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—打一词语，两个字
猜谜语
假设你有一个帐号，
这个帐号每天进帐$
86400，
每年进帐$
31536000
，
每晚12点后进帐消失，
每年元旦后结算扣除。
科学管理时间
小明的时间管理
早上：
小明是高二的同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又很想睡觉，便打消了看书念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，到了吃早饭的时间了。
饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。结果是先看语文。
晚上
由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，做了10分钟还没有做完3题化学选择题。小明想，我做作业困，还是看点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了45分钟。第二节课他先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，他心想放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表离下课只有几分钟了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。
案例中的小明，存在哪些问题？如果这种现象出现在我们身上，我们怎么才能做到合理的时间管理？
思考与讨论
定目标
Tip1
确定自己的目标。——心理学证明了目标和成功之间的关系，当你有明确的目标，才会积极行动起来，从而提高了时间的利用率。
方法
·列出目标（短期、中期、长期）
·为目标排出优先顺序
·为目标设定期限
·强化目标意识
目标内容
实施排序
预期完
成时间
实际完
成情况
短期目标?
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中期目标?
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长期目标?
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目标清单
排顺序
Tip2
做事情要分轻重缓急
一类事件，既重要又紧急的事，如当天的作业，即将到来的考试，生病要看医生……
二类事件，重要但不紧急的事，
如高考，为妈妈准备一份即将到来的
生日礼物……
三类事件，紧急但不重要的事，
如电话铃声，一场激动人心的球赛直播……
四类事件，既不重要也不紧急的事，如玩网络游戏、聊天、写空间日记……
美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把我们所有要做的事情按紧急和重要程度分为四类：
处理事情的原则
一、重要而且紧急
二、重要但不紧急
三、不重要但紧急
四、不重要而且不紧急
紧迫程度
重要性
处理方法：有计划去做
饱和后果：忙碌但不盲目
原
则：集中精力去处理，投
资
于第二象限，做好
计划
后先松后紧
处理方法：立即去做
饱和后果：压力无限增大，危机
原
则：越少越好，很多都是第二
象限没有被很好的处理
处理方法：尽量别做
饱和后果：浪费生命
原
则：可以当做调节身心，但
是一定不能沉迷
处理方法：交给别人去做
饱和后果：忙碌而且盲目
原
则：放权给别人去做
序号
内容
1?
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2
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3?
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4
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5?
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……
?
事情清单
紧急
不紧急
重要
①②
③④
不重要
⑤⑥
⑦⑧
时间“四象限”
列计划
Tip3
若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定。
方法
·首先安排固定项目
·根据你的生物钟安排时间
·把较大的任务分割成易于控制的小块
·充分利用零碎时间
·为每件事情设定明确的起止时间
·留出充分的休息和娱乐时间
·留出机动时间，不要把所有的时间都填满
·学会自我评价和自我监控
◆学会自我评价和自我监控
每天入睡前想一想：
（1）今天有哪些事情是在适当时间内完成的？
（2）今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？
（3）今天效率最高的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高？
（4）今天效率最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最低？
　
（5）今天的时间利用过程中最大的干扰是什么？
（6）今天做了哪些不必要做的事？
（7）今天花了多少时间做不重要的事？
（8）今天有没有由于安排不合理而浪费的时间？
（9）哪些方面明天要改进？
______月______日时间管理表
时间段
计划内容
实施排序
预期完
成时间
实际完
成情况
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?今日歌
今日复今日，今日何其好！
抓住今日有金日，丢了金日哪里找？
人生百年几今日，莫让明日空烦恼。
若说且看明日至，明日之事何时了，
为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。

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