资源简介

蹲踞式起跑教案
本课内
容
1、学习蹲踞式起跑
2、游戏：喊数抱团
教学
目标及重难点
1、通过本次课让百分之八十的学生初步掌握蹲踞式起跑技术，少数学生能够达到熟练的程度。（教学重点）
2、通过本次课的学习让学生的反应速度得到锻炼，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。（教学难点）
3、分组练习、小组竞赛的形式让学生学会团队协作的重要性。
课的部
分
教学内容
时间
组织教法
开
始
部
分
一、课堂常规：
集合整队，
清点人数，
宣布本次课的内容，
检查服装，
安排见习生
二、热身跑
三徒手操
1、头部运动2.肩部运动
3、腰部绕环4、压腿练习
8分钟
一、四列横队
△
要求：快、静、齐
二、热身要充分、彻底
三、教师领做、口令指挥学生练习
基
本
部
分
一、游戏：喊数抱团
方法：队形如图，同学在跑进的过程中教师喊数，如喊“1”时，同学应站在原地不动，喊“2”时与身边最近同学站在一起，喊“3”时与身边最近的3名同学站在一起，以此类推进行
二、学习蹲踞式起跑
1.介绍起跑的种类
2.蹲踞式起跑的意义
3每个同学发一张动作示范图和动作要领，让学生先小组讨论，模仿联系。
4每小组推举一位做的好的同学出来示范。
5老师根据学生的示范进行点评，纠正错误动作，表扬做的好的动作。
6老师再讲解示范蹲踞式起跑的动作要领
27分钟
组织：学生围成一个圆，教师站在中间
二、学习蹲踞式起跑：
1.认真听教师的介绍。
2.复习站立式起跑。
3.快速起跑的练习。
4.通过教师的示范体会蹲踞式起跑。
5.初步建立蹲踞式起跑的动作概念。
6分解进行模仿分解动作的练习。
7分组进行练习蹲踞式起跑每组五人.
集体练习蹲踞式起跑练习。
分组进行教学比赛
结
束
部
分
1、放松练习
2、课后小结
3、回收器材
4、师生再见
5分钟
1、两人一组互抖手臂、互相敲打大腿肌肉群进行放松
2、教师对本次课进行总结
3体委和体育骨干回收器材。
4师生问好、再见。
预计教学效
果
练习密度：35%—45%
平均心率：110
场地器材
场地：学校操场
教学反思：
蹲踞式起跑主要练习的是学生的反应能力，但是课堂上我发现很多学生反应很慢，个别学生反应比较快，但是大多数都是抢跑。在蹲踞式起跑的练习过程中有些学生身体重心起的过早，对起跑的速度影响很大，我的教学理念就是让学生在愉快的环境中学会技术动作，玩中学。通过课前的游戏充分的调动了大家的积极性，使枯燥的田径课变得充满了活力。

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