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(共11张PPT)
——高考考前心理辅导活动课设计
从容，考试的良方
类型一：考前
1、想与考试无关的内容
（
无法集中注意力，一下子走神，
思绪乱飞）
2、还没考试总担心自己考不好
类型二：考中
1、做题时一题卡住，心神开始慌乱，脑子短路
2、担心自己粗心出错，做一点就检查，后面来不及做
3、怕作文来不及写，怕作文离题
4、做题犹豫，不敢确定，英语看懂文章也会选择困难
5、边上同学影响自己（别人做的快了自己就慌）监考老师态度影响；边上女生太美
6、肚子会饿/拉肚子
类型三
考后
1、考后对答案（明着对/偷偷听别人对）
发现差别心中不平衡，担心
2、老想着上一门考得如何，无法专心这一门
分
组
考
前
第一组：思绪散飞组（想与考试无关的内容）
第二组：遇考担忧组（还没考试总担心自己考不好）
考
中
第三组：遇难卡壳组（一道题卡住就心慌了）
第四组：犹豫不决组（怕时间来不及，怕粗心，怕答得不对，犹豫不决反而答不好、来不及）
第五组：受人影响组（边上人做的快了或制造噪声、监考等外部因素影响）
第六组：爱对答案组（一考完就想对答案或偷偷听别人对答案）
考
后
第七组：考后担忧组（想着上一门考得如何，这一门集中不了精神）
活动体验一：穿针引线
组内讨论
2、组内讨论：
要求：7个小组，讨论考试前中后一直出现的困扰问题，集合众人智慧攻克难关（小组长做记录，并且安排组员以情景再现的方式呈现讨论内容）
集思广益
集思广益，正视考试：
1、既然考试让我们焦虑到底能不能避免呢？面临高考，我能做些什么呢？
（模拟高考考场，同学随机应变）
考试焦虑原因分析
（考试焦虑原因分析（引导学生找矛盾点阶段）
为什么会产生考试焦虑呢？（分小组讨论，学生交流分享）
原因汇总：
自己的压力：想考出好成绩，但平时不用功，没有打好基础，只是到了考试才临时抱佛脚，因此心里没底。
家长的压力：怕自己考不出好成绩，受家长的责骂，甚至挨打，惧怕考试。
教师与同学的压力：怕自己考试失败，受老师或受同学们的讥笑，怕丢面子，怕别人会瞧不起自己。
高考究竟考什么？
高考就是一次练习，
最后一次作业。
只是教室比较宽敞、明亮；在安静的环境中尽力地做好作业。
考试成绩超常的秘诀
平常心态

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