资源简介

足球原地掷界外球
教师：
班级：高一
人数：40人
课次：第一次
时间：
教
学
内
容
1.足球原地掷界外球
2.游戏：报数接球
3.比赛掷球
教
学
目
标
认知目标：培养学生对足球的兴趣，增强对足球运动的认知性，逐步养成主动锻炼的习惯
技能目标：够掌握原地掷界外球基本的技能和发展力量素质
3.
情感目标：在玩中学学中玩的教学理念中增强学生自信心，并使学生更加团结
教学
重、
难点
重点：按规则要求完成掷球动作。
难点：全身协调用力地完成掷球动作。
教学
程序
组织与教学
运动量
教师活动
学生活动
组织方法
时间
次数
一、
课
堂
常
规
教师提前到场地准备与检查器材；
指定集合地点；
听体育委员报告出勤人数；
师生问好；
介绍本节课学习内容、目标、要求；检查服饰；
安排见习生
强调安全意识
教师要求：精神饱满
声音洪亮
注意仪表
语言亲切
按指定地点整队集合；
体育委员发令，要求“快、静、齐”；
体育委员向老师报告出勤情况；
师生问好（见习生出列，接受教师安排）
学生要求：精神饱满
声音洪亮
注意力集中
认真听讲
两列横队
2min
1次
二、
带
球
热
身
跑
组织学生慢跑
成一列横队，慢跑一圈
要求：认真整齐
2min
1次
三、
徒
手
操
头部运动
扩胸振臂运动
伏背运动
弓步压腿
侧压腿
膝关节运动
手腕踝关节运动
要求：充分活动开各个关节、韧带
两列横队
3min
1次
教学程序
组织与教学
运动量
教师活动
学生活动
组织形式
时间
次数
四、
教
授
掷
界
外
球
的
正
确
方
法
1.
原地掷界外球。
　动作方法：身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。　　整个动作可用移重心、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬地开始发力，由下至上协调连续地将球掷出。
平均分成两组，认真听教师的讲解、示范
2.体会用力顺序
5min
不定
不定
六、
集
体
练
习
1距离掷球。两人一组相距5～7米进行互掷球练习，重点体会用力顺序及方法，逐渐提高动作的协调性和连续性。　　2距离掷球。两人一组相距15～20米进行互掷球练习，重点解决在不违例的情况下，提高掷球远度的问题。　　3准练习。两人或多人一组，在场地内放置目标，看谁掷得准。此方法也可采用游戏的形式进行。　
要求：认真完成教学任务，学会原地掷界外球。
10
min
2次
教学程序
情境放松阶段（13分钟）
运动量
教师活动
学生活动
组织形式
时间
次数
七、
教
学
游
戏
足球小游戏,看谁掷的准，分两队面对着球门的两个门柱进行掷球，击中球门得一分，得分多的获胜
要求：二、认真听讲，按规则要求进行比赛，加强团结精神
10min
4次
八、
素
质
练
习
俯卧撑
跑完之后根据自己的情况放松
要求：动作到位
自己放松
3min
3次
九、
小
结
让体育委员集合整队；
讲评课堂情况；
对本次课做评价；
布置作业复习本课内容；
简单介绍下次课内容；
师生互道“再见”下课。
体育委员集合整队；
听老师对本次课的评价；
记好作业，课后记得复习；
师生互道“再见”下课。
两列横队
2min
1次
预计
运动
负荷
平均心率：140~145次/分钟
最高心率：170~180次/分钟
运动密度：45%左右
场地
器材
足球场一片、足球20个

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