资源简介

快速跑教学设计
一、教学理念
本课是以全面素质教育方针为指导，以运动贵在参与、全民健康及终身锻炼为目标，以学生爱好、兴趣及身心发展需要并促进学生身心健康为目的，体现新课程、新理念、新标准的改革教育模式，优化课堂教学，采取集中与学生互帮互学及自学相结合的授课模式，使学生有较多的活动时间和活动空间，并注重激发学生的学习热情，使学生更轻松地掌握动作要领。
二、教学依据
伴随“全国亿万学生阳光体育运动”的开展，体现新课程、新理念、新标准的改革教育模式，优化课堂教学，本课按照高中体育与健康标准的要求，根据现代中学生的心理特点及身心要求，改革单一枯燥的教学模式，将欢乐引进课堂，以激发学生的兴趣与爱好。
三、教学过程
采用新颖的教学手段，改变以往枯燥的教学模式，根据学生及学校实际情况，先集中讲解，后分组练习的模式学习，并且让男生和女生分开练习的方法进行学习。教师适时指导。
四、本课特色
（1）本课充分调动学生学习，使学生积极参入其中，充分发挥学生自觉性，突出学生主体性。
（2，发扬学生协作精神，活跃课堂气氛。
（3）围绕本课主要上课内容进行热身活动，使热身活动与上课内容有机衔接，并充分为其服务。
本课是快速跑技术学习，在快速跑技术环节（起跑，加速跑，途中跑，冲刺跑）中，途中跑是重要的一个环节，本节课从摆臂，抬腿，后蹬跑，及跑步中前脚掌的扒地动作等几个方面入手，让学生加以学习。通过学生分组练习加强对技术动作掌握。
四、教学目标及重难点
1、认知目标：通过学习途中跑技术培养学生的意志品质。
2、技能目标：初步学会途中跑技术，加强身体素质训练。（教学重点）
3、情感目标：在学习过程中培养学生吃苦耐劳的精神。（教学难点）
4、
教育目标：对学生意志品质培养贯彻教学的始终。
5、
负荷目标：基本部分练习密度在20%—30%。
教案
教学
目标
及重
难点
认知目标：通过学习途中跑技术培养学生的意志品质。
技能目标：初步学会途中跑技术，加强身体素质训练。（教学重点）
情感目标：在学习过程中培养学生吃苦耐劳的精神。（教学难点）
4、
教育目标：对学生意志品质培养贯彻教学的始终。
5、
负荷目标：基本部分练习密度在20%—30%。
学习
内容
1、学习途中跑技术
2、素质练习
顺序
时间
达
成
目
标
学
习
内
容
教
师
活
动
学
生
活
动
准
备
部
分
十
分
钟
1、通过技术教学培养学生的学习兴趣。
2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的。
一、开始部分：
1、体委集合、并整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师布置课的内容。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操：
①头部运动。
②肩部运动。
③扩胸运动。
④腹背运动。
⑤腰部运动。
⑥膝关节运动。
⑦碗踝关节运动。
⑧压腿运动。
1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。
2、考勤、宣布体育课内容，安排见习生、
3、调节课堂气氛，使学生能够在愉快的环境下进行练习，促进练习的效果。
1、上课认真听讲，积极主动参与课堂练习。
2、动作要到位保持动作要求的幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
女生
女生
教师★
场地
★
(图1)
★
(图2)
集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。
顺序
时间
达
成
目
标
学
习
内
容
教
师
活
动
学
生
活
动
基
本
部
分
二十七分钟
一、使学生初步学会途中跑的技术，学生在途中跑的学习的过程中体会艰苦。
二、素质的练习培养学生的意志品质。
。
对途中跑进行学习。
后蹬跑练习。
摆臂练习。
高抬腿跑。
30米跑。
介绍途中跑的技术，举例说明。
二、进行动作的示范，强调后蹬在跑类项目的作用。
安排训练
一、听老师介绍途中跑技术。
二、观看教师的示范
三、完成教师布置的素质练习。
1，摆臂练习。
2，
高抬腿练习
3，后蹬跑练习
4，加速跑练习
结
束
部
分
三分钟
1、集合。
2、集合要快、齐、静。
3、在课的总结时，提出存在的问题同，不要忘了给予同学们多些积极的鼓励。诱发提高其课后进行自我练习的动机。
1、集合小结本节课的出现情况，对学生在练习中表现好的给予肯定的评价。
2、安排学生收拾还练习器材。
3、师生再见。
集合，对学生本节课进行合理的评价、小结，强调本节课应该注意的技术动作，给予学生积极的鼓励。
1、以四列横队集合，动作要求快、静、齐，认真听讲，巩固本节课所学的内容和动作要领。未掌握技术要领的同学要能自己找出原因。争取让自己做得更好。
2、学生在教师的引导下对本节课进行小结，并按教师的带领下做好放松运运，使身体达到舒绶疲劳的效果。
场
地
操场跑到
课
后
小
结
1、
同学门能积极主动地参与练习；男同学的积极性较强。
2、
同学门能针对自身存在的问题积极向老师、同学请教。专心练习，运动负荷与预计相近。
课堂小结时学生能认真思考。
课堂气氛活跃。
预计负荷指标
平均心率：130
练习密度：20%—30%
强度指数：1.2—1.4

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