资源简介

《身体素质综合练习》教学设计
一、本课的指导思想：
依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。
二、教材分析：
?本次课的教材主要内容是《身体素质综合练习》选自高中《体育与健康》全一册教材内容。它既能发展学生的运动能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的利用课余时间进行身体素质练习的习惯，最终建立终身体育锻炼意识。
三、学情分析?
本课教学对象是高二年级学生，他们的年龄为17岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课有较强的求知欲。该班同学间的团结互助，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好。但由于平时以文化学习为主运动时间较少，在体质普遍较弱，运动技术较差现象，高强度运动时间不长。
根据上面的分析，特制定如下教学目标
1、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。????
2、初步建立持器械练习动作概念，掌握基本的身体力量练习动作。
3、培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
?本次课的重点:持器械练习?????????????????????难点：?运动强度的合理安排
四、教法学法的运用
教法：
1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考能力。
2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。
学法：
1、采用示范教学，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。
2、分组练习、自主学习与合作学习相结合，通过多次反复的练习，达到熟练程度。
3、组织素质练习，增强学生对自身身体素质的认识。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
五、教学过程：根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为三个部分。
（一）开始部分：分为来两个内容：安排时间10分钟。一是常规内容。二是准备部分，包括慢跑热身和徒手操练习。这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，把平时枯燥的跑步活动加入口号，使慢跑更有趣味。使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并让学生培养运动前做准备活动的习惯，预防和减少运动损伤的发生。
（二）基本部分：安排时间30分钟。
1、第一个内容是学生探究阶段，时间安排5分。为了学生自主解决这节课内容的重难点，使学生带着问题去观察、学习。学生回答教师提出的问题。A、器械怎么用？B、注意练习时持器械手型，精炼讲解动作要领。
第二个内容是学习《身体素质综合练习》时间安排25分
A、学生自由分组。按照个人能力从器械最轻的一组开始，注意保持练习安全距离。
B、学生完整练习一组身体素质综合练习后，及时进行脉搏测试了解该组练习强度。
C、学生在等待下一组身体素质综合练习时，进行主动性放松。
D、在完成两组练习之后，第三组练习时缩短练习时间提高练习强度。
（三）结束部分
结束部分进行放松，时间安排5分。组织：学生站成二列横队。教师提示放松部位，颈、肩、腰、臂等部位放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松，进行美育的教育同时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课堂小结，提出在家利用学习间隙在狭小空间里用日常用品代替体育器械进行身体素质练习。并对学生时行评价，表扬好的，提出不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材回收，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
六、预计效果：学生能在教室指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在90%左右能基本掌握正确动作要领。
预计课的练习密度为55%~65%，最高心率为160—180次/分，平均心率达130—145次/分。
七、教学重、难点
重点：持器械练习???????????????
????
难点：运动强度的合理安排
体育与健康实践课
授课教师：
授课对象：水平五
高二年级
授课地点：田径场
单
元位
置
身体素质单元
第2次课
授课时间
第16周
第2节课
教
学
内
容
身体素质综合练习
教
学
目
标
教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。????
初步建立持器械素质练习概念，掌握杠铃原地提举和沙袋斜推动作。
培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
教学重、难点
重点：持器械练习???????????????
?????难点：运动强度的合理安排
程序与时间
内
容
教
师
教
导
活
动
学
生
学
练
活
动
组织形式与要求
运动负荷
时间
次数
强度
常
规
导
入
3’
准
备
部
分
5’
基
本
部
分
30’
结
束
部
分
5’
课前准备
热身练习
身体素质综合练习
放松练习、
小
结
1、集合队伍并检查学生人数和服装，师生问好。
2、讲述本课内容和要求，安排见习生。
3、运球热身和球性练习。使平时枯燥的跑步活动融入到趣味活动之中，激发学习动机。
指挥学生沿田径场慢跑，边跑边喊口号。要求口号有力跑动有序进行。
2、指令体育委带领学生做徒手操：肩绕环、体前屈转体、膝部高抬、俯撑换腿跳、开合跳、左右交叉跳
探究阶段
器械怎么用？
讲解动作技术要领
二、学生技能练习阶段
学生自由分组。按照个人能力从器械最轻的一组开始，注意保持练习安全距离。
学生完整练习一组身体素质综合练习后，及时进行脉搏测试了解该组练习强度。
3、引导学生在等待下一组身体素质综合练习前，进行主动性放松。
4、提示学生在完成两组练习之后，第三组练习时缩短练习时间提高练习强度。
1、放松练习，教师巡视的同时给予一些适当的建议。
集合队伍，对于学生的表现给予肯定。提出在家利用学习间隙在狭小空间里用日常用品代替体育器械进行身体素质练习
3、师生再见，指挥体委归还器材。
1、体委整队，报告出勤及服装情况，师生问好。2聆听学习内容及要求，明确本节课目标和要求。
3、认真观察，积极配合
1、在教师口令组织下，认真的进行热身准备活动，有效的预防运动损伤。
2、积极做徒手操动作，动作到位准确。
1、认真观察，积极思考老师提出的问题并回答。
2、认真听讲
积极模仿老师的动作，认真练习。安顺序进行杠铃提举20次、沙袋斜推15次、哑铃侧上举15次、俯卧撑10次、跳绳50次。注意保持练习安全距离。
测量脉搏强度，及时了解身体对练习内容的反应，调整练习器械的重量。
3、认真进行拉伸练习，体会主动放松对身体恢复的积极作用。
4、根据前两组的练习体会，缩短一项或多项的练习时间，提高练习强度。
1、根据教师的安排，认真完成拉伸放松练习。
放松后，大家认真与老师总结本节课的收获，对接下来的学习经行展望。
3、师生再见。
组织队形：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
组织队形：
组织形式：
同上
同上
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
3
2
6
6
6
2
2
1
1
1次
1次
1次
1
中
小
中
中
大
大
小
场
地
器
材
田径场1块
杠铃5副
沙袋6只
哑铃4对
跳绳4根
预
计
运
动
负
荷
练习密度
55%~65%

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