资源简介

侧向滑步推铅球教学设计
（一）教学目标
绝大多数学生知道原地侧向推铅球和侧向滑步的动作方法和技术要领。
60%的学生能够基本掌握原地侧向推铅球这项技术。
学生有组织有纪律并且认真学、认真练，积极主动的进行学习和练习。
通过这节课的学习练习能够提高学生的身体协调性、肌肉力量等素质。培养其积极进取、勇于克服困难的良好思想品质。
（二）教材及学情分析
本课教学的对象是高一年级学生，他们正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，爱表现自己，因此有较强的求知欲和表现欲。小的时候，特别是男孩子，都喜欢通过投掷物体来展示和证明自己的力量，并以远度体验其给自己带来的快乐和自豪感。到了高中，学会正确的投掷技能更是不仅可以给自己提供展现力量和实现超越自己的方法，而且也能使自己和观众感受到人体力和美的完美结合。侧向滑步推铅球这一投掷项目，正是这项技能，它可以很好的让处于高中阶段的学生充分的体现青春期的力量，和体会超越自己所带来的愉悦感。但是技术要求比较高，对于高中生来说也是要认真学习才能领会掌握的，其技术难度也是相当的，不是看起来那么的容易，主要表现在滑步与投掷铅球之间的连贯衔接以及身体重心的掌控，以及到最后出手前身体动作的环环相扣、集全身各部分力量的层层先后叠加至一点的最后爆发，就是所谓的“超越器械”。一旦动作脱节和身体重心的失控，那么力量就不能很好的发挥出来，效果反而不及原地掷的远度远，所以学生学习后只有通过反复的练习和体会才能充分的掌握其动作的技要，发挥出超越自己的水平。
（三）重点：滑步的方法，投掷铅球的动作方法，和身体各部位发力的顺序以及爆发式发力。
（四）难点：滑步和最后用力的连贯衔接，身体重心的滞后掌控既“超越器械”感觉。
（五）本节课重点，原地侧向推铅球的动作方法即蹬转送髋挺身、收腹震胸、推手动作的形态和角度。本节课难点，原地侧向推铅球完整动作的连贯性，发力的顺序及叠加，身体重心的滞后掌控。
（六）教学策略和手段
遵循循序渐进的原则，首先从徒手单个动作的分解学习练习到徒手单个动作的完整学习练习，其次再从徒手单个动作的完整反复练习到徒手侧向滑步推铅球连贯动作的学习练习，最后从徒手连贯动作的反复练习过渡到持实心球这一器械做侧向推铅球动作的完整动作练习。教学手段采用示范、讲解、口令带领及语言提示和鼓励认可等多种教学方法，从而达到课堂的有效教学。
（七）教学内容及过程
如下页：
侧向滑步推铅球
学习阶段
水平五
年级
高一
课时
1
教学内容
1、学习徒手原地侧向推铅球
2、学习滑步及徒手侧向滑步推铅球
3、持实心球练习原地侧向推铅球
课的部分
学练内容
教师活动
学生活动
组织队形
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
时
间
（
8）
一、课堂常
规
二、准备活动
1.队列队行练习
（1）原地三面转法正反口令练习。
（2）一路纵队绕场慢跑，队形开闭口螺旋型跑。
要求：快慢都在跑步状态中
2、徒手操
（1）伸展运动
（2）俯背转体运动
（3）弓步压腿
（4）仆步压腿
（5）膝关节运动
（6）踝腕关节运动
1．检查人数
2．检查服装
3．宣布本课教学内容
4．安排见习生
1．教师讲解组织，喊口令。
1.教师讲解慢跑要求、方法。
2.教师组织、跟随练习，口令带领，语言提示。
1、教师师范，口令带领。
2、教师语言提示，要求规格。
1．体育委员整队集合，报告人数
2．师生问好
3．明确本课内容
4．见习生请假
1．学生认真听讲解，按要求听口令进行练习。
1.认真听讲
2.在教师组织下进行慢跑，在教师提示下进行队形练习。
3.注意安全，防止受伤
1．在教师口令下完成动作
2．动作到位，精神饱满
1、四列横队，密集队型
××××○○○○
××××○○○○
××××○○○○
××××○○○○
★教师
2、组织队形同上
3、一路纵队，篮球场教师带领慢跑
××××○○○○
○
○
○
○
××××○○○○★教师
4、四列体操横队
×
×
×
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○
○
○
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○
○
○
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×
○
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○
○
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○
★教师
4×8拍
2
1
3
2
小
小
中
小
基
本
部
分
时
间
（
27）
（一）学习徒手原地侧向推铅球
1、徒手学练站立持铅球动作姿势
要求：顶肘、压紧、抵牢。
2、徒手学练俯身推铅球准备姿势
要求：顶肘、锁肩、扣膝。
3、学练蹬转、送髋、挺身。
要求：转正身体、滞后重心。
4、学练收腹、弹震胸膛。
要求：支撑蹬地发力、快速有力。
5、学练推手最后用力及上步换脚支撑
要求：出手角度和形态，有拨指动作
6、徒手原地侧向推铅球完整动作练习
（1）分解动作练习
（2）完整连贯练习
要求：重心滞后
（二）学习滑步及徒手侧向滑步推铅球
学练站立滑步
要求：蹬摆结合，协调一致
学练俯身徒手持铅球姿势滑步
要求：蹬摆结合，协调一致，身体重心滞后平稳。
学练徒手侧向滑步推铅球
（1）分解动作学练，要求重心滞后
（2）完整动作学练，要求连贯、重心滞后，平稳。
（三）持实心球原地侧向推铅球动作分解练习
要求：协调、舒展、重心滞后。
教师讲解示范
2、教师语言提示组织，口令带领
3、教师巡回指导纠错
同上
同上
同上
同上
同上
教师讲解示范
2、教师语言提示组织，口令带领
3、教师巡回指导纠错
同上
教师讲解示范
2、教师语言提示组织，口令带领
3、教师巡回指导纠错
学生认真看示范听讲解。
学生跟随教师示范按提示要求听口令进行学习练习。
3、学生按提示要求听口令自己进行练习，并接受教师巡回指导纠错。如图1
同上
同上
同上
学生认真看示范听讲解。
学生跟随教师示范按提示要求听口令进行学习练习。
3、学生按提示要求听口令自己进行练习，并接受教师巡回指导纠错。如图1
同上
1、学生认真看示范听讲解。
2、学生跟随教师示范按提示要求听口令进行学习练习。
如图2
1四列横队，体操队形如图
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○
★教师、（图1）
2、四人一组，完成至排尾，依次进行
★教师
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×
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×
（
图2）
3
3
3
3
3
3
5
3
3
3
3
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
2
1
6
中
中
小
结
束
部
分
时
间
（5
）
一、放松练习
二、小结本课内容
三、师生再见
1．学生成四列横队，体操队形
带领学生进行放松练习
1．师生共同小结本课内容
宣布下课
1．成四列横队，体操队形
2．听口令和语言提示认真做放松练习
师生再见
1、四列体操横队
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○
教师
2、四列密集队型
××××○○○○
××××○○○○
××××○○○○
××××○○○○
★教师
1
1
3
小
预
计
效
果
场地器材
篮球场，实心球4个
运
动
负
荷
练习密度
运动技能：30%的学生能熟练掌握持实心球的原地侧向推铅球技术，60%的学生能基本掌握徒手原地侧向推铅球技术，10%的学生不能掌握。
50%
平均心率
120
强度指数
1．2

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