资源简介

《多种跑的练习》教学设计
一、教学目标
知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。
能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的兴趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
二、重点、难点
本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。
三、设计思路
（一）教材的选择
发展体能是体育(与健康_)课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。（二）教学策略
由于本课的教学技术内容含量少，技术动作比较单一。若真是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。因此，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动接受的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容化为对体育运动的兴趣和能力，培养学生参与学习的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。
四、教学过程
（一）课堂常规:体委整队,清点报告人数
师生问好
师宣布本课的内容和要求
安排见习生
师对课进行安全教育
要求：师语言简练、洪亮而有力
学生动作快、静、齐
队列练习：1、三面转法2、队形变换
教师提问:在以前的课中我们学过多种跑，那同学们想一想都有哪几种跑呢？这节课我们就把这几种跑结合起来，让同学们尝试一下。(引入课题)
(二)热身活动（穿越障碍游戏）：学生简单活动身体各部位关节后，成一路纵队以跳、跨、钻等方式，慢跑穿越各种障碍。（图1）
（三）快速跑练习（抢球游戏）
1、快速跑主要是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，下面我们就来玩一个抢球游戏，看看同学们的速度。
2、游戏方法：将学生分成男女5组，进行抢球游戏；在起点处画一条直线，在前方15米远处设置折返点,折返点处放置实心球5个；要求每名学生，跑到折返点时，将球拿起，迅速返回起点（途中若实心球落地，要拾起后才可继续游戏），将球交给下一名同学，下一名同学继续前进，再将球放回折返点，依此类推，先完成的队为胜队（接力结束）。（都以最快的速度，最短的时间内完成）游戏结束后师进行点评（图2）
（四）兔子舞（音乐伴奏）
通过兔子舞游戏调动起学生练习的积极性，好奇心，培养学生的团结合作意识和创新精神。
游戏规则和程序
1、学生分男女两组分别向两边由排头带队，跳成两个圆圈。
2、要求后面的同学用双手搭在前面人员的双肩上。
3、兔子舞动作要领是：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下。
4、参加者注意双手搭前面同学的双肩时要轻，要注意力集中，注意听音乐的节奏，注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。
5、游戏中注意安全
6、练习时口令是：
左左—右右--，前—后--，前前前！
（五）协作跑练习（两人三足游戏）
协作跑主要发展学生的奔跑能力，培养学生合作精神，锻炼两人互相配合的协作能力。在两人三足的游戏中树立学生的合作意识,通过相互之间的不断尝试与练习,最终能体验到成功的乐趣。
游戏方法：
师首先讲解游戏规则，并与一名学生进行示范。首先，两人并排站好，把两人中间的两只脚用绳子绑在一起，作为一只脚，这样二人三足的游戏就可开始啦！
玩法：首先两人同时跨出旁边的两只脚，再一起跨出绑住的脚，嘴里要齐心协力的喊：“一二、一二，”这样才能走的更整齐一致。
注意，走的时候必须两人要同时跨，如果有先后的话，肯定要摔跤的。游戏结束后师进行评价（图4）
（六）整理活动
学生跟随着轻快优美的音乐（虫儿飞）做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价，布置课下作业（学生们自编一个耐力跑的游戏），本课结束。

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