果大家知道我有一对驴耳朵，一定会笑话我，于是国王让人做了一顶大大的王冠，整天把王冠戴在头上，别人一点都看不到这对驴耳朵了。
一天，国王把理发师招进了王宫为他理发，国王对跪在他面前的理发师说道：“你要好好的帮寡人理发。”理发师唯唯诺诺的答应了，就在理发师摘去王冠的那一刻，发现了国王的秘密，天呢！驴耳朵，我们威严的国王竟然长了一对驴耳朵，理发师受到了惊吓，手不由自主的抖动了一下，国王察觉到了，对他说:“我知道你是个最守信用的人，我要你发誓，绝对不能说出我长了驴耳朵的秘密。如果你违背了誓言，我就把你杀掉!”理发师不停的点头说:“您放心!我绝对会保密的!”
知道国王的秘密后，理发师每天都在想着，他不敢把这个秘密告诉任何人，一直将这个秘密闷在心里，他越来越不快乐，最后生病了。
b、教师引导，打开话题：
听明白了吗？谁因为什么而烦恼？
理发师因为排解不了他的烦恼而生病了，同学们！你们愿意帮帮他吗？（愿意）那就让我们来共同帮他（
）读课题：让心情好起来）一起读
同学们！你有什么办法帮助理发师呢？（同桌两个好朋友互相说一说）
我们一起来看看理发师是怎么解决的他的烦恼，继续听故事！
一天，闷闷不乐的理发师无意中来到了深山里，对着一棵大树悄悄地说：“国王有一对驴耳朵，说完之后理发师觉得轻松多了，病也就慢慢的好了。
谁来说说理发师是怎么解决的他的烦恼？（生答：）
同学们！理发师对着大树悄悄的说出了藏在心中的秘密，病就慢慢的好了，理发师用的这种办法就叫倾诉！
那我们不开心的时候除了可以向大树倾诉还可以向谁倾诉呢？
你还可以向日记本倾诉呢！我们中国少年报上设了一个知心姐姐信箱，你还可以给知心姐姐写信倾诉呢，你还可以向你心爱的东西倾诉呢！
恭喜你们，你们找到了第一种让心情好起来的方法，倾诉（板贴：倾诉，一起读）
（二）让心情好起来的方法之二——合理发泄
孩子们！不开心的时候我们可以学学理发师把不开心的事情说一说，接下来我们看看玲玲不开心的时候是怎么做的？（播放视频）
1、观看心理小品
小品：（内容概要：玲玲考试考砸了，坐在教室里生闷气，她的好朋友芳芳过来问她借橡皮，她没好气的说：“别来烦我。”玲玲一气之下，把试卷揉成团，塞进课桌。放学了，在回家的路上，玲玲边走边摘树叶出气。）
教师导语：a、同学们！这就是心理小品，看完这个心理小品，谁来说说，玲玲遇到了一件什么不开心的事？（玲玲考试考砸了）
b、玲玲考试考砸了，她的心情怎么样？
c、考试考砸了，心情一点都不好，那玲玲生气的时候是怎么做的？
（把试卷揉成团，塞进课桌里；冲她的好朋友发脾气；放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气）
d、玲玲的所有这些做法都是在发泄她的情绪！她这样做好吗？（生：不好）
不好，怎么不好？（不好，把试卷揉成团，毁坏了试卷，摘树叶，不爱护植物，对好朋友发火，伤害了好朋友）
e、玲玲发泄的方式损害了物品，也伤害了别人，是不合理的发泄方式，那玲玲可以采取哪些合理的发泄方式呢？你们知道吗？谁来说说
不知道不要紧，老师来告诉你们，心情不好的时候可以做做自己感兴趣的运动，不开心的时候还可以朝空旷的地方大声喊叫，或者找个适当的场合大哭一场，你也可以放声歌唱，这些方式既不伤害物品也不伤害他人，都是合理发泄情绪的方式。这就是我们找到的第二种让心情好起来的方法——合理发泄！（板贴：合理发泄，一起读）
(三)
让心情好起来的方法之三——换个角度看问题
下面我们再出发，一起去另外一个教室里看看，四（1）班的孩子们刚上完体育课，接下来发生了什么事情？班长是哪一位，请你读一读这个体育课后发生的一件真实的事情！读的时候注意读出故事中人物的心情
其他同学仔细听，一边听一边想：小强和小红他们俩是怎么想的，你赞同谁的想法？
初夏的一堂体育课，同学们运动得大汗淋漓，小强和小红一下课，就往休息室跑。
小强一看自己杯子里的半杯水，心想：唉，只剩半杯水了，真倒霉！他感到很失望。
小红一看自己杯子里的半杯水，心想：哈哈，这还有半杯水，真不错！她感到很满足。
读的真不错，我都感受到他们的心情了，下面我们一起来看看这个小故事。
教师导语：
1、
小强看到这半杯水是怎么想的？（唉！只剩半杯水了，真倒霉！）
2、
那小红看到这半杯水又是怎么想的？（哈哈！这还有半杯水，真不错！）
3、
你们赞同谁的想法？（生说：小红对）
4、
为什么？（小强的想法让小强感到很失望，小红的想法让小红感到很满足）
同学们！我们看看同样是半杯水，不同的想法就会有不一样的心情！当我们遇到一些事情让我们感觉到不开心的时候我们也可以换个角度看问题，这又是我们找到的第三种让心情好起来的方法——换个角度看问题（板贴：换个角度看问题，一起读）
同学们！下面老师来考考你！你来猜一猜！请看大屏幕，《卖雨伞和卖布鞋》的故事
下面我找一个声音响亮，坐姿端正的同学读给大家听！
从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。下雨天的时候，老奶奶就发愁说：“哎！下雨了，我小儿子的布鞋可怎么卖呀！”可一到天晴的时候，老奶奶还是发愁说：“哎！看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶每天过的都很不开心。后来，老奶奶碰到一个智者，这个智者对老奶奶说了一句话，这个老奶奶从那以后天天都过得很开心！你能猜一猜那个智者说了什么吗？
（您不如换个角度想问题，下雨时你就想：“太好了!我大儿子的雨伞可以卖出去了!”天晴的时候你就想：“太好了!我小儿子的布鞋可以卖出去了!”）
同学们！我们找到了倾诉、合理发泄还有换个角度看问题这三种让心情好起来的方法，
其实让心情好起来的方法还有很多，跟老师一起去看看吧！
●不开心的时候你可以想一些积极的话语安慰自己，比如：
含泪播种的人一定能含笑收获。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空！
知足者常乐！
●你也可以找一种放松自己的方式
听一段优美的音乐、跳一段欢快的舞蹈、看一段搞笑的笑话、找一个舒适的姿势做做深呼吸，到户外去散散步，大自然是你最好的朋友，或者学习它好好地睡一觉。这些都是很好的放松方式。
●你也可以做一些自己感兴趣的事情转移注意力，只要是你感兴趣的合理的事情都可以！
这些方式都可以在我们不开心的时候让我们的心情好起来！
四、说烦恼，运用所学的方法排除自己的烦恼：
1、过渡：同学们！在生活中你们肯定遇到过不开心的事，静下来想一想，用几句话写一写，看看我们可以用我们找到的哪些方法来解决它呢！拿出来四人一小组开始交流！
2、小组交流：说一说。
3、老师找学生读自己不开心的事，并说说你的解决办法
五、活动的巩固和延伸
同学们，我们这节课学到的东西可真不少，找到了那么多让自己心情好起来的方法，你把你的这几把金钥匙送给你的亲人朋友，让他们也能运用这些钥匙解决自己生活中的问题。
最后，老师送你们一句快乐的名言，大家一起读
换个角度看问题，生命会展现出另一种美，生活中不是缺少美，而是缺少发现——罗丹
同学们！今天的课就上到这里，下课！

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