资源简介

《立定跳远》教学设计
指导思想
新课标所倡导“健康第一”的指导思想，本节课是围绕“以学生发展为中心”这一主体，让每一位学生都体验到体育锻炼带来的乐趣和成功的喜悦。遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。我们在教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作、创新自主学习，让学生体验学以只用的成功感，从而促进身心的健康发展。
依据新课标的要求。新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。而我们本节课以体育与健康指导纲要为依据，结合初中学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点，以及我校教学实际，因此在教学的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主动性、积极性和自觉性。根据学生实际设计出不同的练习手段、练习难度，提高学生兴趣让学生自主练习，教师从旁动作要领，指导学生完成标准的技术动作。依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价，通过评价反馈出学生练习中存在的技术问题和学生的掌握程度，及时的做出调整、练习难度和评价标准。
教学内容分析
本课的教学内容是：《立定跳远》，立定跳远是体育中考项目之一。主要锻炼学生上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。发展学生身体素质和协调性
，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各种体育课程的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。本内容计划8课时完成。第一节课主要学习立定跳远的预摆与蹬摆的节奏，重点是预摆的幅度与蹬摆的节奏，为起跳做好铺垫；第二、三节课主要学习起跳环节，如：（上下肢的协调配合、起跳角度等），为腾空做铺垫；第四、五、六节课主要学习腾空技术如：抬伸腿；第七、八节课主要学习落地缓冲技术。本次是第五节课，通过使用小体操垫教具强化学生理解和掌握起跳后腾空展体的动作，并在立定跳远练习中体会，让学生体验并理解。
因此，教学是讲解与提示并存，多用激励手段，逐步贯穿本教材重难点的教学。同时通过游戏练习，培养学生速度、协调等能力，培养学生的团结合作意识，促进学生的身心健康发展；还培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。
学情分析
初中阶段的学生，主要是通过学习和练习立定跳远来发展学生的爆发力、弹跳力和协调能力，这个年龄段是学生发展爆发力和弹跳力的时期。经过科学锻炼，随着下肢力量的增加，会使爆发力以及弹跳力的发展有很大的提高。因此，把爆发力和弹发展以及协调能力的培养作为教学重点是符合学生身心发展的特点的。立定跳远是初中《体育与健康》中的重点教材。发展本课的立定跳远是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生腿部力量、弹跳力、灵敏性、速度、协调能力和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、柔韧和内脏器官机能的发展。培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，从而促进学生健康的生长发育。在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力，从而促进学生健康的生长发育。
教学目标
知识与能力目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和协调用力能力。
过程与方法目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学及社会适应能力。
情感态度与价值观目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学及社会适应能力。。
教学重难点
重点：快速有力的摆臂是决定立定腾空展体的关键
难点：空中展髋动作
教学策略与
设计说明
在立定跳远教学过程中，为了让学生产生一个正确的动作概念，体会腾空展身，采用了讲解、示范利用器械。通过各种姿势的跳，激发学生兴趣，让学生体会身不同器材摆放的方式不同，跳出去的感觉不一样。整个教学过程主要通过教师的引导，学生的练习，让学生在练习中逐渐建立动作概念，体会身体腾空展体的动作，从而达成教学目标。
立定跳远教学设计
基本信息
名称
《立定跳远》
执教者
课时
1
所属教材目录
教材分析
初中阶段的学生，主要是通过学习和练习立定跳远来发展学生的爆发力、弹跳力和协调能力，这个年龄段是学生发展爆发力和弹跳力的时期。经过科学锻炼，随着下肢力量的增加，会使爆发力以及弹跳力的发展有很大的提高。因此，把爆发力和弹发展以及协调能力的培养作为教学重点是符合学生身心发展的特点的。立定跳远是初中《体育与健康》中的重点教材。发展本课的立定跳远是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生腿部力量、弹跳力、灵敏性、速度、协调能力和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、柔韧和内脏器官机能的发展。培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，从而促进学生健康的生长发育。
学情分析
本课的教学对象是七年级学生，年龄为十四、十五岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。
教学目标
知识与能力目标
通过练习，使学生知道立定跳远的动作要领及锻炼价值：掌握立定跳远的腾空展体动作
过程与方法目标
发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和协调用力能力。
情感态度与价值观目标
通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学及社会适应能力。
教学重难点
重点
快速有力的摆臂是决定立定腾空展体的抬收腿关键
难点
空中展髋动作
教学策略与
设计说明
在立定跳远教学过程中，为了让学生产生一个正确的动作概念，体会起跳后用力摆臂，双脚快速蹬地，对的空中腾空展体，的重要性，采用了讲解、示范利用器械。通过不同方式的摆放教学器材，激发学生兴趣，让学生体会不同方式的摆放起跳后感觉不一样空中展体也能充分的展示出来。整个教学过程主要通过教师的引导，学生的练习，让学生在练习中逐渐建立动作概念。
教学过程
教学环节（注明每个环节预设的时间）
教师活动
学生活动
设计意图
开
始
部
2分
1、精神饱满，穿着简练，严肃体育纪律，提出整体要求；
2、语言简练，嗓音清晰，富有渲染力；
3、语言提示练习中注意动作安全
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、宣布内容
4、安排见习生
5、安全教育提示
目的是使学生进入准备状态。
准
备
部
8分
1、带领学生围圆慢跑几圈，等待身体发热后做准备活动。保持纵队围绕圆进行慢跑热身。
队伍整齐
背阳背光
?1、学生绕场地慢跑形成个圆，围圆跑圈。
1、队形：如图绕圈跑
2、围绕圆学生采用积极用心的做准备活动
基
本
部
25分
基
本
部
25分
基
本
部
25分
1、小体操垫折叠放在学生的面前，跳跃体操垫。教师讲解前首先要求学生不能用尽全力练习动作，待到熟悉动作之后再加力。
小体操垫展开放在学生面前，学生跳跃体操垫。
展开的小体操垫上面放一个折叠的体操垫，放在学生面前，学生跳跃加高的体操垫。
2、通过比赛的方式激发学生学习兴趣。
二、课课练
灵敏协调素质及频率练习：
1、选“软梯”训练动作，以组为单位进行快频率练习。
（1）教师示范跑步动作。
(2)
组织集体进行练习并给与指导。
1教师示范跑步动作
2组织学生练习
3给予科学指导
4教师及时跟进评价
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安全提示：前后拉开距离。
每人共5组
学生根据教师示范，首先徒手进行动过模仿
徒手动作模仿要多次进行熟悉，在教师的指导下纠正自己的错误动作，模拟掌握立定跳远的动作要领。
进行跳跃垫子练习，让学生注意摆臂对起跳腾空动作的重要性。
学生逐步进行立定跳远
的练习。
动作规范之后，逐渐加大身体发力，进行远度练习动作，学生要注意动作不能变形，身体保持高度紧张状态
进行实践后，学生个人简单总结自己的动作完成效果，和其他同学对比一下，看看谁的动作更规范
反复熟悉立定跳远动作的协调性。
1、听清练习要求，理解练习方法，注意安全。
2、积极投入练习。
3、学生安要求分组练习，
1）学生认真观察教师所做示范的动作，并且熟知练习目的
（2）学生练习频率跑并每一排的同学互相进行对比，看看谁的频率更快。
（3）每一组的同学之间互相看动作，互相帮助同学找出不足进行指导。
按照图形向圆心做投掷练习。
首先保证动作标准，然后逐步用力
组织学生分组进行练习。
2、按照图形向圆心做立定跳练习。
组织学生进行练习。
3、分组比赛按照图形向圆心做立定跳远练习
教师指导，学生练习
练习目的：提高心率和频率的能力。提高大腿、小腿、髋关节的协调性，灵敏性。
结束部2分
整理放松
教师要严格要求放松程序，保证每一个学生的身体都得到充分调整。
随着教师的手势进行深呼吸
要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的
缓解肌肉疲劳
课堂小结
2分钟
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
宗旨在鼓励学生，建立学生的自信心。
布置作业
1分钟
体育委员在早操和课间操的间隙，带领大家复习立定跳远动作。
利用休息时间百度搜索网上视屏，观摩动作并练习。
布置下次上课准备活动的内容。
预计运动
负荷
预计练习密度：45%
平均心率：90—120次

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