资源简介

花样跳绳一级动作开合跳、弓步跳
水平一
一年级
花样跳绳一级动作开合跳、弓步跳
教学设计
指导思想
本课以新课标为依据，落实“立德树人”根本任务和“健康第一”指导思想，以素质教育为基础理念，以新课标改革为主导，贯彻落实德、智、体、美、劳全面发展的教育方法。以游戏化、趣味性为导向，激发学生的运动兴趣，促进学生健康发展，为学生终身体育打下基础。
教材分析
跳绳项目是我国民族民间传统体育活动之一，开合跳、弓步跳属于花样跳绳一级规定动作，其动作要点主要在于摇绳与脚步过绳的时机，再练习时需要再瞬间作出判断及准确的完成动作，通过练习及运用，可以提高学生的协调性、灵敏性、力量等身体素质，培养学生勇敢拼搏、敢于挑战自我的意志品质。
学情分析
本次课的授课对象为水平一一年级学生，本班总人数为40人，男生20人，女生20人。本班学生活泼好动、模仿能力强，前期已经学会左右甩绳、并脚跳绳技术动作，有良好的跳绳基础。
教学策略
本课先通过自编绳操进行热身动作，激发学生体育运动的积极性；再通过模仿自主探究学习方法，提高自主学习的主动性，教会学生“会学”的思想。再通过集体练习和个别练习达到“勤练”的要求。接着通过挑战连贯动作，让学生将技术运用到成套动作中去。最后以挑战赛的形式激发学生的“好胜心”，并转为为练习体能的动力，达到技术体能同步发展，运动技能、健康行为、体育品德全面发展的学习目标。
重难点
重点：摇跳时机的把握
难点：上下肢协调动作连贯
预计心率密度
预计平均心率：140-160次/分钟；预计练习密度75%以上。
花样跳绳一级动作开合跳、弓步跳
学校:
年级:水平一小学一年级
单元课次:1/2
学生人数：
人
男生
人
女生
人
学习
目标
学生建立正确的开合跳、弓步跳绳概念，了解开合跳与弓步跳基本技术动作。
通过学习80%以上学生掌握开合跳、弓步跳动作，增强学生协调、弹跳、速度及身体控制能力。
培养学生积极进取、勇于挑战自我的精神。
场地
器材
跳绳一条、空旷场地2米
2米、瑜伽垫或者泡沫垫一块
重点
难点
重点：摇跳绳时机的把握。
难点：上下肢的协调配合。
教学
流程
绳操热身→
模范自主练习—讲解示范
→
个人练习，两个动作连贯练习
→
协调性大挑战
→
放松与总结
课的
结构
时间
次
数
教学内容
教法
学法
组织与队形
开
始
部
分
1’
1
课堂常规
1.师生问好；
2.宣布课的内容及要求；
3.安排见习生并强调安全
防范和注意事项。
一、课堂常规
1.教师提前到场地候课；
2.布置上课场地器材；
3.向学生问好；
4.宣布本课教学内容和要求；
5.强调安全问题.
一、课堂常规
1.学生按时到课堂；
2.向老师问好
3.学生认真听取教师布置课的内容和要求；
4.注意安全问题
一、
组织与要求
居家练习时整理一块空旷的场地，提前布置好场地器材。
垫子
准
备
部
分
3’
2-3
热身活动
1.自编绳操
头部运动；
左右移动；
伸展运动、肩部运动；
踢腿、腹部运动：
“一”字快进快出、左右跳；
“8”字开合跳、单双脚交换跳。
2.提示安全问题：
热身活动
1.示范并组织引导学生进行
专项热身；
2.强调安全问题
：
练习及比赛时注意关注周围环境，避免发生碰撞。
二、热身活动
1.认
真模仿老师动作及听从组
织进行专项热身；
2.注意安全。
3.练习及比赛时注意关注周围环境，避免发生碰撞。
组织与要求
单人练习同上
基
本
部
分
10’
2-3
二、学习开合跳
动作要领：两腿并拢成直立，手握绳柄，两手臂微弯曲，置于腰两侧呈八字，绳在脚后，当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚跳成并拢，依次进行。
三、学习弓步跳
动作要领：两腿并拢成直立，手握绳柄，两手臂微弯曲，置于腰两侧呈八字，绳在脚后，当绳前摇到地面瞬间，两脚分开成前后弓步动作，当绳再次前摇到地面瞬间，双脚跳成并拢，依次进行。
二、
模范体验探究学习
1.教师示范，讲解动作要领。
2.引导学生徒手练习开合跳-单手持绳开合跳-完整动作练习。
3.组织学生练习，语言提示学生练习的注意事项。
4.引导学生徒手练习弓步跳-单手持绳弓步跳-持绳完整动作练习。
1.学生观摩，建立正确的动作概念，思考、记忆动作要领。
2.注意力集中，认真听讲。
学生观摩理解动作方法。
3.分步骤进行练习。
同上
课的
结构
时
间
次
数
教学内容
教法
学法
组织与队形
体
能
发
展
4’
2
协调性大比拼：四个组合动作
1.教师讲解示范并组织练
习
2.关注学生的学练情况，并
纠正指导；
3.鼓励学生和创造学练气
氛。
1.认真模仿，
掌握动作要
领；
2.积极练习，
提高体能；
3.相互鼓励。
四、
组织与要求
队形同上
要求：认真练习
放松
与课
后衍
生部
分
2’
1
放松内容
（1）上肢拉伸与放松
（2）
下肢拉伸与放松
（3）整体拉伸与放松
2.课堂小结
师生评价、自我评价
3.回收器材
4.下课
1.组织学生放松
2.引导课堂小结：教师评价（对课预判，
容易出现的问题及整体学习
评价）布置课后作业
3.回收器材
4.宣布下课
1.参与放松
2.主动参与课堂小结、回
答问题
3.回收器材
4.
“老师再见”
五、
组织与要求
要求：认真听讲、主动积极
预计
心率
曲线
次/分钟
预计平均心率：
140-160
次/分钟
180
160
140
120
100
80
60
0
5
10
15
20
25
时间/分钟
预
计
练
习
密
度
75
%
以
上
安
全
隐
患
1.注意检查场地平整性；
2.注意检查场地有无障碍物；
3.热身到位，预防运动损伤；
4.练习时提醒学生注意周围环境，
避免
发生碰撞。
学与
教的
课堂
反思

展开更多......

收起↑