资源简介

中长跑之弯道跑技术教学设计
一．???
指导思想
根据体育新课标的要求，以“健康第一”为指导思想，注重学生的身体、心理和社会适应能力的全面发展。在教学上，充分遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，以学生体验为主线，注重调动学生的积极性，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，使学生在学习运动技能的同时，又得到智力的开发和能力的提升，形成吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义精神。为培养终身参加体育锻炼打下坚实基础。
二．???
教材分析
弯道跑技术在中长跑的800米、1500米等距离的教学中占有非常重要的地位，能很大程度上决定比赛的成绩，它的技术特点要求身体向左侧倾斜，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂，腿的摆动与蹬地方向都向左侧倾斜。这些动作在学生具备一定力量的前提下，融速度与智慧为一体，既能发展学生的力量、协调、平衡、反应能力，又能够培养学生的团结协作、积极进取不惧艰难的精神。因此它在教材中处于非常重要的地位。
三.
学情分析
本课的教学对象是初中七年级学生，他们天性活泼好动，好胜心强，富于想象力和挑战精神，有较强的求知欲，对体育运动的兴趣较大。经过之前的学习，他们在身体、心理等方面都有一定的基础，组织纪律性和集体荣誉感较强，同学间团结互助，有一定的凝聚力和合作意识。
四．教与学的策略
本课在教与学的方法上，强调以学生为主体，教师为主导，以学生体验练习为主，教师只起到引导调节的作用。学生在课堂中通过体验、观察、模仿、重复练习的学习流程，完善技术动作，提高运动水平。通过接力游戏和创设的“长征之旅”的情景提高学生的学习兴趣，培养学生乐于吃苦，不怕艰难，勇于展示，善于团结的精神，增强竞争性和娱乐性氛围。
五．本课重难点
1.通过学生的自主体验，总结弯道跑的动作方法，引入弯道跑技术教学。
2.学习弯道跑后学生有比赛欲望，趁热打铁巩固学习内容。
3.以游戏竞赛和创设情景的方式贯穿课堂，充分体现学生主体性，教师主导性的教学原则，激发学生的运动兴趣，在学习运动技能的同时，塑造积极向上的人生价值观。
六．预计效果
学生认真参与各部分的练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。90%的学生能顺利完成动作，平均心率达到120—130次/分，最高心率达到150—160次/分，运动强度中等。课堂效果较好。
教案
班级：七年级
执教者：
人数：40人
教学
目标
1.认知目标：学生了解跑步的基本知识和健身价值，理解弯道跑在中长跑中的重要性。
2.技能目标：通过自主实践练习，85%以上的学生初步学会弯道跑的技术要领。
3.情感目标：培养学生的合作与竞争意识，塑造学生乐于吃苦，不怕困难的精神。
教学
内容
中长跑之弯道跑技术
场地、器材
田径场
音响
教学
顺序
课前准备—热身花样跑—徒手操—游戏体验弯道跑—总结、练习弯道跑的方法—快乐向前冲—“长征之旅”模拟直道进入弯道、弯道进入直道—身心放松—总结下课
重点难点
重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：保持身体平衡，蹬地与摆臂的协调配合。
教
学
过
程
教
学
内
容
达成目标
教?法?指?导
学?法?提?示
运动负荷
参与
技能
心理社会适应
时
间
次
数
强
度
激
趣
热
身
一、
课
堂
常
规
全体学生严肃认真，积极参与，加强组织纪律性。
全身心投入，培养团队精
神，激发学习兴
趣。
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求
3、安排见习生
体育委员带领全班同学按约定地点集合整队，检查汇报出勤情况，形成四列横队：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
★?
２
1、“老师好！”
３
2、认真听讲，明确学习内容和要求。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
要求：严肃认真，精神饱满。
2
分
钟
1
次
小
二、
热
身
活
动
充分活动各部位关节，为接下来的学习做好身体上的准备。
激发学生的团队精神，加强集体观念；塑造班级凝聚力。
1、花样慢跑，老师带领学生绕圆慢跑，最后形成半圆形。
2、老师带领做简单徒手操。
要求：声音洪亮，示范到位。
学生跟随音乐在老师带领下进行花样慢跑
2、跟着老师一起做徒手操
要求：动作模仿正确，有力，充分活动身体。
6
｜
7分钟
1
次
小
增
智
促
技
一、
游
戏
｜
｜
“找
朋友”
全体学生认真参与活动，用心体验动作，充分展示自己的运动能力。
游戏时自觉遵守游戏规则；
充分享受游戏带来的乐趣。
1.游戏——“找朋友”
要求学生在游戏的过程中体验弯道跑。
2.在学生回答的基础上，总结弯道跑的技术特点，引入弯道跑的技术教学。
1.学生根据引导，积极参与游戏！认真思考问题！
强调：注意安全！
2、在游戏时，根据自身体验，总结弯道跑的方法。
4
｜
6分钟
1次
中
二、合
作
探
究
小组讨论，总结动作要领。
通过观察模仿，集体练习。
学生形成合作意识。勇于乐于展示自我。
口诀：
弯道跑，身体微微向内倒，摆臂、迈腿外面大来里面小；前脚掌，左脚外，右脚内，快乐奔跑不喊累！
1.师生集体练习摆臂2.绕圆跑步，体会练习弯道跑的动作。
1.
学生启发思维，回答弯道跑的动作体验。
上体：身体稍向内侧倾斜
摆臂：右臂摆幅大于左臂
迈腿：左腿前摆向外，右腿前摆向内
前脚掌：左脚外侧着地，右脚内侧着地。
2、学生在实践中体验弯道跑技术。
5
分钟
1
次
小
三、
快
乐
向
前
冲
全体学生积极参与活动，在比赛中巩固弯道跑技术，增强学生体能。
提高竞争意识，培养学生顽强拼搏和团结合作精神。
学生在圆内成四路纵队，沿着圆外侧跑动一圈，和同伴交接后回到队尾等待。
本组最后一位同学跑完后，全组所有同学举手示意。
学生积极参与游戏，给同伴加油助威。
要求：遵守规则，注意安全！
6
｜
8分钟
1次
大
四、
拓
展：
“
长征之旅
”
学生充分展示自己的运动能力，发展协调反应能力。
培养学生的合作意识，传播乐于吃苦，不惧艰难的长征精神。
1.情境：“长征之旅”
2.方法：直道切入，绕四分之三圆弧跑出，和下一位交接，最后一位跑完，集体带至圆心。
3.目的：弘扬长征精神，模拟直道切入弯道。
积极参与，团队合作，注意安全！
8
｜
10分钟
1次
中
身心
恢复
一、身
心
放
松
身体充分放松，逐步恢复到正常心率水平
形成积极向上，乐观开朗的人生态度。
伴随音乐带领学生放松身体，通过意境提示放松身心。
1．认真做好课后放松练习
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
3分钟
1次
小
二、拓
展
提
高
学生与老师一起参与评
价
加强人生价值观教育
教师重新复习课程内容。
肯定成绩，提出希望。
课堂联系生活，学生思想得到升华。
1、师生互评
2、收拾器材和场地
2分钟
1次
小

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