资源简介

《立定跳远》教案
教材内容
立定跳远
课型
新授课
教学班级
人数
教学目标
认知目标：通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。让80%以上学生正确掌握立定跳远技术。2、技能目标：发展学生的跳跃能力、灵敏性、协调性，提高学生下肢力量和立定跳远的技术水平。3、情感目标：培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。
重难点
重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调。
难点：上下肢协调用力，在跳跃过程中正确做到抬腿收腹。
课程部分
教学流程
组织教法和学练法
时间
次数
教师活动
学生活动
组织形式
课堂常规阶段
一、体育委员整队，清点人数，报告人数二、师生问好三、教师宣布本课内容四、安排见习生，强调安全
检查人数、服装2、宣布本节课内容，提出本节课学习目标和注意事项，激发学生学习兴趣。
1、集合队伍做到快、齐、静。学生精神饱满，2、见习生随堂听课3、体育委员的声音洪亮，精神饱满。
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●●●●●●●●●●●△教师
2分钟
1
热身活动阶段
五、组织学生进行慢跑热身，并在热身跑过程中完成热身活动。六、徒手操扩胸运动，振臂运动，踢腿运动，单脚跳，弓步压腿七、反口令练习
准备活动：教师用口令指挥学生进行练习。教师呼口令，组织学生一起练习教师讲解规则和发令指挥
全班学生分成男女两组，学生成一路纵队绕圈慢跑，跑动的过程中完成徒手操练习。学生跟随老师的口令一起练习
学生安静，注意力集中，认真听教师讲解，发令。?
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●●●●●●●●●●●△教师
8分钟
11
研
究
学
习
阶
段
一、辅助练习A起重练习B、原地摆臂练习C、原地摆臂收腹跳二、学习立定跳远技术动作要领接力比赛“袋鼠跳接力”
教师发口令，领做强调脚手协调配合一、教师讲解并示范1、预摆：要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。）2、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动向前上方跳出，并充分展体。3、腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举，收腹举腿，小腿前伸4、落地缓冲：用脚后跟先着地，同时身体快速下压，两臂用力后摆，落地屈膝缓冲，保持身体平衡。二、讲解立定跳远过程中常犯的几种错误动作三、教师将学生分为四组，讲解游戏规则，组织学生进行练习并指导巡视，并进行安全提示。教师强调注意安全。
学生跟随老师呼口令的节奏练习按教师的口令完成练习认真听老师讲解并观察思考2、听口令练习3、看教师完整示范4、优秀学生展示5、理解记忆动作要领，并模仿练习练习口令：1摆
2蹲
3起跳分组练习：将学生分为4个小组，每个小组镜面示范和背面示范2次。各小组间隔适当距离，集体听口令练习4---8次。3、教师进行纠错，并指出立定跳远过程中常犯错误动作4、纠正错误后再练习2次。学生根据自己的水平自由选择练习，看谁的动作做的好。参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在起跳线后，向前跳出，待第二名同学返回时，第二人出发，第三人准备，依次进行，以先跳完的队为胜。要求：必须跳过所有垫子。必须在起跳线后交接。队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。
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●●●●●●●●●●●△教师●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教师
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△教师
24
分钟
6分钟
3862
放松评价阶段
一、放松活动二、课后小结三、师生再见收还器材
教师带领学生进行放松活动。2、引导学生自评互评，并做最后点评，表扬优点，分析不足，指出努力方向。3、宣布下课，师生再见
跟随老师的口令进行放松，动作舒展，精神集中积极客观的评价自己和同伴3、认真听老师分析点评4、师生再见，收还器材
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●●●●●●●●●●●△教师
5分钟
场地器材
操场一块，，小垫子20块，标志桶4个
负荷预计
练习密度：40%运动负荷：中上平均脉搏：130次/分钟
课后反思

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