资源简介

立定跳远教案教学设计
一、指导思想：
根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。另外学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。
二、教学内容：
立定跳远（新授课）
三、教材分析：
本节课主要教学内容为立定跳远，剖析分解教材后配合以下辅助练习摆臂摸高、跳垫子、蛙跳共同完成，把三者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
四、学情分析：
1．教学对象:八年级学生。
2．近几年随着体育加试分数的提高，同时立定跳远由原来的10分提高到现在的14分。八年级学生，通过前段时间的学习，体能有很大提高，对立定跳远有关的练习方式都有较强的兴趣。
3．由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因，在学习时教学内容一定要合理按排。但他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
五、学习目标：
1．通过教学了解到立定跳远运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2．通过本次课的学习初步掌握立定跳远的技术动作，为中考体育加试作好准备。
3．发展和增强协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。　　
4．增强勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。　
六、教学重点、难点
重点：起跳时蹬摆协调，双脚起跳，用力向前上方跃起上下肢协调配合。
难点：起跳后的腾空收腹提膝以及落地时前伸小腿。
七、教法
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：
1、启发尝试教学法：依据“实践----认知----在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。
2、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣
3、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
5、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。
八、动作要点、易范错误动作和纠正方法：
动作要点：
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
易范错误动作和纠正方法
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠。
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
九、教学过程
1．导入与热身阶段（开始和准备部分）：用时8--10分钟。具体步骤为：首先是课堂常规（包括师生问好、宣布课的内容、安排见习生等）。然后是兔子舞。
设计意图：以舞蹈代替以往枯燥的跑步，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。
2．应用与提高阶段(基本部分)：用时24--26分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分三步完成，一是利用辅助练习摆臂摸高来提高学生兴趣和跳远的摆臂练习以及腿部力量。二是跳垫子练习，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的收腿伸脚。第三步通过蛙跳比赛的形式进行腿部力量练习，通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
设计意图：利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领，在教学中使用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣，大部分学生比较喜欢有一些挑战性练习，利用游戏巩固技术动作、培养学生合作精神和竟争力。
3．调节与评价阶段（结束部分）：用时4—5分钟。具体步骤为：①放松运动②教师讲评、学生互评与自评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。
设计意图：使学生知道放松运动的重要性，并使学生从紧张训练中得到身心的放松，让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的学习兴趣，因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归还器材来培养学生勤劳的好习惯。
4.本节课使用的场地器材为：篮球场地2块、垫子若干、“小蜜蜂”1个、橡皮筋2根。
八、预计课的效果
预计教学目标基本实现，80%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领；50%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作。
立定跳远
班级：八年级（3）班
人数：59人
授课教师：
教学重点：起跳时蹬摆协调，双脚起跳，用力向前上方跃起上下肢协调配合。
教学难点：起跳后的腾空收腹提膝以及落地时前伸小腿。
场地器材：篮球场2块、垫子若干、“小蜜蜂”1个、橡皮筋2根。
教学内容
立定跳远
结构
学习内容
指导与练习
组织形式与过程评价
次数
导
入
与
热
身
︵
8
︱
10分
钟
︶
一．课堂常规
1.体育委员整队，清点人数；
2.师生问好，检查着装；
3.宣布本节课内容；
4.安排见习生
二．准备活动：
热身：兔子舞
动作要领：
1-8：左左、右右、前、后、前前前。
1-2：左腿向前踢两次，右腿原地跳跃两次。
3-4：右腿向前踢两次，左腿原地跳跃两次。
5：双脚向前跳一次。
6：双脚向后跳一次。
7-8：双脚向前跳三次。
听到哨声向后转。
1、学生面向教师站队，四列横队整齐，精神饱满；
2、学生认真听讲，注意力集中；
3、教师与学生互动，引入本课内容。
1.教师讲兔子舞的动作方法与要求后，
口令引导学生统一练习。
2.不断提示个别动作要领。
3.语言提示学生调整间距。
组织：四列横队，密集队型
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△
评价方式：语言表述。
评价要点：快、静、齐，精神饱满。
组织：
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积极参与，听到教师哨声向后转继续跳。
1
次
1
次
应
用
与
提
高
︵
24
︱
26分
钟
︶
应
用
与
提
高
︵
24
︱
26分
钟
︶
三、立定跳远观察、启发、讨论：
1.提出问题：
为什么有的同学跳得远？动作是不是有什么特点？影响的因素有哪些？从摆臂、起跳和摆腾空，落地四个方面启发学生。
2.观看跳远分解动作图片。
3．学习立定跳远
：
摆臂
起跳
腾空
落地
立定跳远动作要领------口诀：
一摆二蹲三跳起；
快速蹬地展身体；
收腹提膝伸小腿；
平稳落地跳得远。
4.辅助练习
a．摆臂摸高(摆臂跳起摸橡皮筋)
b．跳垫子练习（充分收腿伸脚）
两种辅助练习，男生女生各分一组，每一组在一块场地上轮流进行练习，听教师哨声，进行轮换。
2.剪刀石头布
把学生分成四组，两组之间相距十五米，蛙跳到中间进行脚的剪刀石头布，输的跳到对面，赢的慢跑到对面。
要求：积极参与
1．选出班级里立定跳远技术特点鲜明的同学为大家展示，同学们带着问题观察；
2．师生共同讨论在立定跳远时应注意哪些动作要领才能跳的更远；
3.学生分组讨论；
4.教师巡回指导帮助学生总结动作方法。
师生共同释疑
1．教师讲解、示范动作方法。
2．强调重、难点。
3．教师在学生练习时语言激励
4．学生按老师要求认真练习，动作到位。
5．教师巡回指导，纠正错误动作。
6.各小组组内合作，水平参差不齐。互帮互助。对协调性较差的学生多加指导帮助。
将学生分成八组
1．教师讲解、示范动作方法和竞赛规则。
2．强调重、难点。
3．教师在学生竞赛时进行语言激励。
组织：
评价方式：语言表述，引导
评价要点：学生积极参与讨论。
组织：
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评价方式：语言表述
评价要点：学生能准确复述动作要领。
组织：
评价方法：语言表述
评价要点：摆臂动作到位，起跳有力。练习有序，相互鼓励，注意安全；展示时勇敢、自信；认真观察，解决问题方法的有效性。
组织：
▲
评价方式：语言表述，引导
评价要点：学生积极参与。动作标准，有序，安全意识强。
若干次
若干次
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次
调
节
与
评
价
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6
分
钟
︶
五、放松、总结：
1.
集合整队
2．音乐瑜伽放松
3．本课小结,总结得失，表扬先进。
4．师生再见
5．收还器材
1.随舒缓音乐，教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习。
2.师生共评，总结本课收获。
3.布置学生收还器材。
组织：
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评价方式：语言表述。
评价要点：动作舒展，身心轻松。
1次
课
的
预
计
练习密度：55%左右；
运动强度：中等；
最高心率：160次／分左右；
平均心率：120次／分左右。

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