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3.2《做更好的自己》学案
课型：新授
设计者：
日期：
授课人:__________________
政治教研组：
一、学案导学
（一）学习目标：
1、学会欣赏自己，了解接纳、欣赏自己的具体要求；
2、明确做更好的自己的途径；
3、正确认识每个人之间潜能的异同；
4、掌握改正缺点、发掘潜能的方法；
5、培养良好的品格，发现自我、完善自我，确立积极向上的人生态度；
6、以积极的态度去接纳自己、欣赏自己，在日常生活中主动去做更好的自己。
（二）学习重难点：
学习重点：接纳自我、发展自我；
学习难点：学会接纳自己的不足，发挥自身的潜能。
二、先学后教----学生自主学习：
（一）阅读课本，补全知识：
1、如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在_________、_________等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的___________也会越发清晰。
2、接纳自己，需要接纳自己的__________。既接纳自己的________，也接纳自己的_________；既接纳自己的_________，也接纳自己的_____________；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
3、接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇敢和智慧。
4、欣赏自己的________，欣赏自己的_______，欣赏自己的_________，欣赏自己为他人的_________；
5、欣赏自己，不是__________，也不是___________，而是成长道路上面对压力与挫折的_________与___________。欣赏自己的同时，善于向___________、与____________，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正的欣赏自己。
6、做更好的自己,就要___________。要善于利用自己的____________,最大限度地展现自己的才华。
7、做更好的自己,需要主动____________。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力,改正缺点的过程就是___________、______________的过程。
8、做更好的自己,需要不断激发自己的_________。通过珍视自己的____________,专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动,发现他人和社会对自己的________；通过_____________,与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。
9、更好的自己,是在和他人____________的过程中不断成长的,更是在为他人、为社会带来___________的过程中实现的。这是中学时代的成长课题,值得我们用一生去探寻。
（二）阅读课本，找到下列问题并标注出来：
1、.怎样学会接纳自己？
2、怎样接纳自己的全部？
3、怎样学会欣赏自己？
4、怎样做更好的自己？
5、怎样更好地激发自己的潜能？
三、合作探究
1．
材料一
小红在日记中写道：“作为一个女孩子，我不如别人漂亮；作为一名学生，我成绩一般，也没有什么特长。我觉得身边的人都比自己强，我该怎么办呀？”
材料二
小强很爱面子，非常希望得到同学和老师的尊重和欣赏，却往往不能如愿以偿。一旦别人有一点而否定他的意思，他就受不了；别人给他指出缺点和错误，他也视而不见，甚至强词夺理；他上课爱看魔幻小说，回家不做作业。
为了帮助同学们认识自我，做更好的自己，道德与法治老师在课堂上组织了一次探究活动，请你参与并完成任务：
（1）请你认真分析小红产生烦恼的原因，并运用所学知识劝说小红。
（2）做更好的自己，需要改正缺点，请你列举小强现有的缺点，并为其设计一个改造方案。
（3）审视自我，写出最让自己满意的一个优点，并为这一优点写给自己一句欣赏或激励的话。
2．阅读材料,回答问题。
材料
一只雏鹰从小被猎人带回家,把它和一群小鸡放到一起来喂养,天长日久,雏鹰和小鸡们慢慢长大了,小鸡们一直把雏鹰当作同类,雏鹰也一直认为自已就是一只鸡,它们相亲相爱地过着安宁而又平和的日子,每当有鹰在天空翱翔,它总会美慕地想:“我要能飞起来多好啊!一可惜我是一只鸡。”后来一次偶然的机会,它重新回到了大山。它在林间草地上吃草籽、捉虫,过着鸡的生活。悬崖说:“鹰啊!你飞吧,我高高的肩头是你栖息的屋檐。”风说:“你飞吧!你是一只鹰,有我的帮助你会傲视苍穹。”听了悬崖和风的话,鹰尝试着张开了它的翅膀,它终于飞起来了。
（1）这只鹰开始为什么飞不起来?
（2）这只“鸡”是通过什么途径,认识到自己原来是一只“
鹰”的?
（3）在现实生活中,我们常常也会犯类似的错误，这种错误的心态对我们的成长有什么危害?
（4）我们如何才能由“鸡"变成“鹰"
,振翅高飞?
3．
“跨进中学的大门，我们走在寻找自己、发现自己的路上……”，有的同学在认识自己方面遇到了一些困惑：
①校园艺术节活动中，看到同学们都多才多艺，晓文觉得自己一无是处。
②班级管理中，老师夸我大胆负责、有能力；同学们却说我爱表现，小杰为此很迷茫。
③组讨论时，张华总认为别人的意见不对，只有他才是正确的。
（1）请你帮他们提出解决以上困惑的建议。
（2）我们对未来无限憧憬，希望自己能飞得更高。你打算怎样做更好的自己？
4．
在一些学生身上，常常出现这样一些表现：抱怨自己长得不如某某漂亮；考试不理想，认为自己笨；总认为自己不够好，没别人能干；没别人幽默……总之自己什么都不如别人，产生了为什么自己不是别人的想法。
（1）材料中学生的想法和行为会给他们带来怎样的影响？
（2）你怎样看待这些学生的想法和行为？
（3）在学习和生活中，你有哪些缺点？你有哪些改正缺点的方法？(至少答出三种方法)
5．
材料一
古希腊的德摩斯梯尼，天生口吃，气息微弱，可他却立志要成为雄辩家。为了改进发音，他把小石子放在嘴里朗读，迎着大风和波浪练习演讲；为了改进气短的毛病，他一边在陡峭的山路上攀登，一边不停地大声吟诵；为了改掉说话耸肩的毛病，他在两肩上方各悬一柄剑；每天起早贪黑地在家里对着一面大镜子练习演说……经过艰苦的努力，他最终创造出了奇迹，使自己成为一位著名的雄辩家。
材料二
音乐课上，小雪眉头紧皱，闷闷不乐。因为她唱歌老跑调，为此，她总是拿自己和别人比较，感觉自己处处不如别人，找不自己的优点，郁郁寡欢。据调查，班里类似小雪的情况还有不少：有的觉得自己外表不如人，有的为自己的某一次失误自责不已……
某校七（1）班准备为此开个讨论会，请你参与并完成如下任务：
（1）请为本次讨论会设置一个主题。
（2）有同学认为，接纳自己就是要接纳并保持自己的缺点或缺陷，你对此有什么看法？
（3）针对班级中的现象，为了让他们做得更好，请提出你的建议。
四、当堂达标
见课时练习
五、自学反思?查漏补缺?
附合作探究参考答案：
1．（1）①没有全面、客观地看待自己，只看到了自己的缺点，而忽视了自己的优点，因而灰心丧气，产生自卑心理；②我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点，要学会接纳与欣赏自己；接纳自己，需要接纳自己的全部；接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧；学会欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献；欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作，让自己的内涵更丰富。
（2）①爱面子，虚荣心强；自负，固执己见；学习不努力。②走出虚荣误区，腳踏实地，用实际行动得尊重；全面认识自己，正确的坚持，错误的及时改正；上课认真听讲，课余看健康、有益的书籍，及时、认真完成作业。
（3）言之有理即可。
2．（1）因为它没有正确地认识自己，不能全面、客观地看待自己。
（2）通过他人对自己的评价来认识了自己。
（3）在现实生活中，如果不能正确地认识自己，我们就看不到自己的优势，制订不出符合自己实际的目标，不利于发掘自己的潜能，缩小了自我发展的空间，对自己的成长、成材极为不利。
（4）①要学会实事求是、全面、客观地看待自己。
②对自己作出正确的认识和评价，积极接纳自我，既接纳自己的现在，也接纳自己的过去；既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳内在的性格、思想，也接纳外在的身材、相貌；既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的不同之处。
③学会欣赏自己，为自己的优点感到高兴，为自己的努力感到骄傲，为自己的独特感到欣喜，为体验到自己的价值而更加珍视自己。
④要发现并充分运用自己拥有的资源。
⑤要主动改正自己的缺点。
⑥要学会探索未知的自己，发掘自己的潜能。
3．（1）①要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华，要主动改正缺点。②我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。③对自我的认识要与自我的实际情况相符合，要尊重他人。
（2）做更好的自己，就要扬长避短；做更好的自己，需要主动改正缺点；做更好的自己，需要不断激发自己的潜能；更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
4．（1）烦恼、焦虑、自卑等。
（2）是不接纳自己和欣赏自己的表现。
（3）一问略。方法：具体描述自己的缺点；从最容易改正的缺点开始；及时肯定或奖励自己改正缺点的努力；请一个自己信任的人来协助；在公开场合做出改正缺点的承诺；运用自己的以前改正缺点的成功经验。
5．（1）示例：认识自己，悦纳自己；展示自我风采，做最好的自己。言之有理可酌情给分。
（2）不同意。①对于自己的生理缺陷，我们要乐观地积极接纳；②对于自己存在的缺点，我们不能以接纳自己为借口，不去改正，否则会对我们的成长产生不利影响。我们要主动改正自己的缺点，努力完善自己，不断发展自己。
（3）①悦纳自己，就要学会欣赏自己的优点，对自己充满信心；②树立积极乐观的心态，勇于面对自己的缺陷，热爱生活；③克服自己的缺点，不断进步，不断完善自己。
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精品试卷·第
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统编版
七年级上
第二框
做更好的自己
好的时代
做更好的自己
新知导入
新时代，青春少年重任在肩，无愧
最好的时期，争做
更好的自己！
作为新时代的新青年，必须要不忘初心、牢记使命，以时不我待、只争朝夕的责任感，努力书写无愧于历史和时代的青春篇章，在新时代成就更好的自己。
努力不一定有收获，但是不努力一定没有收获，这是一个最好的时代，请相信自己，一定要做最好的自己。
第三课
发现自己
第二节
做更好的自己?
教学目标
1、学会欣赏自己，了解接纳、欣赏自己的具体要求；
2、明确做更好的自己的途径；
3、正确认识每个人之间潜能的异同；
4、掌握改正缺点、发掘潜能的方法；
5、培养良好的品格，发现自我、完善自我，确立积极向上的人生态度；
6、以积极的态度去接纳自己、欣赏自己，在日常生活中主动去做更好的自己。
学习重点：接纳自我、发展自我；
学习难点：学会接纳自己的不足，发挥自身的潜能。
自学导航
请同学们认真阅读课本P31-36内容，思考下列问题，并在课本上做标记。
时间：5分钟
1、怎样学会接纳自己？
2、怎样接纳自己的全部？
3、怎样学会欣赏自己？
4、怎样做更好的自己？
5、怎样更好地激发自己的潜能？
新知讲解
一、接纳和欣赏自己
运用经验
进入初中后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对别人很关心，在音乐方面有些天赋……有时候，晓蓉会为自己感动骄傲，但有时候她又很羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己却太过保守，她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时她觉得自己很累。
（1）你是如何看待晓蓉的累？
晓蓉之所以感到累，是因为她自己否定自己，让自己失去了信心。
（2）你是否类似经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？
有类似的经历。比如：我对自己没有信心，总是考虑别人对自己的看法，甚至模仿他人，失去了自我，迷失了自己的发展方向。
（3）你又是如何处理的？
我积极接纳自己的全部。如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
“世界上没有完全相同的两片树叶”
——德国哲学家莱布尼茨
如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。
我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
为什么要接纳与欣赏自己？
（1）世界上没有完全相同的两个人；
（2）我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点；
（3）只有自己认识不断深入，自我形象越发清晰，才能更好地认识自我。
学会接受自己得平凡
（1）视频给我们什么启示？
①接纳自己，需要接纳自己的全部。
②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；
③既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；
④既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
我们要学会接纳自己。
（2）怎样接纳自己的全部？
每个人都不是完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。
接纳自己的全部是不是很难做到？
你有没有什么好办法和同学分享？
（1）接纳自己满意的部分，是比较容易的，但接纳自己不满意的地方很困难。
（2）接纳自己，需要一个过程，更需要勇气。
（3）接纳自己，才会不放弃自己，对自己充满信心，才能展示自己的风采，才能为自己鼓掌，赢得他人的喝彩，才能欣赏自己。
有些不完美，如
__
,我能接受，因为
。
有些不完美，如
__
,我不能接受，因为
。
书写潦草
可以慢慢改正
骄傲自满
它阻碍进步
探究分享
怎样学会接纳自己？
（1）接纳自己，需要接纳自己的全部：既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；接纳自己的性格、身材、相貌，现在、过去。
（2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。接纳自己满意的部分，是比较容易的，但接纳自己不满意的地方很困难。
你赞同上面哪个同学的看法？
（1）我赞同女同学的观点。因为这一观点做到了重视他人对自己的态度和评价，客观冷静地分析，既不盲从，也不忽视，用理性的心态对待他人的评价。
（2）右边同学的观点是不重视别人的评价的体现，只是固执地坚持自己的观点，表现出骄傲自大、目中无人的态度，不利于正确认识自己。
（3）左边男同学的观点虽然认识到他人评价对认识自己的重要性，但是自己没有改正，也不能正确认识自己、发展自己。
别人的意见都不对，只有我的才是正确的。
别人的意见也许有道理，可是我做不到。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。
探究分享
怎样学会欣赏自己？
（1）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
（2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
（3）欣赏自己的人同时，善于向他人学习，与他人合作，才能够成为一个内涵更加丰富的我。
二、我要飞得更高
给我们什么启示？
（1）面对刚刚开启的中学生活，我们对未来无限憧憬，希望自己能飞的更高、更远，做更好的自己；
（2）我们要做更好的自己，掌握做更好的自己的方法。
你能为他们解答困惑吗？
（1）我们青春年少，身心急剧变化，“理想自我”与“现实自我”经常纠缠冲突，两者之间的差距是我们进步和完善的动力，不是自我否定的理由。
（2）我们在接纳自己与欣赏自己的基础上主动谋求发展，便可以成就一个更好的自己。
我不断地努力，可总是达不到心中理想自我的要求。我该怎么办呢？
我完全接纳了自己，还怎么进步呢？
俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？
探究分享
做更好的自己
视频给我们什么启示？
（1）做更好的自己，就要扬长避短。我们要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
改正缺点的方法
1.具体描述自己的缺点
2.从最容易改正的缺点开始
3.请自己信任的人来协助
4.做出改正缺点的承诺
5.运用改正缺点的成功经验
6.肯定自己改正缺点的努力
方法技能
潜能，是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都有可能具有不同的潜能。
我们可以通过发展自己多方面的智能来开发潜能。美国心理学家提出的多元智能理论认为，人类的智能包括语言智能、人际智能、自我认知智能、自然观察智能等方面。
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
你有什么感悟？
相关链接
怎样激发自己的潜能？
（1）通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；
（2）通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；
（3）通过积极合作，与他人共同完成任务，我们就能更好地激发自己的潜能。
更好的自己，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现
（1）做更好的的自己，学会欣赏和接纳自己；
（2）做更好的自己，就要扬长避短；?
（3）做更好的自己，需要主动改正缺点；
（4）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能；??
（5）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
我们如何做更好的自己？
课堂总结
通过这节课，你学到了什么？
1、接纳自己从本质上说，就是以平和的心态实事求是的认知自我，承认自己的不足和缺点，肯定自己的长处和优点。对此，下列观点正确的有（
）
①接纳自己的不完美，是因为人不可能十全十美
②人贵自知，接纳自己有利于正确认识自己
③只有首先学会接纳、欣赏自己，然后才能做更好的自己
④接纳自己的不完美，其实也是一种变相地放纵自己的缺点和不足
A．①②③
B．②③④
C．①③④
D．①②④
A
课堂练习
2、七年级的学生轩轩学习了《认识自我》一课后，整理了如下资料，其中正确的有（
）
①扬长避短—发展自己的优势
②自知之明—认识自己很重要
③以人为镜，可明得失—认识自己的优缺点
④我就是我，我最完美—接纳并欣赏自己
A．①③④
B．①②④
C．①②③
D．②③④
C
课堂练习
3、在小强写的“接纳自我”的笔记中，正确的内容包括（
）
①既接纳自己的现在，也接纳自己的过去
②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美
③既接纳自己的性格，也接纳自己的身材相貌
④既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的不同
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．①②③④
D
课堂练习
4、
“没有人可以回到过去重新开始，但每一个人都可以从现在开始创造全新的未来。”展示自我的风采，做更好的自己，就需要我们（
）
①扬长避短，善于利用自己的优点和长处，最大限度地展示自己的才华
②主动改正缺点，以勇气、信心、决心和毅力改正缺点，实现自我完善和自我发展
③探索未知的自己，不断激发自己的潜能
④认识自己的优点，忽视自己的缺点
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
A
课堂练习
做更好的自己
接纳与欣赏自己
接纳：全部
欣赏：独特、优点、
努力、奉献
我要飞得更高
扬长避短
主动改正缺点
激发潜能
是在不断成长中实现的
板书设计
升入中学的第一次班会上,小鹏向老师和同学们介绍自己：“小学时,我被同学们称为小机灵、调皮鬼，叫我小机灵是因为头脑比较聪明,上课时比其他同学爱思考、爱发言，常得到老师的表扬；说我是调皮鬼，因为我有时上课管不住自己，做小动作、爱说话，为此也被老师批评过。我擅长跑步、跳远、电脑设计、画画，我想我能在运动会和黑板报方面为班级出些力。在新的班级里我一定会改正缺点,与同学们互相帮助,做一名合格的中学生。希望同学们能够喜欢我。
（1）小鹏运用了哪些认识自己的途径?
（2）通过以上材料并结合所学知识，小鹏应该如何使自己变得更好？
作业布置
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3.2《做更好的自己》课时训练
一、单项选择题：
1．下列同学的做法，属于欣赏自我的是（
）
A．考了全班第一的小明觉得自己脑力超群，谁也不如自己，心里很高兴
B．考试没有考好，小林很难过
C．考了班级第十名的小亮觉得自己找到了正确的学习方法，心里很高兴
D．考试没有考好，小森认为自己天生不是学习的料
2．刘翔最初是一名跳高选手，但因为他的双腿不具备成为世界级跳高选手所需要的出色弹跳力，因而改练跨栏。这启示我们，做更好的自己需要（
）
①从他人对自己的评价和社会需要出发
②从自身的优势和潜能出发
③正确对待自己的长处和不足
④从兴趣爱好出发
A．①④
B．①②
C．②③
D．②④
3．14岁女孩岚岚为了向心中的“女神”看齐，在父母不知情的情况下做了整形手术，但结果却令人失望，并为此后悔不已。对于岚岚的行为，我们的态度是（
）
A．否定，要学会接纳自己的全部
B．肯定，要改正自己的不足
C．否定，要在父母同意的前提下才能做
D．肯定，要欣赏自己的努力
4．电影《银河补习班》中的马爸爸为了打消儿子的负面情绪；不断地激发孩子的潜能，一直告诉孩子“你是这个地球上最聪明的孩子。”终将儿子培养成了一个学习成绩优异、遇事坚强的男子汉。以下做法和马爸爸做法符合的有（
）
①想成为一名画家，想象自己成功时的情景
②每次碰到难题时，总对自己说“我是最笨的人”
③每次失败时，我总是安慰自己“目标太高了，再定个小点的目标”
④尽管我没有发表过文章，但我仍坚持写稿、投稿
A．①④
B．②③
C．②④
D．③④
5．自我接纳是一个人健康成长不断发展的前提，有了自我接纳、不断自我完善的动机和行为，总有一天，自我就会得到发展，得到完善。所以，自我接纳是成功的起点。下列理解错误的是（
）
A．要学会接纳自己的优点和不完美
B．要扬长避短，做更好的自己
C．要学会欣赏自己的独特和努力
D．要认识到自己的形象是最好的
6．接纳自己从本质上说，就是以平和的心态实事求是的认知自我，承认自己的不足和缺点，肯定自己的长处和优点。对此，下列观点正确的有（
）
①接纳自己的不完美，是因为人不可能十全十美
②人贵自知，接纳自己有利于正确认识自己
③只有首先学会接纳、欣赏自己，然后才能做更好的自己
④接纳自己的不完美，其实也是一种变相地放纵自己的缺点和不足
A．①②③
B．②③④
C．①③④
D．①②④
7．下列做法有利于发掘自己潜能的有（
）
①在学习生活中珍视自己的兴趣爱好
②碰到难题的时候对自己说“我是世界上最笨的人”
③失败的时候总是以“总是会失败的”作借口
④参与多方面的活动，发现他人对自己的需要
A．①②
B．①④
C．②④
D．③④
8．七年级的学生轩轩学习了《认识自我》一课后，整理了如下资料，其中正确的有（
）
①扬长避短—发展自己的优势
②自知之明—认识自己很重要
③以人为镜，可明得失—认识自己的优缺点
④我就是我，我最完美—接纳并欣赏自己
A．①③④
B．①②④
C．①②③
D．②③④
9．现在越来越多的人去整容整形，“割双眼皮”“隆鼻”“瘦脸”等最常见，而其中也不乏学生群体。面对这些现象，你想说的是（
）
①要树立正确的审美观，更注重外在美
②要正确认识自我，接纳自己
③要学会欣赏自己，为自己喝彩
④要扬长避短，发挥自己的才华
A．①③
B．①④
C．②③
D．③④
10．2020年11月15日，重庆残联微信公众号刊发了重庆市自强模范刘青青的感人故事。他从三岁开始就生活在无声的世界里，但是他努力学习，发愤图强，毫不懈怠，最终以优异的成绩考入天津理工聋人工学院，再经过三年艰苦学习，顺利拿到大专。这启示我们（
）
A．要接纳自我，做更好的自己
B．需呵护友谊，缔结真挚友情
C．学会调节情绪，做情绪的主人
D．唯有挫折，才能成就生命的精彩
11．在小强写的“接纳自我”的笔记中，正确的内容包括（
）
①既接纳自己的现在，也接纳自己的过去
②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美
③既接纳自己的性格，也接纳自己的身材相貌
④既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的不同
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．①②③④
12．任何人的成功都不是天生的。相反，很多人之所以无法成功，就是因为他们并不相信自己身上具有这种潜能，认为自己是一个平凡的人，做不出什么大事情来。要激发自己的潜能就要（
）
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域
②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要
③追随别人的成功之路，照搬别人的成功经验
④通过积极合作、与他人的共同完成任务
A．②③④
B．①②④
C．①②③
D．①③④
13．君子之学必日新，日新者日进也。不日新者必日退，未有不进而不退者。这句话给我们的人生启迪是（
）
A．日日追求新知思精进，避免白首暮年悔
B．每天必须学习新知识，否则必将会退步
C．只有每天学习新知识，才能够获得进步
D．人应该不断完善自我，塑造更好的自我
14．成都90后姑娘谢秋君，4岁时因一场大火失去双手。但她说，“大火，烧不灭我的意志”。经过几十次分指手术，秋君有了10根3cm长的“新手指”，并逐渐运用自如。如今，无手女孩创业开店。“我特殊吗？不，我很特别！”她的成功启示我们（
）
①正确认识自己，可以促进与他人的交往
②对自己充满信心，任何时候都不放弃自己
③要肯定珍视自己
④当自己遭遇不幸时，一定要接纳自己、欣赏自己
A．②③④
B．①③④
C．①②④
D．①②③
15．“没有人可以回到过去重新开始，但每一个人都可以从现在开始创造全新的未来。”展示自我的风采，做更好的自己，就需要我们（
）
①扬长避短，善于利用自己的优点和长处，最大限度地展示自己的才华
②主动改正缺点，以勇气、信心、决心和毅力改正缺点，实现自我完善和自我发展
③探索未知的自己，不断激发自己的潜能④认识自己的优点，忽视自己的缺点
A．①②③
B．①②④
C．①③④
D．②③④
二、分析说明题
16．
升入中学的第一次班会上,小鹏向老师和同学们介绍自己：“小学时,我被同学们称为小机灵、调皮鬼，叫我小机灵是因为头脑比较聪明,上课时比其他同学爱思考、爱发言，常得到老师的表扬；说我是调皮鬼，因为我有时上课管不住自己，做小动作、爱说话，为此也被老师批评过。我擅长跑步、跳远、电脑设计、画画，我想我能在运动会和黑板报方面为班级出些力。在新的班级里我一定会改正缺点,与同学们互相帮助,做一名合格的中学生。希望同学们能够喜欢我。
（1）小鹏运用了哪些认识自己的途径?
（2）通过以上材料并结合所学知识，小鹏应该如何使自己变得更好？
17．
材料一
小红在日记中写道：“作为一个女孩子，我不如别人漂亮；作为一名学生，我成绩一般，也没有什么特长。我觉得身边的人都比自己强，我该怎么办呀？”
材料二
小强很爱面子，非常希望得到同学和老师的尊重和欣赏，却往往不能如愿以偿。一旦别人有一点而否定他的意思，他就受不了；别人给他指出缺点和错误，他也视而不见，甚至强词夺理；他上课爱看魔幻小说，回家不做作业。
为了帮助同学们认识自我，做更好的自己，道德与法治老师在课堂上组织了一次探究活动，请你参与并完成任务：
（1）请你认真分析小红产生烦恼的原因，并运用所学知识劝说小红。
（2）做更好的自己，需要改正缺点，请你列举小强现有的缺点，并为其设计一个改造方案。
（3）审视自我，写出最让自己满意的一个优点，并为这一优点写给自己一句欣赏或激励的话。
参考答案
1．C
2．C
3．A
4．A
5．D
6．A
7．B
8．C
9．C
10．A
11．D
12．B
13．D
14．A
15．A
16．（1）他人评价、自我评价。
（2）做更好的自己，就要扬长避短；做更好的自己，需要主动改正缺点；做更好的自己，需要不断激发自己的的潜能；做更好的自己，需要不断激发自己的潜能；做更好的自己，需要我们与他人共同生活，并为他人和社会带来福祉。
17．（1）①没有全面、客观地看待自己，只看到了自己的缺点，而忽视了自己的优点，因而灰心丧气，产生自卑心理；②我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点，要学会接纳与欣赏自己；接纳自己，需要接纳自己的全部；接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧；学会欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献；欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作，让自己的内涵更丰富。
（2）①爱面子，虚荣心强；自负，固执己见；学习不努力。②走出虚荣误区，腳踏实地，用实际行动得尊重；全面认识自己，正确的坚持，错误的及时改正；上课认真听讲，课余看健康、有益的书籍，及时、认真完成作业。
（3）言之有理即可。
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精品试卷·第
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部编版道德与法治七年级3.2《做更好的自己》教学设计
课题
3.2《做更好的自己》
单元
第一单元
学科
道德与法治
年级
七年级
学习目标
1、学会欣赏自己，了解接纳、欣赏自己的具体要求；2、明确做更好的自己的途径；3、正确认识每个人之间潜能的异同；4、掌握改正缺点、发掘潜能的方法；5、培养良好的品格，发现自我、完善自我，确立积极向上的人生态度；6、以积极的态度去接纳自己、欣赏自己，在日常生活中主动去做更好的自己。
重点
接纳自我、发展自我；
难点
学会接纳自己的不足，发挥自身的潜能。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
播放视频《好的时代
做更好的自己》新时代，青春少年重任在肩，无愧
最好的时期，争做
更好的自己！
作为新时代的新青年，必须要不忘初心、牢记使命，以时不我待、只争朝夕的责任感，努力书写无愧于历史和时代的青春篇章，在新时代成就更好的自己。
努力不一定有收获，但是不努力一定没有收获，这是一个最好的时代，请相信自己，一定要做最好的自己。
第三课
发现自己第二节
做更好的自己?
思考问题
开门见山文字导入本节知识，使学生易于进入本节内容
讲授新课
一、幻灯片出示课题、教学目标二、幻灯片出示自学导航，教师巡视指导：自学指导：要求同学们认真阅读课本
P25-31内容，结合导学案思考下列问题，并在课本上做标记，时间5分钟。1、.怎样学会接纳自己？2、怎样接纳自己的全部？3、怎样学会欣赏自己？4、怎样做更好的自己？5、怎样更好地激发自己的潜能？三、师生合作探究(一)
接纳与欣赏自己探究一：P31运用你的经验
（1）你是如何看待晓蓉的累？（2）你是否类似经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？（3）你又是如何处理的？点拨：(1)晓蓉之所以感到累，是因为她自己否定自己，让自己失去了信心。(2)有类似的经历。（示例）我对自己没有信心，总是考虑别人对自己的看法，甚至模仿他人，失去了自我，迷失了自己的发展方向。（3）我积极接纳和欣赏自己。①接纳自己的优点和不完美；接纳自己的性格、身材、相貌；接纳自己的现在和过去。②欣赏自己，并不断发扬自己的优点，改正自己的不足，不断完善自己。探究二：名人名言
“世界上没有完全相同的两片树叶”点拨：①如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。②我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。我们没必要追求和别人一样，我们应该做最好的自己。探究三：问题探究为什么要接纳与欣赏自己？点拨：（1）世界上没有完全相同的两个人；（2）我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点；（3）只有自己认识不断深入，自我形象越发清晰，才能更好地认识自我。探究四：视频探究
《学会接受自己得平凡》（1）视频给我们什么启示？（2）怎样接纳自己的全部？点拨：（1）我们要学会接纳自己。（2）接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。探究五：P33探究与分享（1）
有些不完美，如_______
,我能接受，因为_______。有些不完美，如_______
,我不能接受，因为______
（2）接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？点拨：(1)
①有些不完美，如我身材矮小，跑步总是落后于其他同学，我能接受，因为我身体健康，并且我已经努力了。②有些不完美，如在解决疑难问题时我不能坚持到底，存在半途而废的情况，我不能接受，因为我的意志力不够，没有做到坚持不懈。(2)接纳自己满意的部分，是比较容易的，但接纳自己不满意的地方很困难。接纳自己，需要一个过程，更需要勇气。接纳自己，才会不放弃自己，对自己充满信心，才能展示自己的风采，才能为自己鼓掌，赢得他人的喝彩，才能欣赏自己。（接受不完美的办法，根据自身情况回答）探究六：问题探究怎样学会接纳自己？点拨：（1）接纳自己，需要接纳自己的全部：既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；接纳自己的性格、身材、相貌，现在、过去。（2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。接纳自己满意的部分，是比较容易的，但接纳自己不满意的地方很困难。探究七：P33探究与分享
你赞同上面哪个同学的看法？点拨：（1）我赞同“我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法”的观点。因为这一观点做到了重视他人对自己的态度和评价，客观冷静地分析，既不盲从，也不忽视，用理性的心态对待他人的评价。（2）“别人的意见都不对，只有自己才是正确的”的观点是不重视别人的评价的体现，只是固执地坚持自己的观点，表现出骄傲自大、目中无人的态度，不利于正确认识自己。（3）“别人的意见也许有道理，可是我做不到”的观点虽然认识到他人评价对认识自己的重要性，但是自己没有改正，也不能正确认识自己、发展自己。探究八：问题探究怎样学会欣赏自己？点拨：（1）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。（2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
（3）欣赏自己的人同时，善于向他人学习，与他人合作，才能够成为一个内涵更加丰富的我。
(二)我要飞得更高探究一：图片探究给我们什么启示？点拨：（1）面对刚刚开启的中学生活，我们对未来无限憧憬，希望自己能飞的更高、更远，做更好的自己；（2）我们要做更好的自己，掌握做更好的自己的方法。探究二：P34探究与分享
你能帮助他们解答困惑吗？点拨：(1)
我们在接纳自己与欣赏自己的基础上主动谋求发展，便可以成就一个更好的自己。(2)我们要缩小与自己心目中的自我的距离，需要主动改正缺点，采取多种方法不断探索未知的自己，不断发掘自己的潜能。探究三：播放视频《做更好的自己》视频给我们什么启示？点拨：（1）做更好的自己，就要扬长避短。我们要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。探究四：P35方法与技能改正缺点的方法点拨：①具体描述自己的缺点②从最容易改正的缺点开始③请自己信任的人来协助④做出改正缺点的承诺⑤运用改正缺点的成功经验⑥肯定自己改正缺点的努力探究五：P35探究与分享你有哪些改正缺点的方法
？点拨：踏踏实实做好每件事、培养意志力、确定下来立即执行、按照指定的计划办事、做出改正缺点的承诺、及时总结成功经验探究六：相关链接你有什么感悟？点拨：做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。探究七：问题探究怎样激发自己的潜能？点拨：（1）生命拥有无限潜能，每个人根据遗传基因和个人发展的差异，可能会具有不同的潜能，这些潜能需要我们好好开发。（2）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务，我们就能更好地激发自己的潜能。探究八：图片探究你有什么感悟？点拨：更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。探究九：问题探究我们如何做更好的自己？点拨：（1）做更好的的自己，学会欣赏和接纳自己；（2）做更好的自己，就要扬长避短；?（3）做更好的自己，需要主动改正缺点；（4）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能；??（5）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
学生读出教学目标学生自学讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，思考问题学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看图片，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言
教师巡视，随时回答学生的问题。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过图片思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。
当堂达标
见课时训练
认真做题，同桌互改
通过训练，提高学生对本节知识的理解和运用
课堂小结
通过本课学习：我们要学会接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。做更好的自己是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
说出本节课自己学会什么
归纳知识
板书
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