资源简介

跨栏跑：摆动腿攻栏技术教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据。根据高二年级学生的身心
发展特征，结合跨栏跑教材和模块教学的要求，对本课进行教学设计。在教学过程中力求从
学生的实际出发，充分发挥学生的主体地位，提高学生的自主学习和合作学习的能力，激发
学生学习的兴趣，同时进行思想品德教育和加强安全教育。
教材分析
首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。
跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。
身体素质练习，趣味障碍跑，是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。
学情分析
本次课的学生为柴桥中学高二男生，共40名。该阶段的学生身体发育已经较为完善，对于田径内容有一定兴趣，乐意尝试，但个体差异较大，不过学生上体育课的积极性很高，思想比较活跃，为上好跨课奠定了基础。
教学目标
1、认知目标：初步认识跨栏跑，介绍跨栏跑的技术要领，相关知识以及锻炼价值。
2、技能目标：通过学习跨栏跑摆动腿、起跨腿技术，使60%以上的学生学会基本
的跨栏跑技术动作，发展学生的灵敏、柔韧素质，提高学生运动水平。
3、情感目标：培养学生克服障碍的优秀品质，以及互帮互助的团队合作意识。
五、教学重、难点
教学重点：摆动腿提膝折叠，快速前伸
教学难点：摆动腿的攻栏，身体前倾，异侧臂前压协调配合
六．教学组织
1、在教学过程中遵循由易到难的原则。通过原地对墙上的练习，有针对性的辅助练习逐步掌握摆动腿攻栏技术。
2、针对田径单元的特点，在单元教学过程中，安排了趣味的体能游戏，来发展学生力量、柔韧、灵敏等各项身体素质，更好的提高学生的运动技能水平。
跨栏跑：摆动腿攻栏技术
课次：??1????
班级：??高二?
人数：?40?
授课教师：
教学内容
跨栏跑（摆动腿攻栏技术）
趣味障碍跑
教学重点
摆动腿提膝折叠，快速前伸
教学难点
摆动腿的攻栏，身体前倾，异侧臂前压协调配合
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教
学
目
标
1、认知目标：初步认识跨栏跑，介绍跨栏跑的技术要领，相关知识以及锻炼价值。
2、技能目标：通过学习跨栏跑摆动腿、起跨腿技术，使60%以上的学生学会基本
的跨栏跑技术动作，发展学生的灵敏、柔韧素质，提高学生运动水平。
3、情感目标：培养学生克服障碍的优秀品质，以及互帮互助的团队合作意识。
教学过程
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教学内容
?组织教法与学练法
练习
教师活动
学生活动
次数
时间
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准
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备
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部
分
一、课堂常规
教师整队集合
师生问候、明确课内容
3、检查整理服装。
4、安排见习生
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二、准备活动
1、绕栏架8字型障碍跑
2、徒手操
3、专项辅助练习
（1）摆臂前伸
（2）车轮跳
要求：声音响亮，精神饱满
1、教师领跑
2、教师口令，带领学生练习
3、观察，提示学生的动作姿势
1、教师带领示范讲解
2、观察，提示学生的动作姿势
3、队形同组织一
组织一：
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要求：精神饱满，注意力集中
组织二：
注意力集中，积极参与
口令整齐有力
模仿老师跑的动作
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2
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?教学过程
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教学内容
?组织教法与学练法
练习
教师活动
学生活动
次数
时间
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基
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分
1、跨栏跑摆动腿攻栏技术
动作要领：身体前压，异侧臂前伸，摆动腿提膝折叠，快速前伸
（1）完整跨栏跑技术
（2）原地对墙练习
（3）上步对墙练习
（4）走动中攻栏练习
动作要领：抬、伸、压
1、连续做跨四栏完整示范
2、讲解跨栏跑技术组成
1、教师示范、贴图示
2、用标记线做攻栏练习的辅助教材
3、设置标记线限制起跨距离
4、教师巡回指导，个别纠错
1、教师示范讲解
2、后撤一步，让学生上一步在标志线附近起跨
3、教师巡回指导、纠错
1、教师示范讲解，鼓励学生练习
2、巡回指导，控制走动节奏
组织三：
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要求：前两排同学蹲下
1、认真观察，仔细听讲，初步建立完整的跨栏跑动作概念
图示：
要求：同学之间相距1米左右，在标志线后完成攻栏
组织四：
要求：
1、两人一组练习，一个练习，另一人侧举手臂，辅助同学完成俯身动作
2、起跨点与墙面距离适当拉开
3、互相鼓励、观察、纠错
组织五：
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?1
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15~20
10~15
5
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5
6
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基
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部
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分
结
束
部
分
（5）小跑攻栏练习
2、趣味障碍跑接力
（1）跨侧栏
（2）跳绳10次
（3）钻栏架
（4）跳小垫子
（5）冲刺接力
一、放松练习
1、手臂放松
2、腿部放松
二、整队集合
三、课堂小结
四、收送器材
五、师生道别
1、同上1、2
2、组织、鼓励学生勇于展示自己
1、教师示范讲解、比赛规则
2、将学生分成4组进行比拼
3、鼓励学生练习，适当参与激发学生积极性
1.示范讲解
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1.鸣哨集合
2.对本课进行评价
3.组织收送器材
要求：前一位同学练习到第二栏时，下一位出发，练习结束，从两边绕回排尾
1、认真练习，体会动作要领
2、克服心理障碍，互帮互助，互相鼓励
组织六：
1、认真听讲，以此完成接力
2、善于模仿，充满热情
呈四列横队集合
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要求：积极主动放松
?1.认真听教师总结
2.归还器械
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4~6
1
1
8
5
4
1
场地器材
场地：篮球场一片
器材：1.栏架
16
2.标志线
80m
3.图示
20
4.跳绳
4
练习密度：?
35%左右
平均心率：
110次左右/分钟

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