资源简介

仰卧起坐
班级：
五
年
3
班
人数：
人
日期：
年
月
日
教学
内容
仰卧起坐
课型
课时
教学
目标
1.认知目标：通过学习，使60%的学生能做出屈腿仰卧起坐的技术动作，70%的学生了解仰卧起坐的基本要领，提高身体柔韧
2.技能目标：提高学生的腰腹力量，激发学生练习的积极性
3.情感目标：培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力
教学重点
两肘触及或超过双膝完成动作
教学难点
两肘未触及双膝
课的
结构
教
学
内
容
组
织
教
法
与
学
法
时
间
次数
教
师
活
动
学
生
活
动
开
始
部
分
1.体委整队，报数
2.师生问好
3.宣布本次课的主要内容和任务4.检查服装、安排见习生
教师讲解
语言清晰
声音宏亮
集合队伍
快、静、齐
课上遵守纪律，精神饱满，听从指挥
准
备
部
分
一、热身活动
1.慢跑抱团游戏
二、两分钟垫上活动
任意活动，集体做两头起运动
三、徒手操
头部运动2.体侧运动
3.体转运动4.踝关节运动
5.踢腿运动6.收腹运动
7.跳跃运动
1.教师讲解热身慢跑的注意事项及要求
2.组织学生热身活动，随时指导
3.教师讲解示范
大家一起做
队形整齐，步伐一致；
口号洪亮，认真练习；
听口令
基
本
部
分
一、游戏
1.划船-拉锯游戏
a.划小船，两人一组
b．划大船
全班同时划
2.
传小花的游戏
a.仰卧传小花
b．倒下后坐起来传小花
二、屈膝仰卧起坐完整都动作学习
1.观看仰卧起坐正确和错误的动作示范，讲解动作要领
要求
采用软垫，在平坦、整洁的场地进行，地质不限。
2.原地抱头徒手练习
3.定目标练习-15个
4.定时间练习-10秒
5.标准动作示范，
学生分组练习
6.一分钟仰卧起坐测试
三、素质练习
1.跑-深蹲-跑
2.跑-仰卧起坐-跑
3.接力比赛
a.教师：
观看两分钟垫上活动其中的一个动作，拉锯游戏，像划小船，问学生会吗？两人一组划小船
我来看看哪组小船质量好？组织学生拉起来，幅度要大。看看哪组小船气势大？
教师及时表扬
b.教师：
各个小船的质量都很好，现在我要把小船变成大船，全班的动作向一边做，中途有一对同学没有跟上节奏，那么就说明大船出现了故障，同学们很有信心，首先向左，听教师哨音指挥。
学生数数
a．教师：
把小花仰卧下去传给第二个学生，看那一组把这朵花最先传到最后一个同学
教师及时表扬
b.教师：
全部倒下来，坐起来把花传给最后一个同学。
教师组织练习
教师巡回指导
教师讲解
教师示范
教师组织练习
教师巡回指导
教师组织测试
1.学生认真听讲
2.学生认真观察
3.学生认真听发令
4.学生认真完成
学生认真练习
学生双手交叉抱头，肘关节触及膝关节练习
结
束
部
分
1.整队放松
2.课后小结
3.归还器材
4.师生再见
教师总结本
次课内容
集合队伍
快、静、齐
组织：
四列横队
△△△△
△△△△
△△△△
△△△△
○
场地与器材
小垫子33块，口哨一个，小花四朵
安全提示
充分热身，小心拉伤

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