资源简介

课题：
走和跑
教
学
目
标
知识与技能目标：积极参与直线跑的方法，亲自体验，主动实践，在实践中寻求自我发展。
过程与方法目标：发展灵敏、力量等素质，促进身心健康成长。
情感与态度目标：培养学生奋力拼搏，勇于竞争的意志品质，塑造与时俱进的社会新人。
教学
重点
跑时两脚用力蹬地
教学
难点
跑时两脚用力蹬地
时
间
教学内容
组织形式与要求
教师活动
学生活动
阶段目标
二
分钟
开
始
部
分
一、课堂常规：、1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、教师宣布本节课的教学内容与要求。
组织：
女
　　　　　　　　　　　　　　　
男
要求：
1、队伍整齐、有序。
2、抬头挺胸、精神饱满。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
快、静、齐
注意力集中
明确学习目标和要求。
三
分钟
一
般
准
备
部
分
二、准备活动
慢跑400米
各关节活动
组织：
女
　　　　　　　　　　　　　　　
男
要求：
认真听口令按照节拍做。
1、教师带领学生一起做准备活动。
2、教师做徒手操的讲解和示范。
按教师指导的练习方法和形式进行练习。
每节徒手操按照4＊8拍练习。
充分做好准备活动。
五
分钟
专
项
准
备
部
分
专项活动
脚踝关节
组织：
女
　　　　　　　　　　　　　　　
男
要求：
注意力集中
1、师生一同练习。
1、听从教师安排
使学生了解队形的口令，从而身心达到适宜的兴奋程度。
时
间
教学内容
组织形式与要求
教师活动
学生活动
阶段目标
二
十
五
分钟
基
本
练
习
部
分
一、
动作方法：用自然站立式跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴积极有力地前后摆动，上下肢调配合，以最快速度跑完规定的距离。
二、往返接力跑
游戏规则：
未拍手前跑出着，重罚新跑。
拍手后，务必站在该队尾准备再次跑动，否则犯规。
组织：
女
　　　　　　　　　　　　　　　
男
要求：
注意力集中
组织：
女
　　　　　　　　　　　　　　　
男
要求：
“快、静、齐
1、教师讲解动作和要领。
2、教师做完整正确示范。
3、教师个别指导。
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习
，分组练习。
3、学生练习时精神饱满整齐一致。
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
4、仔细听明白要求，按要求完成游戏。
5、积极参与，严格要求自己，进一步提高自我控制能力。
6、及时纠正自己错误。
7、培养团队意识，学会相互交流，体验集体活动和个人活动的区别。
发展灵敏、力量等素质，促进身心健康成长
培养学生奋力拼搏，勇于竞争的意志品质，塑造与时俱进的社会新人。
五
分钟
结
束
部
分
一、放松；
?
二、小结；
?
三、下课
组织:
要求：
充分放松
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
使学生充分得到身心放松。
运动负荷：
110次/分钟
练习密度：35﹪

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