资源简介

跳远腾空步
指
导
想
思
本课在中学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在腾空步教学当中提高身体素质，增强自信心，培养学生在面对挑战，敢于勇敢面对的坚定信念。
教学目标及重难点
队列练习，提高学生的组织纪律性；（教学重点）
让学生初步掌握挺身式跳远腾空步技术；
发展学生的柔韧性，提高学生的弹跳力以及学生的自信心。（教学难点）
教材分析
挺身式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在中学体育教学中占有重要的地位。挺身式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把挺身式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。
在教学过程中融入轻快的音乐和创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣。
教材
体育与健康
教学目标
队列练习，提高学生的组织纪律性
让学生初步掌握挺身式跳远腾空步技术
发展学生的柔韧性，提高学生的弹跳力以及学生的自信心。
部分
（时间）
课程内容
练习分量
组织教法与要求
次数
时间
5`
10`
课堂常规
集合整队
点名，安排见习
宣布本科内容及组织要求
二．准备部分
1蛇形跑
2圆形跑
3热身操
1次
6`
4`
1`
2`
2`
5`
组织队形：
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Δ
要求：1.快，静，齐
2.精神饱满，注意力集中
3
教师带队蛇形跑
Δ
4教师带队蛇形跑
Δ
部分
（时间）
课程内容
练习分量
组织教法与要求
次数
时间
25`
三.空中挺身技术练习
教师先讲解后示范
学生练习
纠错
改正
先进生示范
5`
15`
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Δ教师示范及学生练习
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教学重点
身体保持平衡上下肢保持协调
教学难点
起
腿的登伸摆动腿的积极前摆
应对方法
1原地分解动作练习
2连贯动作练习
3结合游戏练习
10`
5`
海绵垫
×××
跳绳
×××
5`
四游戏
游戏中结合腾空步技术及跳绳练习，能够有效的提高学生腾空不技术的运用，及提高学生弹跳能力
场地器材
400米操场
30米塑胶跑道
两个跳高海绵垫
小结
通过本节课学生们练习队列练习，加强了上课的组织纪律性，掌握了挺身式跳远技术，发展了柔韧性，和心肺耐力
运动量曲线预计
140
110
10
20
30
40
45
练习密度50%
平均心率120分/次
最高心率125分/次

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