资源简介

《排球：正面上手传球及身体素质练习》教案
水平阶段
水平五
授课教师
学生人数
52人
教学内容
1、正面上手传球2、身体素质练习
重点
正确手型、击球点
难点
迎击球时全身协调用力
教学目标
1、使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。
2、使60%学生基本掌握正面上手传球技术，使85%的学生掌握正确的手型和击球点，发展学生空间判断能力和身体协调用力的能力。
3、引导学生养成发现问题解决问题的思维模式，通过身体素质练习提高学生的身体素质。
课序
教学内容
教师指导与要求
学生活动与组织队形
时间
强度
开始
部分
2’
一、课堂常规：
1、体育委员集合整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布本节课的内容
4、检查服装
5、安排见习生
1、检查服装
2、互相问好，鼓励
3、宣布本次课内容与要求
4、要求：简洁、明确、声音洪亮
一、组织：
○○○○○○
○○○○○○
△△△△△△
△△△△△△
▲
要求：
快、齐、静
2’
准
备
部
分
时
间
5’
一、队列练习
二、慢跑
学生成四路纵队跟队长在自己区域内自由慢跑，听见哨声把本队组员带到本队球框旁依次领取一个排球再回到四列横队的位置。
三、球操
1、肩绕环运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、手指、手腕运动
6、抛接球活动
7、玩球：使球不落地
1、教师讲解并提出要求。
2、口令指挥学生完成练习。
3、动作示范与讲解要明确
教法：要求学生在玩球过程中想想怎样使球不落地
一、组织：
1、四路纵队随队长跑进
2、依次取球
3、依次跑回开始队形成体操队形散开。
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△
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△
▲
2’
3’
中
基
本
部
分
27’
一、手型
【要领】手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
1、原地固定手型练习（目的：了解双手触球的部位）
2、往上轻轻地传球，离开手面5cm左右。（目的：在动态中感知手型）
3、保持手型向地面传球。（目的：体会正确的手指、手腕的用力。）
二、击球点
【要领】额前一球距离。
1、原地自抛自传一次接住球。（判断感知击球点的位置和巩固手型）
三、完整动作
【要领】两脚稍屈膝，上体前倾，双手置于额前一球距离，成半球型。身体正面对准来球，十指自然张开成半球状。两手在额前上方主动迎击球。传球时上下肢要协调配合用力蹬送，重心前移。
1、原地连续自传，传出球的高度由低到高。（目的体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。）
2、一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。（目的体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。）
四、师生展示环节
（对今天所学三点进行总结评价）
五、素质练习
1、收腹举腿（坐在地上，上身与双腿成120°，膝关节稍弯曲。）
（1）、双手将球从身体左边慢慢移到右边。
（2）、“8”字绕过两大腿。
（3）、双脚夹球上下运动。
2、单脚换腿跳
将排球原地放下，双脚依次踩球换腿跳。
教法：
1、教师讲解示范完整的传球动作和手型动作。
2、原地固定手型练习：持球讲解与徒手讲解相结合讲解动作要领。
【重点】呈半球型，拇指和食指相对呈“八”字，手腕后仰，触球位置。
【易犯错误及纠正】
两大拇指呈“八”字型（大拇指相对呈一字型肘关节稍外展）
手腕没后仰（强调掌心不触球）
手指僵硬（强调手指触球部位）
两肘外展过大或内夹（两臂反复上举放下练习）
教法：
1、从一抛一传动作中确定击球点位置。
【重点】落实正确的击球点、手型，体会手指手腕发力。
【易犯错误及纠正】
1、击球点过高（做向前传平弧度球练习）
2、击球点过低（背传）
教学要求：
（1）认真练习，互帮互学
（2）技术动作合理?
（3）讲解少而精，声音洪亮。
1、连续自传练习，在保持手型和击球点的基础上传球力量由小到大。
2、熟悉巩固练习，展示连续传球。
3、个别纠正与集体分析
【重点】了解球的抛物线飞行轨迹，全身协调用力。
【易犯错误及纠正】
1、身体用力不协调（强调膝关节屈膝脚蹬地）
2、持球（伸腕拨指练习）
3、上体后仰（每传一次做体前屈动作）
教法：
组织优生展示与评价
师生互动
教师示范说明要求：每一个动作四个八拍。
要求：提醒学生注意安全。（2--3组）
一、组织：
四列横队，一人一球。
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二、学法
1、认真听，仔细看。
2、找准手型。
3、抛准，落在手型中。
4、学习手腕发力。
5、相互检查手型及击球点。
6、积极参与示范与展示评价。
组织：
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学法：
1、原地完整动作练习。
2、联通一组，轮换练习，相互纠正改进动作。
3、展示评价，互相学习。
要求：注意安全，尽量拉大间距。
5’
5’
7’
3’
7’
小
小
中
大
结
束
部
分
6’
1、放松练习
听音乐跟随老师做太极放松操。
2、
本课小结
3、
师生再见
4、
收回器材
教法：
1、边做动作边讲解，学生跟做。
2、回顾小结
○○○○○○
○○○○○○
△△△△△△
△△△△△△
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6’
小
器材与练习密度
器材：排球55个，球框4个
练习密度：35%
平均心率：120次／分

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